中年之路
請問松浦彌太郎:將心安放的基本

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松浦弥太郎の「いつも」 : 安心をつくる55の習慣

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內容簡介

不求一定幸福,但求「時常」活得像自己。
松浦彌太郎打造日日好日的55個習慣。
關於───人際關係、愛、生活、工作、成長。

  寫給活在局勢動盪的現今,種種不安、焦慮盤據於心的你。

  明明渴望幸福,卻遲遲無法邁開腳步嗎?
  其實,值得我們用一生追求的,絕非成功,或是得到他人的認可,
  而是對自己來說,所謂正確的基本──
  「這麼做比較好,或是相信這麼做才是對的。」

  「安心」是什麼?
  松浦彌太郎說:「所謂安心,就是每天都能發現喜悅,對任何事物心懷感謝。夜晚好眠,覺得明天又是美好的一天。」

  「不追求最好,也不擔憂最壞」
  求的是一種安適、安心、安穩的感覺。
  透過基本的習慣,培養「時常」的力量,讓它成為你的生存之道。

  請將10個基本「時常」,放入你的生活清單吧────
  幸福──只要常保笑容,每天都能確實前行。
  人際關係──隨時都能分道揚鑣,卻不想就此疏離。
  愛──接受對方的一切,彼此溫柔地關注。
  富足──充分吟味而入手,是對物品的感謝之情。
  生活──體驗專注與放鬆、成功與失敗、支配與順從。
  健康──心越是疲倦,越會逞強。
  安心──不企求,不計較得失,不算計利害。
  學習──抱持疑問,持續思考。
  工作──為了幫助有難的人而行動。
  成長──主動宣示,打破禁錮自己的殼。
  明天──相信是最強的力量,相信自己,就能找出答案。

安心推薦

  好日曆.作家
  青木由香.日本作家  
  整理鍊金術師小印.「財富自由的整理鍊金術」作者
  (以上依筆畫排序)

  編輯推薦────
  或許,可以將這本書視為「如何讓心安定」的練習,透過松浦先生在工作、生活上的體驗、觀察,分享每一個小小的習慣,那些看似不重要的動作,像是微笑、打招呼、固定時間用餐、在外穿著、惜物等,從裡到外,慢慢地找到適合自己的樣貌,就能達成安心的目標了。只要內心有了這些基本,即使面對瞬息萬變的局勢,也會像是飄浮在大海的船隻,有了船錨也不害怕的感覺。
 
 

作者介紹

作者簡介

松浦彌太郎(Matsuura Yataro)


  一九六五年東京出生。散文家、創意總監。
  隨筆作家、COW BOOKS代表。
  十八歲赴美,深受美國書店吸引,因而開設「m&co.booksellers」。
  二○○三年起,開設了精品書店「 COW BOOKS」。
  二○○五年起,擔任《生活手帖》的總編輯九年。
  著作|《松浦彌太郎的100個基本》、《100個領導基本╳100個工作實踐》、《松浦彌太郎說:假如我現在25歲,最想做的50件事》、《松浦彌太郎的大人學》(以上由悅知文化出版)、《考え方のコツ》(朝日新聞出版)。

譯者簡介

楊明綺(Mickey Yang)


  東吳大學日文系畢業,曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。
  譯作有《漣漪的夜晚》、《本命,燃燒》、《14歲,明日的課表》、《我是黃,也是白,還帶著一點藍》《松浦彌太郎說:假如我現在25歲,最想做的50件事》、《100個領導基本╳100個工作實踐》等。
 
 

目錄

前言

10 個基本的「時常」
「樂在其中」 以愉快的心,面對任何事
「心懷感謝」 相信感謝的力量
「整頓」 別忘了保養身心
「眼見為憑」 為了不後悔
「不急躁」 學習耐心等待
「知道自己的目的」 你想成為什麼樣的人?
「面對」 明白自己的弱點
「隨時更新」 永保謙虛、坦率的心
「深呼吸」 讓自己放鬆的最佳健康法
更喜歡「喜歡」 將「喜歡」當作路標

第一章 讓自己幸福的「時常」
坦率──保有自我的同時,也能接受任何事物
笑容──世上最美麗的東西
打招呼──看似簡單,其實很難
樂在其中──不要當個評論家
互助合作──世界不會捨棄你

第二章 人際關係的「時常」
尊敬──比起親密,尊敬的心更重要
約定──每天一個約定吧!
相互學習──交換美好的禮物
原諒──只花三天就解決吧!
恰到好處──不會太近,也不會太遠

第三章 愛的「時常」
互助而生──難道不會被剝奪自由嗎?
關注──絕對是最優先的事
支持──有種幸福稱為「安心」
溝通──不管是好事還是壞事,都要攤開來說
同行──配合彼此的步調,一步步攜手邁進

第四章 變得富足的「時常」
一無所有──沒有任何屬於自己的東西
吟味──體現感謝的心意
花心思──試著享受讓自己傷腦筋的事吧!
愛惜物品的心──只要東西還能用,就一直用吧
分享──瞭解對方,往往能成為信賴

第五章 生活的「時常」
飲食──最能展現你的生活方式
穿著──不為服裝煩惱,心情好輕鬆
居住──打造讓人想早點回去的安心之所
玩樂──為了工作而玩樂
保持儀容整潔──對社會心存敬意的行為

第六章 健康有活力的「時常」
健康──是今天的自己,打造將來的自己
散步──有助於發想,使身心舒暢
規律──自然地維持一個步調
休息──至少做個深呼吸
保養──讓自己平靜下來的緊急處置

第七章 安心的「時常」
守護──自我認同與約定
交流──溫情能成為安心的種子
構築──持續、連結,變得更強
不企求──不期待、不追求、也不計算
掌握──窮究正確的事實

第八章 學習的「時常」
挑戰──為了遇見全新的自己
不疾不徐──絕對不要急著尋求答案
確認──不要仗著自己知道
存疑──為了相信而存疑,為了存疑而相信
擁有自信──學習到太多值得被稱讚的事

第九章 工作的「時常」
幫助──享受工作樂趣的原理與原則
準備──盡心做好該做的事
計畫──留白是為了成果與品質
團隊合作──共享共喜
熱情──身為當事者的使命感

第十章 成長的「時常」
熱中──視為自己的事,工作起來更帶勁
思考──別成為一切都要搜尋的人
永保赤子之心──喚回純真的心
宣示──化成言語更有說服力
持續──靜待時間解決一切

第十一章 為了明天的「時常」
捨棄──懂得知足
金錢與時間──打從心底感動
培育──給予滋潤
眼界──為了什麼而吆喝眾人呢?
相信──只有自己才能拯救自己

 
 



  「幸福」是什麼呢?
  很難具體闡述,對吧?
  我們當然都想得到幸福,而幸福一詞如同烙印在腦海中的理想詞彙。想歸想,但要獲得幸福必須具備許多前提。我認為至少對我們來說,幸福不是最重要的事。
    
  那麼,哪個詞彙可以取代幸福?自己真心冀求的,又是什麼?要怎麼樣才覺得開心?過著什麼樣的日子才會感到安心?
  如此思考的我突然浮現出──輕鬆自在的感覺很不錯。
  雖然這種感受稱不上最好,卻也不差,算是位於中間值。也可以說是一種安適、安心、安穩的感覺吧。
    
  我想再次確認。
  我們一生追求的絕對不是成功、勝利、做出一番成就,或是得到他人的認同。
  是時候差不多該跳出這種無限循環了。如果不跳脫循環,便無法掌握我們渴望的事物。
   
  每天是否都感到心情沉重?或是心神不寧?是否感到焦慮不安?
  要是不會有這樣的心情,每天都覺得很安心該有多好。
  是的,我們需要的不是幸福,而是「安心」。
  雖說如此,無論身處何種時代,安心的狀態不是仰賴他人與社會構築,而是由自己催生所建造出來的。那麼,該怎麼做比較好呢?
  這本書就是基於這種心情所醞釀出來的。

  所謂安心,就是每天都能發現喜悅,對任何事物心懷感謝。
  夜晚好眠,覺得明天又是美好的一天。

  我想,支持這般安心感的就是稱為「時常」的習慣吧。
  也代表自己過著什麼樣的人生。
  亦即自身如何保有「時常」這習慣?為了發掘每天的喜悅,自身又是如何養成「時常」這習慣?
  這本書就是為了想和大家一起思考、分享這件事而存在。
  你一定也有專屬的「時常」。
  思考對於自己來說,所謂正確的基本──這麼做比較好,或是相信這麼做是對的。
  請珍惜你的「時常」;對照我在書中所寫的「時常」;然後思考你個人的「時常」。要是覺得我提出的建議還不錯,還請放入你的清單。
  是的,就是像這樣試著檢視自身的「時常」,打造對未來的自己有所助益、且更好的「時常」吧。

  「時常」是一種力量,也是你的生存之道。
  不必一味追求「幸福」,用適合自己的「時常」,輕鬆度過安心的每一天。
                                                           
  松浦彌太郎
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786267406045
  • 規格:平裝 / 272頁 / 13 x 19 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

中年之路

滿599元現折50元

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2024/05/02
松浦彌太郎先生的文筆有一種獨特的清新,像是一種瑜珈的深呼吸,讓人頓時放鬆。

這本書松浦先生用十個生活的日常,分成十章,分享對生活各層面的看法。

我特別喜歡「生活的時常」,這一篇。其中包含: 飲食,穿著,居住,玩樂,保持儀容整潔。

他認為好好品嘗料理,是生活重要的一部分,而每一個人的飲食方式也體現一個人的生存之道。 我非常認同這一點,如果愛護自己的身體健康,就不會只追求好不好吃,而是食材是否當令新鮮,吃飯時是否能靜下心來享用,那怕用餐時間不長。

保持儀容整潔,對社會心存敬意的行為。更是認同不過。一個人乾淨整齊,女生上一點裸妝,讓睡覺的臉和出門的臉有區別,真的是對社會的一種敬意。畢竟邋裡邋遢的出門,真的很傷路人眼睛。

松浦先生的書總是很溫柔細語的分享他對生活細節的見解,好的人文素養真的是從每日的小事中做起。 期待松浦先生的下一本書。
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