暖氣藥師的用藥攻略：量身打造居家藥品及保健處方

〔專文推薦1〕令人感動的全人藥師  黃勝堅
〔專文推薦2〕 居家用藥及保健食品的最佳參考寶典  張文靜
〔前言〕藥師是你的好朋友：藥師不是只有發發藥

Ch1 暖氣藥師的用藥建議
1-1    綜合感冒藥：緩解輕微感冒症狀的好幫手
1-2    止痛退燒藥：有效緩解疼痛
1-3    腸胃藥：釐清症狀才能對症下藥
1-4    酸痛貼布．藥膏．噴劑：舒緩局部疼痛的好選擇
2-5    蚊蟲藥膏．防蚊驅蚊產品：小小孩不能使用含有薄荷、樟腦成分之產品
2-6    氣喘吸入劑：正確長期使用能大大降低死亡風險
2-7    血糖注射藥物：正確使用才能避免併發症

Ch2 暖氣藥師的常用保健品建議
2-1    最熟悉的陌生人：維生素B群
2-2    維生素C：功能眾多，人體最重要的水溶性維生素
2-3    維生素D+鈣：相輔相成，國人攝取狀況亟待改善
2-4    維生素E：抗氧化大將
2-5    益生菌：好菌越多，壞菌就消失了
2-6    維骨力：潤滑關節內腔，改善退化性關節炎
2-7    膠原蛋白：不只變美，身體維持穩定更是需要它！
2-8    褪黑激素：改善睡眠品質及週期
2-9    CoQ10：超強抗氧化劑，好處多多
2-10    牛樟芝．靈芝．冬蟲夏草：有益人體，不能當成藥物使用

Ch3 特殊需求營養保健品
3-1    癌症保健：確保足夠能量，得以應付治療及復原所需
3-2    銀髮族保健：求精準，不貪心
3-3    更年期保健：善用保健品，助妳安然度過更年期
3-4    孕期保健品：每個階段都重要，兼顧媽媽及寶寶
3-5    嬰兒．幼童的營養補充：正確補給讓寶寶成為金貝比
3-6    運動健身：增肌、減脂並行
3-7 素食者保健：用保健品補充無法從食物中獲得之營養
Ch4 特別收錄
4-1 COVID-19疫苗：建立群體免疫力
4-2 普拿疼為何成為新冠肺炎確診時的首選用藥？
4-3 流感疫苗：提供高危險族群更好的保護力
4-4 其他常見疫苗：與醫師討論最合適的施打計畫

Ch5藥品．保健食品使用10大Q&A
Q1: 從醫院拿到藥，藥袋上的資料那麼多；或是購買成藥時，仿單上寫得密密麻麻，哪些資訊是我該最先注意的？
Q2: 吃藥只能配開水嗎？萬一手邊真的沒有水，可以配別的，例如茶、咖啡、果汁，或是湯嗎？
Q3: 為什麼有的藥要飯前吃，有的要飯後吃？是距離吃飯時間多久？若忘記吃藥怎麼辦？是直接忽略還是下次吃雙倍？
Q4: 藥物會跟食物產生衝突嗎？哪些食物不能跟藥品一起吃？如果不小心吃了會發生什麼事情？
Q5: 想要在家裡準備一個常備醫藥箱，有哪些藥品是基本的呢？
Q6: 我要如何保存藥品或者保健食品？可以通通放冰箱嗎？
Q7: 吃不完的藥與保健食品該如何處理？可以丟進垃圾袋嗎?
Q8: 如果每天要吃兩到三種保健食品，可以一次吃完嗎？還是需要分開吃？若同時有服用慢性病藥品，也可以一起吃嗎？
Q9: 我可以同時吃西藥跟中藥嗎？有沒有什麼禁忌？
Q10: 出國旅遊時，我該準備哪些藥品以備不時之需？

〔專文推薦1〕
令人感動的全人藥師
文／黃勝堅（臺北市立聯合醫院前總院長）

近10年來，臺灣進入快速老化的社會，接踵而來的是「失能、依賴與死亡」，這樣的問題不單是傳統醫療與長期照顧所能解決的，全世界都希望以「醫養結合」的觀念與實務替高齡社會提供更人性化的服務。因此，「全人整合性照護」應運而生。它的中心概念是：照護團隊、病人及照顧者是以「夥伴關係」互動的，最後的目標是創造整體社會更多的「信任」。在這樣的背景下，醫療界的各種專業，都必須以「民眾的需求」為導向，開始做不同的思維與改變。
過去，醫療團隊都是待在醫院或診所等病人來看病。可是對於失能、行動不便的老人來說，從沒電梯的高樓層到醫院看病，何其容易？除非團隊願意走出白色巨塔！臺灣於1995年起開創居家護理、健保於2015年開始整合性的居家醫療，然而健保一直侷限於醫師與護理師的服務，從民眾的需求面來看，顯然是不足的。以藥事服務來說，臺灣目前老人照顧老老人，或者是外籍移工照顧老人比比皆是。藥物從醫院拿回家後，真的能夠正確無虞地使用嗎？依我們過去的經驗，其實很困難！12年前我從臺大醫院金山分院及臺北市聯合醫院開始推居家醫療，希望讓這些弱勢的長者與照顧者得到最正確而適當的藥事服務，而當中沒有藥師出訪是辦不到的，實際執行的難度比我們想像中高出許多！所幸，我們的藥師同仁願意走出白色巨塔，開始一步一步找出問題、提出解決方案，其中更有許多令人感動的故事，伴隨著團隊不斷成長，我們與病人家的信任也日益壯大，是名符其實的「全人照護」。
本書的作者，蘇柏名藥師，把他近6年的居家藥師及3年的COVID-19疫情期間的藥事服務經驗，寫成這本書，我認為真的是「全人藥師」的典範！其中的內容，不僅對病人照顧者很實用，連對我是神經外科醫師都覺得很受用，我很誠摯的推薦大家閱讀！
希望這本書能夠拋磚引玉，能夠鼓勵更多醫療人員及更多不同的專業投入「居家醫療整合照護」，也希望民眾有需求的時候，不要害怕、勇於求助。久病固然造成家庭照顧者許多的困境，但是加上醫療及長照人員的專業和支持，每個人都能找回家人間的那份愛與羈絆。相信這也是作者寫這本書的初衷，對於柏名藥師用生命來闡述己專業理念，我被深深的感動。




〔專文推薦2〕
居家用藥及保健食品的最佳參考寶典
文／張文靜（臺北市藥師公會理事長）

柏名是一個很有溫度的暖心學弟，這是跟他相處6年以來的感覺。剛開始從其他學弟的口中得知的他，是個很聰明、很能玩的人，在柏名的FB會看到運動、旅遊、美食等貼文，當時就覺得柏名藥師很特別，這個特別不是因為沒有形容詞而只能用特別來形容，而是他真的跟一般的藥師非常不一樣，例如很少有藥師會去念語文類（西班牙文）的研究所，也少有藥師會到科技公司上班（絕大部分是到醫院、診所、社區、產銷）。
跟柏名有比較多接觸是在最近的6年左右，越認識柏名就會對他越佩服。得知柏名有超強的語文能力，在我就任臺北市藥師公會第20屆理事長時，立即邀請柏名來擔任我的國際事務委員會主委，果然柏名非常稱職，疫情期間無法跟姐妹會交流，便調整方式改為線上拜年，並針對疫情時兩國社區藥局的藥師承擔口罩實名制的任務交換意見。另外，在COVID-19疫情期間，柏名藥師為了能夠讓隔離的病人領到藥，除了自告奮勇送藥到檢疫所，更是跟公會商量組織「防疫天使藥師隊」，來幫助市聯醫PCR車來速服務執行針對有症狀的病患給藥業務，獲得藥師廣大的回響。
當聽到柏名藥師要出書時，我相當期待，想像著一位優質暖心、處處為病人著想的藥師會產出怎樣的書，當看書名為《暖氣藥師的用藥攻略》時，第一時間覺得書名取得非常貼切，看了前言時感動到雙眼含淚，裡頭的描述跟我心中柏名的形象是相吻合的。再看到目錄時，深覺這是一本社區藥局藥師及民眾很需要的一本書，不僅說明了社區民眾的用藥困惑，也恰到好處的解說了專業藥師常遇到的民眾用藥問題，更可作為藥師在跟民眾解釋用藥時的參考。內文除了對於家庭常用藥物的詳細解說，並從症狀、藥物之間的作用來做深入淺出的分析，更貼心地從飲食習慣、生活習慣來指導，最後還加上保健食品及藥師小叮嚀，堪稱完善的維護家人健康必備書籍。
最後，就我個人在社區藥局服務30幾年的經驗，衷心覺得這是一本淺顯易懂的用藥說明書，是可以作為藥師跟民眾解釋用藥、保健品、食物⋯⋯的輔佐書籍，也很適合民眾在家中遇到用藥問題，又臨時找不到藥師詢問時的最佳參考。柏名出這本書確實是藥師行善的一大楷模，期盼尚有其他未收錄在內的藥物或保健品，能再請柏名藥師出續集！