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多一法則:破解吸引力法則,打造原子心態,迎接複利人生的幸福指引

多一法則:破解吸引力法則,打造原子心態,迎接複利人生的幸福指引

The Power of One More: The Ultimate Guide to Happiness and Success

  • 定價:390
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  • 優惠期限:2025年01月31日止
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編輯選書

你生來就是為了做偉大的事

「多一法則」結合原子習慣與複利效應的學習方式,在閱讀過程中特別感受到作者對人生激情的態度,不斷鼓勵讀者提供建議,讓人產生更積極的心態,無論處於什麼階段的讀者,都很適合閱讀幫助自己提升新的水平。

優惠組合

 

內容簡介

★Amazon、《華爾街日報》、《今日美國報》、《出版人週刊》暢銷書!
其實你已經是最好版本的自己了,需要的只是「再多一點」
「多一法則」是個即將永遠改變你人生的革命性策略
 
  再試一次,你將為自己創造和疊加更多的勝利。
  再一個習慣,讓你自然踏上成功者的步驟。
  再一個目標,你所想的會導向你所需要的。
  改變人生的距離,其實比你想像中還要近很多。
 
  你只差一場會議、一段關係、一個決定、一個行動或一個想法。《多一法則》讓你極度專注,並熱衷於找尋生命中的「多一」。
 
  當你開始注意到它們,然後用行動實現它們,生活就會發生更多的變化。
  你不需要有太深奧的想法或行動。但當你把這些小的想法和行動疊加在一起,再加上時間的推移,就會為你帶來長遠的改變。
 
  在這本開創性的書中,作者會向你介紹他使用了三十餘年的策略,這些策略讓他成為一個極其成功的企業家,高績效教練以及備受歡迎的激勵講者。
 
  本書教你如何將有意的想法與行動結合起來,讓生活發生巨幅的改變。除了領導力、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題以外,不可能的思考、活在母體中、內心的平靜、信仰和禱告,以及為什麼你需要接受生活中的不便利,作者也會向你介紹他對於這些議題獨特新穎的想法。
 
  對於那些正尋找幸福與成功的人,《多一法則》是完美的選擇,也是你通往美好生活不可或缺的地圖。
 
  「多一」時間管理五大原則:
  一、一天當多天用
  二、更加迫切地運用時間
  三、學會控制時間,而不是讓時間控制你
  四、經常評估你的績效
  五、專注在未來
 
  「多一法則」適用領域與職業角色:
  ★企業執行長
  ★世界級運動員
  ★KOL
  ★正在尋找職場定位與人生方向
  ★想要與家人及朋友建立一段更好的關係
 
  若你是上述其中之一,都能將這些策略融入其中。
  對每一位正在追求快樂與成功的人,本書是你們的必讀書目。
 
亞馬遜讀者好評
 
  「在個人成長領域有很多作者、教練,幾乎所有的人在高談闊論之前都沒有任何成就。而艾德・麥萊特不是這樣的人,他已經擁有許多成功的企業、賺進好幾億的錢、擁有超過5億的淨資產,最重要的是,他不斷追求最好的自己。如果你應用他所教的東西,這本書將改變你的生活。讀了兩遍之後,這本書已經確實改變了我的生活。」
 
  「這種類型的書大部分都在唬爛、空談。而這本書直接告訴你可以運用的小撇步。這本書打開了我的視野,讓我察覺到自己負面的想法正在阻礙我各方面的發展,現在我正努力抗爭和改善中。這是我一生中第一次能意識到我給自己的限制,並利用書中提到的方法來突破這些限制。這本書已經對我個人和事業影響深遠,今天是店裡的大日子,我們創下了新的紀錄,而我僅僅實踐這本書的策略兩天而已。」
 
  「這本書絕對能改變你的一生。對艾德・麥萊特來說,寫出這種水準的書完全是基本操作。只要讀者能運用這本書中的道理,我想不出有什麼樣的人或情況會不適用這本書。你會感動得流淚,感動得付諸實踐,而且感動得去幫助他人。這本書傳遞的訊息非常深刻和強大,所以我買了很多本要給親密的朋友和親戚,我還會要求把它作為我所有員工的入職工具。
  你讀到這裡是因為你正在考慮要不要買這本書。相信我,改變你的生活從就從下單開始。我保證它物超所值。」
 

作者介紹

作者簡介
 
艾德・麥萊特(Ed Mylett)
 
  他是一位非常成功的企業家,把獨特的個人經驗和自身實戰策略融合,成為當今世上最受歡迎的激勵演講者之一。
 
  年輕時,他就讀於加州史塔克頓的太平洋大學,在學期間,他三度入選全美最傑出大學運動員,但一次意外的受傷粉碎了他進入大聯盟的夢想。
 
  在父親的鼓勵下,艾德成為了弱勢兒童的輔導員,這成了他生命中關鍵的轉捩點之一。在那裡,他第一次體會到為人服務的重要性,也為以後的人生奠定了基礎。
 
  艾德是一名非常成功的連續創業家,部分原因是他無可比擬的職業道德,還有慷慨激昂的演講能力,能夠使人們重整旗鼓。多年來,他涉足的領域包括科技業、房地產、醫療和食品產業等等,2022年,艾德更是被《成功》雜誌評為125名最具影響力的領導者之一。
 
  懷著幫助他人的欲望,艾德開始透過線上和現場的方式分享自己的策略。在短短的四年內,已經累積了超過兩百萬的Instagram粉絲,寫了一本暢銷書,還有經營自己名為Ed Mylett Show的Podcast。
 
  艾德非常享受和粉絲之間的互動,他活躍在幾個社群媒體平台上,每個月的貼文點閱數都超過好幾百萬。
 
  身為一名演講者,已經有數百萬人聽過艾德的演講。不論是小型的聚會,五萬人的演講廳,或者是網上幾十萬的粉絲,他都能夠向聽眾分享實用的策略。
 
  艾德結合精神、信仰、心靈,以提供策略性思考和行動幫助人們改變生活而聞名。
  他對自己的成就保持謙虛,並把好運歸功於自己對上帝的信仰、他的導師以及父親給他的諄諄教誨。
  艾德和妻子克里斯蒂雅娜(Kristianna)育有兩個已經長大成年的孩子。閒暇之餘,他喜歡打高爾夫球,也熱愛健身和重訓。
 
譯者簡介
 
楊東昊(Tom)
 
  台灣大學外國語文學系,台灣大學中英翻譯學程筆譯組。就學期間發現自身對翻譯的熱忱,曾翻譯《Wildlife Warriors》、《The Chocolate Queen》、《House Hunter》等電視節目。
 

目錄

前言
第一章:再一個身分
第二章:「多一」並活在自己的母體裡
第三章:再試一次
第四章:「多一」以及時間管理的五大原則
第五章:再一份情緒
第六章:再一段關係
第七章:再一個夢想
第八章:再問自己一個問題
第九章:再一個目標
第十章:再一個高一點的標準
第十一章:不可能的思考者和可能的實現者 
第十二章:再一個習慣
第十三章:再一個倍增者
第十四章:再一點麻煩
第十五章:「多一」並定義領導力
第十六章:「多一」還有我的十一個領導原則
第十七章:再一點心如止水
第十八章:再禱告一次
第十九章:最後再一次
 

詳細資料

  • ISBN:9786267240403
  • 叢書系列:亞當斯密
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第四章:「多一」以及時間管理的五大原則
 
智者視每日為新生。—戴爾・卡內基(Dale Carnegie)
 
一分鐘有六十秒,一個小時有六十分鐘,這是每個人都接受的概念。大部分的人也都相信一天有二十四個小時。你可能會想:「一天有二十四個小時不是理所當然嗎?因為實際上一天不就是二十四個小時嗎?」成功人士和多一思考者可不這麼認為。反之,如果我說你能管理,甚至操控時間以最大化你的優勢呢?這聽起來怎麼樣呢?多一思考者不認同一天是二十四小時。
 
我會告訴你我們如何把二十四小時當做三天來用。這聽起來可能很瘋狂,但並非如此。如同前面提到的其他概念,這個原則陪我走了二十多年,它對於我現在的成就功不可沒。搭配其他的時間管理原則,它讓我的時間和生產力都翻了三倍。多一思考者對時間的感知與他人不同,現在我將教導你如何做到同樣的事情。
 
你與時間感知的關係
 
時間是一個常數,但我們卻把時間視為變數。你是否常常聽到以下的交談內容?
 
「天啊!今天也太漫長了吧。」「這個月過得好快喔。」
 
還有我個人最喜歡的⋯⋯
 
「不敢相信這周已經結束了。」
 
根據我們的經驗、年齡、現況、休息時間和忙碌程度,我們對時間的感知會不斷改變。科學家將這種狀況稱為心理時間,與鐘錶時間完全不同。心理時間是感受上的時間速度,鐘錶時間則是由牆上的計時器計算出來的常數。時間是我們存在的基本要素,也是我們感知周遭世界的方式。大腦處理記憶的方式、當下的感覺和對未來的預測,這三點會形塑對自我的認知。神經學家、語言學家、心理學家及認知學家已經研究時間感知好幾百年。研究人員知道每個人的時間知覺是獨一無二的,也不會只取決於單一的感官系統。而時間感知是一個混合的系統,與大腦皮層、小腦和基底核皆有關係。這裡的重點是,如果你知道自己可以改變對時間的感知,你就可以讓時間為你所用。

會員評鑑

5
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1則書評
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5.0
|
2023/06/16

|書摘・心得|《多一法則》破解吸引力法則,打造原子心態,迎接複利人生的幸福指引



嘿,你喜歡現在的自己嗎?讀書人相信正在看這篇《多一法則》書摘的你,現在應該具備有一點點基本專業技能、知識或求知的心。不論你現在身處何種身分,是不是有時會想説「我有什麼方面還可以再多『一點什麼』讓自己能變得好呢?」「如果我那時候『再多堅持一點』『多一句謝謝』,那結果會不會不一樣?」如果你的答案是肯定的,那讀書人相信這本《多一法則》就很適合你閱讀。



一、再多試一次



— 傾空你的杯子,方可再行注滿. 李小龍 —



作者舉了一個生動有趣的例子,讀書人也很喜歡,很想分享給這裡的讀友 。他叫做一個「聖誕節的皮納塔(Piñata)」,他是一種紙糊的容器,裡頭裝滿玩具與糖果,會在聖誕節慶或生日宴會上被懸掛起來,讓小客人們用棍棒打擊,打破時玩具與糖果會掉落下來。了解完皮納塔(Piñata)是什麼遊戲之後,我們可想像,起初在敲打皮納塔(Piñata)的小客人們並不知道什麼時候皮納塔(Piñata)裡頭的玩具與糖果會掉出來,但是小客人知道的是「只要我持續敲打,總有一回皮納塔(Piñata)裡頭的玩具與糖果會掉出來,所以我要『再試一次!』」是的,在學會戰勝這些負面情緒之前,我們永遠無法享受皮納塔(Piñata)裡面的美好。但是,如果堅持的夠久,不光是你自己,身邊那些持續支持你的人也能共享勞動成果。因此,用力揮出你的那一棒吧!為了拿到那顆糖果,我們需要的,就是「再多一次」揮棒。而我們生命中還有很多皮納塔(Piñata)的寶藏,等著我們去探索和享受。



二、再多生出一點時間



— 一般人毫不在意時間的流逝,有才華的人則把時間當做生活的動力. 德國哲學家阿圖·叔本華(Arthur Schopenhauer)—



作者在這裡提出一個觀點「把二十四小時當做三天來用」,剛開始讀書人和讀友一樣充滿疑惑,不清楚作者的「把二十四小時當做三天來用」是什麼用意?難道是要打破「一分鐘有六十秒,一個小時有六十分鐘」嗎?細看,實則不然,作者搭配時間管理原則,讓我們的時間和生產力都翻了三倍,換句話說,就是再多生出一點時間出來!聽起來是不是很吸引人?作者整理五大原則供參:



(一)一天當多天用



首先是「一天當多天用」的理論,意思是要我們不要把一天想成一個時間單位,而是將醒著的時間分為三等分,或稱為迷你日。以作者為例,「第一天」是從早上六點到中午十二點;「第二天」是從中午十二點到晚上六點。而「第三天」是從晚上六點一直到午夜。因此作者更加專注於「今天」要完成的事情。藉由這樣的策略,作者會將工作、人際關係、生產力、健身和娛樂都壓縮成更短更密集的時間段。而將「時間迷你化」,同時也將任務終點線縮短,所以經常會有那股最後衝刺的幹勁。



(二)更加迫切地運用時間



作者觀察了比賽中的長跑馬拉松運動員,為何他們總能在比賽的最後一圈創下最快紀錄呢?他得到了一個答案,就是一百公尺短跑是從開始到結束都要馬力全開的衝刺,你會用最急迫的心情對待這場比賽。當目標離你比較遠的時候,你會朝著目標慢跑;當目標近在咫尺,你會全力衝刺。馬拉松比賽是如此,而我們人生也是,面對工作、面對生活瑣事,如果可以更加迫切地運用時間,相信會達到意想不到的好效果!



(三)學會控制時間,而不是讓時間控制你



— 運用好每一分鐘,那你將不會浪費任何一小時. 英國政治家切斯特菲爾德伯爵(Earl of Chesterfield)—



 一天中的前三十分鐘會決定接下來幾個小時的基調,這代表你要遠離手機、電腦、電視 或任何其他資訊來源,這些資訊會分散你對重要事物的注意力。讀書人讀到這段,同時想到《生時間:高績效時間管理術》曾經分享過「擊敗分心,為精華生出時間」的概念,和這裡的「學會控制時間,而不是讓時間控制你」想法不謀而合,同時閱讀的過程中,也感受到知識複利的力量。



(四)經常評估你的績效



— 如果你沒時間把事情做對,那何時才會有時間再做一次呢? 加利福尼亞大學洛杉磯分校籃球隊的傳奇教練約翰.伍登(John Wooden)—



當我們將一天的時間單位縮小,變成一個迷你日,並增加緊迫感。這時候,我們也需要增加績效評估的頻率。因為如果我們不花時間評估績效,就需要花時間修正方向,而這往往會更加沒效率,也浪費了大量的寶貴時間。因此,請確保目前的評估項目是正確的,要清楚自己的目標及優先事項,可以讓我們做起事來,事半功倍,更得心應手。



(五)專注在未來



到底要回顧過去還是展望未來,一直是個千古難題,相信讀友也曾為了這件事卡關。而本書作者則是一語道破「專注在未來」的重要性。作者提到不要沉溺於這個過去的陷阱,這些事情可能美好,可能是過去的創傷,但如果過度聚焦過去傷痛或是過度滿足於這些過往榮譽,我們就仍然沒有活在當下,也沒有在建立一個更好的未來。讀書人也很贊同,不是常有人說「別用後照鏡開車嗎?」我們的路,可是在前方啊!



三、再多體會一點情緒



所有情緒都有其使命的,我們都知道情緒有分兩面,正面情緒及負面情緒。正面情緒通常給人積極樂觀的印象;但別忘了,負面情緒也是一個非常珍貴的訊息來源,讀書人認為,有時候了解負面情緒甚至可以讓我們更清楚了解周遭正在發生的事,我們會發現威脅,並對潛在的危險保持警惕。因此,負面情緒是必要的,他可以幫助我們看到事情的兩面,如果駕馭得當,負面情緒能夠幫助我們解決問題,和糾正錯誤的行為。就因為好處多多 ,也請讓我們再多體會一點自己情緒,不論正面情緒及負面情緒都值得用心感受。



四、再多問自己一個問題



你常常問自己問題嗎?會不會每日反省一下,今天的自己有什麼可以做更好嗎?本書提供了大量的「自我自答」當作反思,讀書人擷取部分精華回饋讀友。現在,讀友也可以跟著讀書人一起「再多問自己一個問題」:

* 現在的狀況下,我還能掌握哪些事情?
* 我還能再做一件什麼事情,來調整思考方式,讓我少找藉口?
* 我還有什麼方法,可以更加期待未來?
* 我還有什麼方法,可以不再拖延並珍惜時間?
* 還有什麼方法,可以確保我值觀和我的標準與目標保持一致?
* 我還能再做一件什麼事情,來讓家人知道他們對我非常重要?
* 我今天還能再做一件什麼事情,讓自己平靜下來?
* 我還能再做一件什麼事情,讓自己内心能夠長期保持平靜?

嘿,有好好想想以上問題嗎?有發現嗎?這些問題的層面很廣,他不單只是為了問自己而問自己,是為了讓我們能更有效利用時間,做事更加從容自在;是為了讓我們擁有更好的人際關係,不論親人家人或職場生態;是為了讓我們保持健康心態,既長久且永恆。而以上的種種優點,都可以透過「再多問自己一個問題」讓自己過上更好的人生,或著說,打造出自己理想的人生樣態,不斷修正。



五、最後再做一次



一、盡可能地用「最後再一次」的心態過生活。
二、當你把每一天都當作新生活時,「最後再一次」的效果最好。
三、要明白「最後再一次」永遠不會為時已晚。



是的,不論我們是誰,現在正在經歷些什麼,改變都會找上門來。這不是為了讓你感到沮喪 ,而是為了讓我們有一種緊迫感,還記得前面提的負面情緒嗎?這也是為了提醒我們,所有事情都不是單純地發生而已,所有事情都有其發生的理由。



作者提到一生中,我們會遇到幾次旅程的終點,會面對「最後再一次」。或許我們沒辦法停止或減緩時間腳步,也沒辦法躲避那些無法避免的改變。但是,我們能做的就是充分利用現在我們所擁有的。而這樣,我們將可以有意識地引導自己的命運,這是讓我們人生減少負擔、遺憾、憤怒和悲傷的方式。當然我了解,這並不是件容易的事。但是要記得,很少有改變是容易的。



結論



— 當你用「最後再一次」的心態對待生活,事情的優先順序就會一目瞭然;同時你也會更尊重且珍惜時間。然後你就會成會一個更好的人 《多一法則》—



《多一法則》就如同副標提到的,這是一本複利人生的幸福指引,他的打擊範圍很廣,包含領導力、人際關係、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題,讀書人認為這是本很適合想要了解自己個人成長的前導書,每個面向都有提點到而且不馬乎帶過。如果讀友對於書中的原子習慣感興趣,想了解更多關於原子習慣是什麼,不妨再多閱讀《《原子習慣》:細微改變帶來巨大成就的實證法則》;如果對於書中多生一點時間有興趣,不妨再多閱讀《生時間:高績效時間管理術》,相信更能精確掌握成功人士利用時間的秘訣!而對讀書人而言,在本書中習得最多之處,不外乎是「最後再一次」這句話,感覺就像是有種魔力,可以讓我們再更精益求精;如果「可以更好」,那我們就不要「還好就好」。讓我們「最後再一次」吧!



*讀書人讀好書,致力推廣更多值得被閱讀的好書 📖


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書名|#多一法則
作者|#EdMylett #艾德麥萊特
類型|#自我成長 #成功法 #商業理財
出版|#堡壘文化
譯者|#楊東昊
書碼|#ISBN9786267240403
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