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也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活(二版)

也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活(二版)

Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed

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內容簡介

美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦:
「我讀心理治療的書超過半個世紀了,但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書
——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事,又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」

★上市首週強勢竄上亞馬遜網路書店總榜TOP 100★
★獲選亞馬遜書店年度書籍TOP 10,長踞心理勵志類前茅★
★囊括《O:歐普拉雜誌》等眾多媒體選書,改編影集拍攝中!★

  連心理師自己都要找心理師諮詢?!那他/她憑什麼能幫我?!
  「在我擔任心理師的所有資格裡,最重要的一個是:我也是有血有肉的人。」

  每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。

  在這本書裡,作者蘿蕊・葛利布告訴我們:儘管她受過嚴格訓練,也具備心理治療執照,但她之所以能做諮商,最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆,她寫道:「我知道當一個人是什麼感覺。」於是,她開始和古怪、經驗豐富,但很不典型的心理師溫德爾晤談。

  同一段時間,葛利布自己則在治療一個自戀的好萊塢製片,一名才剛結婚就被診斷出末期癌症的女子,一個威脅生活景況一年內沒有好轉就要在生日當天自殺的老婦,還有一個二十多歲、老是跟不對的人勾搭的年輕人(此君連診間的人都要搭訕)。在葛利布探索病人的內心世界的同時,她也發現:她的病人苦苦糾結的問題,其實正是她自己向溫德爾求助的問題。

  生活,就像是在鋼索上危步,我們游移在愛與欲、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣,以及希望與改變之間。葛利布以過人的智慧和幽默揭露我們的盲點,檢視我們掙扎時對自己和他人道出的真相和虛構。

  作者除了是諮商心理師,亦長期為各大報章撰寫諮詢專欄,解答讀者們五花八門的疑難,這本著作不只帶我們一探心理師的世界,看她如何幫助病人尋找答案,也看她如何在病人與同業身上看到自己的影子,服下自己開出的藥方。本書坦率程度前所未見,充滿歡樂、刺激思考又處處驚喜,對人心的探索既深入個人內在,又合乎人類通性,勇敢訴說人之為人的意義,並對我們轉化生命的能力提出有趣而生動的觀察。

  ▎本書選句
  ►痛跟苦不一樣,人都有痛的時候,可是你不一定得那麼苦。……既然我死抓著受苦的感覺不放,我一定有從中得到什麼。

  ►文化壓力對女性的要求是言行得體,對男性的要求則是情感得體。女性通常會向朋友或家人吐露心事,可是當男性在晤談時告訴我他們的感受,我幾乎總是第一個聽他們講出口的人。

  ►自我苛責跟自我負責不同,後者應該像(禪學與心理學大師)傑克・康菲爾德說的那樣:「靈性成熟的第二個特質是寬厚,它的基礎是從根本處接受自己。」心理治療也一樣,我們追求的是自我同理,而非自我評價。

  ►很多人剛開始做心理諮商時,好奇的不是自己,而是別人,可是我們會再每次晤談時播下好奇的種子,因為心理諮商幫不了對自己不好奇的人。

  ►我們不會拉著病人直搗問題核心,我們只會輕輕推著他們靠自己走到那裡,因為最有力的真相——人最嚴肅看待的真相——是他們自己一點一滴領悟的真相。

  ►人只有沉默時能聽見內心的聲音。說話會讓人停在大腦層次,安安穩穩閃避情緒。沉默則像清垃圾,當你停止徒勞無益地拋話、拋話、再拋話,重要的東西會浮上表面。

  ►「洞見是心理治療的安慰獎」,這是我最喜歡的心理治療業箴言,指的是你就算聽過世上所有洞見,要是你回到現實世界時不做改變,洞見(和心理治療)就一點用也沒有。

口碑推薦

  歐文・亞隆(史丹佛大學精神醫學榮休教授)
  蘇珊・坎恩(《安靜,就是力量》作者)
  蘇珊娜・卡哈蘭(《我發瘋的那段日子》作者)
  蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長)
  周慕姿(諮商心理師)
  洪仲清(臨床心理師)
  吳佳璇(精神科醫師)
  賴芳玉(律師)
  艾爾文(作家)
  瞿欣怡(作家)
  番紅花(作家)
  花媽(「幫助高功能自閉與亞斯柏格」版主)
  曾志傑(書評暨專職譯者)……等人

來自媒體的肯定

  ►亞馬遜書店2019年度書籍TOP 10
  ►《O:歐普拉雜誌》2019年非虛構類最佳書籍
  ►《紐約時報》暢銷書
  ►《人物》雜誌選書
  ►《Apple好書選》選書
  ►《美國獨立書商協會》(Indie Next Pick)選書
  ►《每月選書俱樂部》(Book of the Month Club)選書
  ►《出版人市集》(Publishers Marketplace)暢銷書
  ►《新聞日報》(Newsday)、Apple iBooks、Thrive Global、Refinery29、Book Riot、二〇一九年最期待書籍

各界好評

  ►史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆:「我讀心理治療的書超過半個世紀了,但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事,又這麼坦誠、深刻而引人入勝。我本來想先讀個一兩章,沒想到一字不漏一口氣讀完。」

  ►只要你對心理治療過程有一丁點興趣,或是你正困在生而為人必然遇上的難題裡,你一定要讀這本書。這本書溫暖、聰慧、有趣又充滿智慧,蘿蕊・葛利布是絕佳良伴。——蘇珊・坎恩(Susan Cain),著有《紐約時報》暢銷書《安靜,就是力量》

  ►這是本勇敢、精采又轉化人心的書。蘿蕊・葛利布帶我們進入治療師和病人最私密的關係中,讓我們對自己、他人和人性產生全新的認識。她願意揭露自己和病人的盲點,讓我們看到不是只有自己得面對煎熬,而且我們或許該多談談這些掙扎!《也許你該找人聊聊》幽默風趣,充滿希望和智慧,同時又引人入勝。——雅莉安娜・赫芬頓(Arianna Huffington),《赫芬頓郵報》創辦人,Thrive Global創辦人及執行長

  ►《也許你該找人聊聊》機鋒處處、溫柔風趣,又充滿啟發。蘿蕊・葛利布勇敢地帶領讀者走進探索自我的旅程,從治療師和病人的雙重視角看待治療過程。我很為她的突破高興,就像是我自己達到這些突破一樣!關於晤談治療改變生命的可能性,這是我讀過最好的一本書。——艾美・狄金森(Amy Dickinson),「請問艾美」專欄作家,著有《紐約時報》暢銷書《陌生人常對我說心事》

  ►有些人是偉大的寫手,有些人是偉大的心理治療師。令人驚嘆的是,蘿蕊・葛利布兩者皆是。《也許你該找人聊聊》寫出人之為人的奧妙:沒有人能不受煎熬,但我們也都能成長,都能不做情緒的奴隸,都能成為自己。我很少讀到這麼有挑戰性的書,但它非常有趣,讓我不禁邊看邊笑,完全沉浸在裡頭。它讓我用全新的眼光看自己。——凱蒂・庫瑞克(Katie Couric),美國知名主播

  ►蘿蕊・葛利布的新書能讓以下幾類人獲益良多:心理治療師,接受心理治療的人,有人際關係的人,還有有情緒的人——換句話說,每一個人。蘿蕊的故事很有趣,很能給人啟發,而且超級坦白。這比你花五十分鐘有益多了。——賈各布斯(A.J. Jacobs),著有《紐約時報》暢銷書《我的聖經狂想曲》

  ►真誠……自然……坦率得讓人欲罷不能。作者同時身為心理治療臨床工作者和病人,實務經驗極具吸引力。——《紐約時報書評》

  ►原來心理醫師跟我們一樣!——至少《也許你該找人聊聊》是這麼說的。心理治療師蘿蕊・葛利布的這本書真誠、溫暖、有趣,讓人不知不覺沉浸其中(而裡頭沒有撲克臉的治療師)。她不只坦率寫出病人的掙扎,也寫出自己的掙扎。描寫心理治療師的書雖然不少,但這是我讀過最能產生共鳴的一本。——蘇珊娜・卡哈蘭(Susannah Cahalan),著有《紐約時報》暢銷書《我發瘋的那段日子》

  ►在三千萬個參加療程的美國人的人生裡,心理治療師扮演的角色既特殊又可貴,但你是否想過:當他們自己需要跟人談談時,他們該去找誰?資深心理治療師兼《紐約時報》暢銷作家蘿蕊・葛利布坦誠分享經驗,透過這些令人動容的紀錄,她告訴我們為什麼心理治療師也需要心理治療,也讓我們知道:助人者亦需人助這件事,正說明我們的問題和焦慮是普世共通的。——Thrive Global,「2019年等不及要讀的10本書」

  ►葛利布是極具魅力的說書人,她懂得加入笑料,也善於探究問題、展現智慧,而且不吝於道出自己的軟弱。從面紙盒到地毯上的樂高玩具,她對細節安排周到,更尊重我們有顆不羈而敏感的心,敬重它龐大的奧祕。——萊絲莉・賈米森(Leslie Jamison),著有《復原:成癮及其後》

  ►這些放下掩飾、克服惡習、恢復力量的故事寫得鮮活、風趣又生動,我真的一頭栽進去了!人與人的連結裡有掙扎也有奇蹟,蘿蕊・葛利布掌握到裡頭很深刻的東西。——莎拉・海波拉(Sarah Hepola),著有《紐約時報》暢銷書《關機:回想我藉酒遺忘的事》

  ►蘿蕊・葛利布以智慧和人性邀請我們進入她的諮商室——還有她的治療師的諮商室。讀者將在那裡得知治療師守口如瓶的祕密:當我們見證別人改變,我們自己也會經歷改變;當我們見到別人在生命中找到意義,我們也會在自己的生命裡發現更多意義。——麗莎・達摩爾(Lisa Damour),著有《紐約時報》暢銷書《少女心事解碼》

  ►以有趣而迷人的方式探究人的行為與風格、習慣與防衛、恐懼與盲點。這是她自己和她的病人的故事,也是你的和我的。——《芝加哥論壇報》

  ►既辛酸又爆笑,(葛利布)點出我們所說的故事如何形塑我們的人生。——《橘郡紀事報》

  ►在這本書裡,葛利布以悲憫與溫情……揭開心理治療世界的面紗……讓我們看見六個不同的人如何努力重獲快樂,取回人生的主導權。深具同理心與人情味。——美國圖書館協會公共線上圖書館

  ►全書充滿智慧、歡笑與啟發,有笑有淚。看蘿蕊・葛利布如何解決她的病人、她的心理師和她自己的問題—— Patch.com

  ►完全改寫我們對心理治療的看法……寫出我們對長久的連結的集體渴望,動人心弦。—— 《娛樂週刊》

  ►高潮迭起,精采動人……葛利布不只帶我們一窺其他人(還有她自己)的問題,更讓我們看見心理治療的價值。—— 《華盛頓郵報》

  ►這本回憶集平易近人,讓我們看見自己的許多難題別人也有。只要是人,一定會遇到這些難關。——《真・簡約》

  ►(最後,葛利布和她的病人)更認識自己與他人,更了解過去所做的決定,也更清楚自己接下來該怎麼選擇……這場探索真的想為「為什麼我成為現在的樣子?」找出答案。透過更了解自己在做什麼,你會看出怎麼做才能成為自己理想的樣子。—— 《石板》線上雜誌

  ►筆調親切,情節幽默,處處機鋒,心理師蘿蕊・葛利布的這本書提醒我們:我們的心理師同樣是人。——《精煉廠29》

  ►精采流暢如小說,讓你看見心理師與個案雙方真正發生的事。——《男士健康》

  ►人有情緒崩潰、需要尋求心理師協助的時候——心理師自己也有。這是一本有趣、迷人的心理治療幕後花絮。——《珊達國》

  ►以風趣、優雅的手法探索人生高低起伏。—— Bookbub.com
 
 

作者介紹

作者簡介

蘿蕊・葛利布(Lori Gottlieb)


  蘿蕊・葛利布是心理師,近作《也許你該找人聊聊》榮登《紐約時報》暢銷書榜,全美銷售超過一百萬冊,目前正改編為電視影集。執業之餘,她為《大西洋雜誌》問答專欄「親愛的心理師」(Dear Therapist)撰稿,也在凱蒂・庫瑞克(Katie Couric)製作的同名播客節目中擔任共同主持人。她定期為《紐約時報》和許多報刊撰文,最近在TED上的演講亦廣受歡迎,是年度十大高人氣影片。

  葛利布亦是非營利組織「為心帶來改變」(Bring Change to Mind)的顧問,也經常受媒體邀請擔任特別來賓,曾出席〈今日秀〉、〈早安美國〉、〈CBS今晨〉、CNN和NPR「新鮮空氣」等節目。

  更多資訊請見:LoriGottlieb.com,亦可追蹤她的推特(@LoriGottlieb1)和Instagram(@lorigottlieb_author)

譯者簡介

朱怡康


  專職譯者,守備範圍以宗教、醫療、政治與科普為主。譯有《也許你該找人聊聊〔陪伴日誌〕:一週一課題,用一年改變一生的自我覺察練習》、《也許你該找人聊聊2:心理師教你大膽修訂自己的人生故事》、《人性較量:我們憑什麼勝過人工智慧?》、《CIA洗腦計畫》、《怎樣談科學》、《二十一世紀生死課》、《棋逢對手:中東與美國恩仇錄》套書、《為什麼我們製造出玻璃心世代?》、《看得見的人類大遷徙》等書。其他歷史、科普譯作散見於《BBC知識》月刊。

  臉書專頁「靈感總在交稿後」:www.facebook.com/helpmemuse
 
 

目錄

▎第一部
沒什麼事比脫離痛苦更讓人渴望,也沒什麼事比拋下柺杖更讓人惶恐。——詹姆斯・鮑德溫(James Baldwin),美國作家與社會運動人士

◎第一章 白痴
◎第二章 如果王后有蛋蛋 ◎第三章 一步的空間 ◎第四章 聰明的還是辣的
◎第五章 攤屍在床 ◎第六章 捕獲溫德爾 ◎第七章 了解的開始 ◎第八章 蘿希 ◎第九章 自我的快照
◎第十章 未來也是現在
◎第十一章 再見,娛樂圈
◎第十二章 歡迎蒞臨荷蘭 ◎第十三章 小孩如何處理悲傷
◎第十四章 傑克與蘿絲 ◎第十五章 不要美奶滋 ◎第十六章 應有盡有 ◎第十七章 無憶無求

▎第二部
誠實的藥效更勝同情,後者帶來安慰,但常有所隱瞞。——葛蕾特・爾立區(Gretel Ehrlich),美國作家暨詩人

◎第十八章 週五四點會 ◎第十九章 做夢的人
◎第二十章 第一份自白
◎第二十一章 戴套治療
◎第二十二章 牢籠 ◎第二十三章 喬氏超市 ◎第二十四章 我到家囉
◎第二十五章 郵差先生 ◎第二十六章 最是尷尬巧遇時
◎第二十七章 溫德爾的媽媽 ◎第二十八章 上癮 ◎第二十九章 TheRapist ◎第三十章 新手上工

▎第三部
讓心靈沉入黑夜的,也留下繁星。——維克多・雨果(Victor Hugo)

◎第三十一章 我的子宮,遊蕩中
◎第三十二章 緊急晤談
◎第三十三章 業 ◎第三十四章 順其自然
◎第三十五章 選哪個?
◎第三十六章 「要」的速度
◎第三十七章 終極關懷
◎第三十八章 樂高樂園
◎第三十九章 人怎麼改變
◎第四十章 人父
◎第四十一章 整全或絕望
◎第四十二章 我的「內夏瑪」
◎第四十三章 別對快死的人講什麼
◎第四十四章 男友的信 ◎第四十五章 溫德爾的鬍子

▎第四部
縱有行遍天下以求美之志,不與美同行,終不得見。——拉爾夫・沃爾多・愛默生(Ralph Waldo Emerson)

◎第四十六章 蜜蜂
◎第四十七章 肯亞
◎第四十八章 心理免疫系統
◎第四十九章 問建議?做諮商?
◎第五十章 葬禮狂
◎第五十一章 親愛的米隆
◎第五十二章 人母
◎第五十三章 擁抱
◎第五十四章 別搞砸了
◎第五十五章 我的派對我說了算:想哭就哭
◎第五十六章 快樂有時
◎第五十七章 溫德爾
◎第五十八章 逗點
◎致謝


 
 

詳細資料

  • ISBN:9786267244128
  • 叢書系列:FOCUS
  • 規格:平裝 / 464頁 / 16 x 22.5 x 2.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 再版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

中年之路

會員評鑑

5
4人評分
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1則書評
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立即評分
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Lv.2
4.0
|
2023/12/01
心理師也需要看心理師!本來是受到這個主題吸引而看。結果書中每個個案故事,都很讓人深思與感動。
很適合喜歡思考,對於自我探索有興趣的人讀。從書中人物故事,可以看到一個人如何一步步撥開表面迷霧,向內層層發掘自身創傷與需求源頭的過程,獲得一些啟發。
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