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不只存活,還要樂活:翻轉癌症,抗癌力大躍進

不只存活,還要樂活:翻轉癌症,抗癌力大躍進

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內容簡介

台灣癌症基金會25週年,與你同行!
與癌友在抗癌路上相遇,同行了四分之一個世紀,
在這一場修練之旅,不屈不撓、不輕言放棄,
更體悟只要活著,就會有奇蹟。
翻開下一頁,一起走向更遠的地方。
 
  ☆翻轉癌症三部曲,防癌抗癌即刻行動★
  「癌症已經不再是絕症!」從癌症預防、癌症治療到癌後樂活,不只要活得久、活得快樂,更要活得有品質!
 
  ◎癌可預防!防癌有5功,身體健康零負擔
  ◎癌活得久!跨科別醫師攜手揪出癌症,提高存活率
  ◎癌要樂活!復健資源懶人包,建立健康新生活
 
  ☆癌後人生,勇敢前行,十位抗癌鬥士的生命故事★
  面對人生的衝擊,或許曾經感到迷惘、絕望,即使身處低谷,也仍展現生命的強韌,將艱辛化為人生的逗點,大步邁向光明的未來,編寫人生的精彩。
 
  備孕中罹癌,當母親的願望從此夢碎。──林宗熙/卵巢癌
  即使走不出生命長度、當不了母親,卻開拓了生命的寬度,也喜歡上現在的自己……。
  
  漫漫抗癌路,我學會摘下面具,擁抱真實的自己。──林佳吟/鼻咽癌
  背著腫瘤在人生路上緩緩前進很辛苦,不用刻意一直逼迫自己要正面樂觀,做自己就好,因為你是一個很棒的人,我們都有很棒的靈魂!
 
  我是首位腦癌健力三項選手!──唐玉珍/惡性腦幹腦瘤
  雙手握緊,雙腳站穩,聽從指令,用力將手中槓鈴舉起。起初為了復健而做的運動,現在已經深深愛上了!
 
本書特色
 
  台灣癌症基金會,帶你體會癌友的堅強信念:
  ★抗癌鬥士的心情故事、抗癌的心路歷程。
  ★邀請各領域專家,從癌症預防,接續探討癌症治療中的重大決定,最後談及罹癌後,不只要活得久,還要活得快樂!
  ★激發癌友自助力,正面迎向生命的陽光。
  ★台灣癌症基金會25週年,持續朝打造無癌希望工程的目標邁進。
  ★特別邀請世界第一個漢字翻轉發現者──林國慶老師,親自設計「癌症」翻轉字。
 
得獎紀錄
 
  《懸崖邊的幸福:10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
  2014年衛生福利部國民健康署優良健康讀物「癌症防治類」得獎作品
 
  《罹癌又怎樣》
  2020年文化部「第42次中小學生讀物選介」推薦書單
  2020年教育部「推動公共圖書館資源整合發展輔導工作計畫──樂活環保書目」應用科學類
暖心推薦
 
  ⊙衛生福利部部長薛瑞元──
  癌友翻轉人生逆境,重啟生命的精彩篇章!
 
  ⊙中央研究院院士、台灣癌症基金會副董事長 彭汪嘉康──
  抗癌之途,越挫越勇!
 
  ⊙社團法人中華肌內效協會理事長 簡文仁──
  醫療越來越進步,治療癌症從一網打盡到標靶到精準,對病人身體的影響已經越來越小,對病人心裡的震撼性也越來越輕,但不可否認,對生活的侵擾仍然很大。
「生的病」好控,「生了病」難纏,如何在生了病之後,還能微笑面對享受生活,是抗癌鬥士們立出的榜樣,也是我們每一位癌友的目標。
 
  ⊙中華民國醫務社會工作協會理事長 溫信學──
  治療方式在你們身上留下深邃印記,堅毅勇氣和熱愛生命,則成為你們抗癌歷程的標配,你們克服罹癌挑戰,使我們體會到健康的可謂,親情支持的美好,與永不放棄環抱希望的韌力。
 
  ⊙三軍總醫院社工師/諮商心理師、台灣心理腫瘤醫學學會理事 蔡惠芳──
  罹癌的印記,曾經讓你們陷落在慌亂、沮喪、自責及無助裡,直到你們決心用勇氣、信念及堅韌發聲,終於刻劃出鬥士的圖騰,戴著驕傲,無懼地宣示著:「這就是我!」
 
  ⊙宜蘭羅東博愛醫院腫瘤中心顧問 王新芳──
  人生,每個階段都有不同的情境,如何謹慎的面對當下,避免不必要的風險,你將會在每年生日接到勳章,讓生命的精彩活在癌症發現前!
 

作者介紹

編審簡介
 
財團法人台灣癌症基金會
 
  台灣癌症基金會於1997年12月成立,以「熱愛生命,攜手抗癌」為口號,致力於宣傳「癌症不是絕症」、「癌症可以預防」之觀念,落實降低癌症發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌症治療水準、增進國際癌症防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。
 
  多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動,從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」,更於2012年推動「全民練5功」整合性癌症預防觀念,鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」等,養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心,提供癌友及家屬專業諮詢服務,協助癌友重新適應生活、提升生活品質,降低再發機率。
 
  台灣癌症基金會透過最貼近民眾的方式,從癌症預防宣導到落實癌友服務,希望帶領國人遠離癌症的威脅及恐懼。
 
  *榮譽事蹟
  《懸崖邊的幸福:10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
  2014年衛生福利部國民健康署優良健康讀物「癌症防治類」得獎作品
 
  《罹癌又怎樣》
  2020年文化部「第42次中小學生讀物選介」推薦書單
  2020年教育部「推動公共圖書館資源整合發展輔導工作計畫──樂活環保書目」應用科學類
 

目錄

「抗癌鬥士」獎座意涵
總序|財團法人台灣癌症基金會董事長 王金平
編前語|財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘
各界溫暖的祝福
 
【鬥士篇】第二次新生,癌後人生,勇敢前行,十位抗癌鬥士的生命故事
✲被愛填滿,黑暗後重見光明。──林宗熙
✲即使深陷困境,也絕不放棄──黃昱清
✲摘下面具,擁抱真實的自己──林佳吟
✲勇敢面對,終將揮去生命陰影──張維宏
✲突破命運枷鎖,為生命添加亮麗色彩──劉美玲
✲努力不懈,樂館扭轉人生──唐玉珍
✲為愛抗癌,走出生命低谷──周則言
✲無畏無懼,創造精彩人生──凃景為
✲浴火重生,照到生命的價值──汪念慈
✲歷經生命淬鍊的人生舞者──葉斯科
 
【專家篇】翻轉癌症,抗癌力大躍進
﹝PART 1﹞癌可預防!防癌抗癌友5功
01 名人訪談|連我90歲阿嬤都能做到,你沒有理由不做!
02 第1功 蔬果彩虹579
03 第2功 規律運動
04 第4功 體重控制
05 第5功 定期篩檢                                               
                                                                                         
﹝PART 2﹞癌活得久!提高存活之外,我還有什麼重要決定
07 名人訪談|我還是我,「間隙」讓我感受到更多細節與美好
08 你該好好面對心理衝擊
09 相信醫療,回歸醫學實證,最新、最貴的治療並不表示最有效
10 罹癌仍可以完成的人生重要階段──生育篇
11罹癌仍可以完成的人生重要階段──回歸職場篇
12 職能治療協助癌友重拾生活能力
 
﹝PART3﹞癌活得好!罹癌後還能樂活嗎?
13名人訪談|認真治療、用力玩,不放過任何讓自己開心的機會
14 預防癌症的復發
15 助癌友重返職場,職能治療可扮演重要橋樑
16 建立生活新型態,活得比過去精彩
 

總序
 
堅守25 打造無癌希望工程
財團法人台灣癌症基金會董事長/王金平
 
  台灣癌症基金會自1997年12月成立至今整整二十五年,一步一腳印,不僅深入校園和社區,推動癌症預防教育,幫助國人遠離癌症的威脅,更持續對罹癌病友提供全方位的專業照護與服務,去除對癌症的恐懼與迷思,讓民眾從避諱去談,轉變為對自我健康的關注與管理,提升了國人對癌症防治的重視。
 
  記得創會之初,我們全心投入癌症預防的宣導,也與彭汪嘉康副董事長、賴基銘執行長,積極奔走推動「癌症防治法」,並在1999年就開始宣導「天天5蔬果」、「蔬果彩虹579」蔬果飲食防癌觀念,在2012年更發起「全民練5功.防癌就輕鬆」口號,呼籲民眾落實「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」五項健康生活守則,以降低國人癌症發生率。
 
  除了防癌的宣導,關懷癌友、照護癌友,更是基金會近十年來的工作重點。基金會在南、北兩地成立「癌友關懷教育中心」,並銜接全國各大醫院癌症資源中心,建構癌友服務網絡。基金會更在2015年通過「ISO-9001癌友關懷服務品質管理系統認證」,建立標準化的癌友關懷服務流程,以專業的團隊、貼心的服務,陪伴癌友走過艱辛的抗癌路。
 
  今年抗癌鬥士專書《翻轉癌症,抗癌力大躍進: 不只存活,還要樂活》中,除了十位抗癌鬥士的故事外,專欄以「翻轉癌症」的概念為主軸,邀請各領域的專家從癌症的預防,接續探討癌症治療中需要正視的重要決定,最後談及罹癌後不只要活得久,更要活得快樂,過著有品質的生活,希望多元的觀點,能夠讓癌友及家屬們有所共鳴。
 
  走過四分之一世紀,基金會始終踩著堅定步伐,堅持不懈的向前,看著台灣癌症基金會逐漸茁壯,能夠身在其中跟大家一起努力,金平覺得很感恩也很感動。未來我們仍將一本初衷,不敢懈怠,牢記創立宗旨:推廣全民防癌教育、促進癌症研究發展、推動癌症防治政策、提升民眾對於癌症防治的正確認知、落實癌友關懷服務等,秉持「熱愛生命 攜手抗癌」的理念,持續朝著「癌症不是絕症」、「癌症可以預防」,打造無癌希望工程的目標邁進。
 
編前語
 
讓罹癌從生命的句點,翻轉成人生的逗點
財團法人台灣癌症基金會執行長/賴基銘
 
  今年是第十六屆十大抗癌鬥士的選拔,同時也是台灣癌症基金會成立二十五周年。回顧二十五年一路走來,基金會從推動「天天 5蔬果」全民飲食防癌運動, 將蔬果防癌的醫學原理,以民眾容易了解的語言及最貼近民眾的方式,強力宣導防癌必須從蔬果飲食及建立健康生活型態的方式做起。後續更推出整合性防癌觀念「全民練5功 防癌就輕鬆」- 鼓勵民眾落實「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」,以降低60-70%的罹癌風險,很高興這幾年已成為民眾耳熟能詳的健康守則。
 
  癌症的時鐘仍然不斷的加速,台灣每年癌症新診斷個案已超過12萬人,雖然發生人數逐年上升,但隨著醫療技術的進步和癌症藥物的快速研發,癌症的死亡率已呈現平穩且微幅下降的趨勢。民眾對於癌症的觀念也從「癌症是絕症」到「癌症只要早期發現、早期治療甚至是可以治癒的」 、「癌症可望成為慢性病, 可以和癌症長期和平共處,過著有品質的生活」,這些認知上的「翻轉」得力於政府相關政策的推動,民間癌症組織長期配合政府積極致力於癌症防治宣導,提昇了民眾對癌症的正確認知和警覺,再再提高了癌症防治的成效。
 
  這些年來,台灣癌症基金會投入許多資源提供癌友從醫護諮詢、營養指導、心理諮商等全方位的專業諮詢和服務,精準地提供癌友和家屬所需的各項資訊及「一次到位」的服務,同時發展數位化的服務與癌友學習平台,透過與全國各大醫院癌症資源中心及不同癌別病友團體的網絡連結,提昇了服務癌友的量能,陪伴無數癌友走過艱辛的抗癌路。
 
  每年的十大抗癌鬥士選拔,除了將鬥士們撼動人心的抗癌故事集結成書外,更重要的是讓這些抗癌鬥士們能持續在社會的各個角落,將自己的罹癌經驗化為助人的行動力,分享突破逆境的正能量,散播溫暖與愛,而鬥士們也在服務奉獻的過程中,找到生命的意義,活出更精采的人生。我能夠參與抗癌鬥士們的生命之旅,心中感到無比榮幸。
 
  今年抗癌鬥士專書以《翻轉癌症,抗癌力大躍進:不只存活,還要樂活》為名,從癌症可預防、治療的選擇、癌後的心理調適、重要決定的思考和規劃,如:生育保存問題、擔心復發到回歸正常生活、重返職場,最重要的是罹癌後不只要存活,還要樂活,每一章節前,安排名人訪談引導讀者進入主題,翻轉民眾對於癌症的制約想像,減少內心的不安和恐懼,看見希望,是本書想要與讀者分享的主軸。
 
  罹癌之於人生,過去被認為是生命的句點,然而現已翻轉為人生的逗點,歷經癌症的洗禮,在癌後人生中將繼續勇敢前行,活出更精不凡的生命!
 

詳細資料

  • ISBN:9786269624164
  • 叢書系列:GOAL
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.5 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

【鬥士篇】 林宗熙:被愛填滿,黑暗後重見光明
 
癌症名稱:卵巢癌
診斷時間:2016年8月
抗癌格言:人生千變萬化,而不變的是盼望。
 
「妳有幾個小孩?」到了這個年紀,最常被問起。
人生最珍貴的事情之一就是創造生命,但是天總是不從人願。
 
▲備孕中罹癌,成為母親的願望就此夢碎
 
除了護理師的身分,我還是一名正在備孕、期待擁有四口之家的普通女孩,然而,優先來到的消息,並不是胚胎成功著床,而是腫瘤。備孕期間,發現左側卵巢有八公分的巧克力囊腫。
 
也許是醫護背景的關係,得知罹癌的過程既真實又虛幻,彷彿主治醫師是在跟另一個人對話,而我是站在身旁的醫護人員。
 
「如果切除手術中發現腫瘤侵襲嚴重,需要摘除生育器官,還要做腸造廔口……,原本已打算積極治療的我,頓時充滿顧慮,暫緩手術的進行,與先生討論後,以走鋼索般的心情,開始取卵做胚胎。
 
取卵的期間長達一個月,每天打排卵針、經歷無數次的抽血、忍受陰道超音波的不適,摸著因排卵藥物而腫脹的小腹,期待濾泡成熟數量足夠到能順利取卵。
 
「辛苦過後懷上的寶寶會更可愛。」我安慰自己。
 
手術歷經八個小時之久,醒來的當下,可以感覺到身上佈滿醫療管路,還有只有大手術才會裝上的疼痛控制器,也多了一道恥骨到肚臍的傷口。此時,不用主治醫師宣判,我已經知道罹患惡性腫瘤,生育器官皆已摘除,想成為母親的願望就此落空。
 
即便精神不好,仍能感受到每次眼睛睜開、吞口水、輕微移動身體,那個不擅長照顧人的先生,就會從陪病床跳起來關心我:「是不是渴了?餓了?哪裡不舒服?」果真患難見真情,連家裡衛生紙放哪都不知道的先生,居然可以無微不至的貼心照護,之後每一次的住院化療,他也不曾缺席,謝謝我的神隊友,讓生病過程的痛苦,被愛撫平填滿。
 
▲接受並對話,與副作用和平共處
 
化療的副作用是癌症療程裡最大的挑戰。即便身為醫護人員,多少瞭解一點化療的過程,但還是對衛教手冊裡,無論是掉髮、手腳麻痛無法行走,甚至嘔吐到營養不良等林林總總的副作用,感到害怕。
 
再怎麼恐懼,第一次化療的日子也總會到來。當我開始化療,晚上痛到無法入眠、肌肉痠痛到咀嚼和側睡都有困難、時不時因為癌因性疲備,讓我瞬間斷電睡著等副作用,不勝枚舉,深深困擾著我的生活。

會員評鑑

0.5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
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Lv.1
0.5
|
2023/11/02

真的很諷刺,以為自己成功抗癌,其實根本沒有...希望陳慧翎的死,可以打醒更多人,當你有"抗"癌的念頭時,遲早死路一條,因為癌細胞就是被"抗"出來的,科學界早已發現有所謂原癌基因與抑癌基因,除非兩種基因同時都出問題,否則不會罹患癌症,換言之,原癌基因本來就會讓人體不斷地產生變異的癌細胞,但只要抑癌基因能正常工作,讓癌細胞被壓抑下去,就不會有事,因此關鍵是如何讓身體機能正常運作,而不是去對抗身體機制
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