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居家布置的心理法則:一點點變動就能創造幸福

居家布置的心理法則:一點點變動就能創造幸福

ちょっと変えれば人生が変わる!部屋づくりの法則

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內容簡介

  ★橫掃日本各大網書和實體書店「設計裝潢類」銷售榜top 1
  ★擁有30年經驗的一級建築師,指導上萬件住宅配置圖發現──居家空間布置,正左右著你我的人生!
  ★不論租屋或自宅,各種家庭型態都適用!不需大興土木,也不用花大錢,只要稍微變動家具和格局,就能改善家人關係、情感困境,自然而然變幸福。

  理想住宅不是「機能強」「裝潢美」「舒適宜居」就好
  家人間很少說話、家裡亂七八糟不是你的問題。
  全都是「空間格局和家具布置」造成的!

  根據心理學x腦科學等綜合科學,找到的「自然變幸福的居家布置法」!
  只要改變沙發的朝向,家庭關係就會變得和睦?

  作者是擁有30年經驗的日本一級建築師&「空間設計心理學」系統化第一人!
  超過萬戶家庭運用本書的居家布置法則後,陸續傳來喜訊──
  「不只夫妻對話頻率增加,老公也開始幫忙做家事!」
  「工作效率有了驚人的提升。」
  「小孩變得會主動念書,兩個孩子都考上醫學院。」
  「原本快要離婚,後來談話次數增加,夫妻間的感情變好。」
  「以前很愛生氣的妻子笑容變多了。」
  「開始想要挑戰新事物,人生有所轉變。」
  「失智的媽媽病情轉好,連主治醫師都感到驚訝。」
  「不只夫妻對話頻率增加,老公也開始幫忙做家事!」

  幸福會傳遞,準備好安身立命之地,一切都會步上軌道!
  空間設計心理師的舒適宜居實踐法則!

  ˙你期待的行為在不知不覺中發生的「布置」
  ˙打造丈夫會想做飯的廚房:孔雀法則
  ˙促進孩子健康成長的居家布置法則
  ˙不容易變亂的居家布置法則
  ˙看起來清爽的布置:左邊法則
  ˙對話頻率自然增加的「視野60度」法則
  ˙有效建立連結的「家人間距離」法則
  ˙提高自我肯定感的「容身之處」法則
  ˙能發揮創造力的居家布置法則
  ˙提高專注力的臥室法則
  ˙健康又安穩生活的居家布置法則
  ˙工作和生活一切順利的居家布置法則
 

作者介紹

作者簡介

高原美由紀


  一級建築師,擁有超過30年的空間設計資歷,且累積超過上萬件住宅平面圖指導實績。擔任空間設計心理學協會理事長(一般社團法人)、Casagora Corporation一級建築師事務所(股份有限公司)負責人。早稻田大學人文科學研究所修畢。職業能力開發綜合大學講師。把根據心理學、腦科學、行動科學、生態學等科學的幸福空間設計法則,以「空間設計心理學®」的方式系統化,開發能引出連本人都沒察覺到的深層需求並視覺化的「生活設計領航員法®」。

  致力於推廣只要在那裡生活,就能自然地實現「工作變順遂」「夫妻感情變好」「壓力變少」「自我肯定感提升」「小孩健康聰明長大」等願望,外加變得幸福的「提供人生協助的空間規畫」理念。

  空間設計心理學協會 www.sdpa.jp/

譯者簡介

陳靖涵


  專職譯者,喜歡美食也重視精神糧食。在專業上精益求精,同時也追求身心靈的成長。

  聯絡信箱:jsyaoran27@gmail.com
 
 

目錄

前言 改變人生的居家布置法則

序章 理想住宅不是「機能強」「裝潢美」「舒適宜居」就好


案例 1 稍微變動就提升自我肯定感
案例 2 稍微變動就讓夫妻感情變好
˙回到家,家人不熱情相迎的原因是……
˙這樣布置,你期待的行為就會在不知不覺中發生

第1章 時時整潔的居家布置法則
「有了收納空間就會幸福?」成為我人生轉機的個案故事
大大小小的問題都源自需求沒被滿足
東西亂放是內心沒有被滿足的徵兆
人的大腦本來就「不懂整理」
接受「不整理也沒關係」
不容易變亂的居家布置法則
輕鬆整理的布置① 不易變亂的「快速收納區」法則
輕鬆整理的布置② 不易變亂的衣帽間法則:既能快速找到衣服,還能哼起歌來
輕鬆整理的布置③ 垃圾的法則:垃圾會吸引垃圾
輕鬆整理的布置④ 「這裡全收納」的收納法則
看起來清爽的布置──左邊法則
總結 「心圓滿了,就不會到處亂堆東西」的居家布置

第2章 家人關係變好的居家布置法則
對話頻率自然增加的「視野六十度」法則
電視機的位置決定家人間的對話頻率
說話語氣聽起來溫柔的「語尾」法則
建立一體感的「家人的距離」法則
丈夫會想大顯身手的廚房──孔雀法則
提高自我肯定感的「容身之處」法則
不會感到不舒服的界線範圍──「個人空間」
每個人都需要享有「獨處時光」的小窩
總結 「只是改變家具的朝向,感情自然就會好」的居家布置

第3章 集中精神工作或念書的居家布置法則
大腦原本就有著難以集中精神的特性
安心感塑造專注力
只要減少訊息,腦袋就能變得輕鬆
你是哪種類型?不同的類型能集中精神的地方也會不一樣
遠距工作要下的居家布置工夫
綠視率的法則
使用原木做內部裝潢或書桌,有助於提高生產力
活用顏色的效果
提高專注力的照明
能激發動力的椅子的祕密
能發揮創造力的居家布置法則
如何才能讓人興致勃勃地工作念書?
提高專注力的臥室法則
總結 「安心感帶來專注力」的居家布置

第4章 單身、核心家庭、銀髮族,不同家庭型態人生好轉的居家布置法則
打造只要待在那裡,就能感到幸福的「個人空間」
核心家庭:能促進孩子健康成長的居家布置法則
住宅是親子調節距離的工具
會對孩子帶來不良影響的空間格局
銀髮族:能健康且安穩生活的居家布置法則
擺放滿載回憶的物品
擺放愛不釋手的物品
打造「會刺激大腦的環境」
照顧父母的人必須注意的重要觀念
衝刺期:工作和生活一切順利的居家布置法則
把視野的左邊清乾淨
在視線上方貼上好話
讓視線上方變明亮,並吊掛綠色植物
擺飾獎狀或獎盃
什麼才是你真正的目標?
總結 「整頓好自己和家人的歸屬就能變幸福」的居家布置

終章 居住環境改變了,一切都會發生變化
不是滿足客戶的要求就能蓋出好房子
˙「空間設計心理學」是這樣誕生的──主詞從物體變成人
˙為什麼大家都不在意住宅或環境?
˙幸福會傳遞,只要準備好安身立命之地,一切都會步上軌道

結語 透過空間讓世界充滿愛與光輝

 
 

前言

改變人生的居家布置法則


  這是一本揭露「光是在那裡生活,就能自然而然變幸福」的居家布置法則書。
  只需要在那裡生活,就能自然而然變幸福?不需要大規模重新裝潢?
  是的,沒錯。不管是誰,都只要稍微改變房子的布置就可以了。

  ˙全家人開始會自動自發地整理
  ˙夫妻間變得有話聊
  ˙家人間感情變得更好
  ˙自我肯定感提升
  ˙工作和學習有進步
  ˙可以安心地放鬆休息

  我從心理學、腦科學、行動科學、生態學等科學中,找到了「居家布置的法則」。

  作為執業超過二十五年的一級建築師,我接受過許多家庭的諮詢,見識過不論是住在很漂亮的房子、按自己所想的重新裝潢、終於達成心願買下自己的房子,其中有的人過著幸福生活,但也有過得不幸福的人。

  因此讓我注意到「幸福的人和不幸福的人,房子有什麼共通點」。

  家人間糾紛不斷、工作不順遂、不知為何內心不安無法平靜、小孩做出偏差行為、對自己沒信心……造成這些煩惱的原因,其實多半就在「房子」裡。

  大家都在為「努力了卻不順利」而煩惱。

  這也難怪,因為問題是出在空間格局和家具的布置。

  所以才會不論多麼努力都無法改變。然而,很可惜大多數人都沒注意到這件事。

  住家的空間格局會影響你和家人的心情和行動,這幾乎不為人所知。

  比方,我們去迪士尼樂園會覺得開心、去泡溫泉能夠放鬆身心,都是因為空間裡設計了能讓人產生那種感受的「布置」。

  讓人莫名想要久待的咖啡廳以及你喜歡的座位,也都是你無意間對那個空間的「布置」產生反應而有的結果。

  家裡亂七八糟不是你的錯。

  感覺丈夫很冷淡、妻子講話難聽、自己彷彿家事服務員、小孩不肯靜下來念書、總覺得心神不寧……會有這些狀況,或許都源自於你和家人在不知不覺間對房子裡的「布置」產生了反應。

  絕大部分的問題只需要稍微改造房子,就會有所改善。

  這就是根基於空間設計心理學的「改變人生的居家布置法則」。

  「不只我們夫妻對話的頻率增加讓我驚訝,老公還開始幫忙做家事了!」

  「工作效率有了驚人的提升。」

  「小孩變得會主動念書,考上了醫學院。」

  「從原本快要離婚,到後來談話次數增加,我們夫妻間的感情變好了。」

  「以前很愛生氣的妻子笑容變多了。」

  「開始想要挑戰新事物,人生有所轉變。」

  我陸續收到了來自稍微改造過房子的人的喜訊。

  請你也試著使用本書介紹的法則。

  相信你將會在不知不覺中察覺到自己心裡真正的渴望。

  來吧,讓我們稍微改造房子吧!
 

詳細資料

  • ISBN:9789861366951
  • 叢書系列:IDEALIFE
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 20.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

圓神暢銷展

 

內容連載

案例1
 
問題來了;夫妻和岳母同住的三人家庭。
 
這是一間兩夫妻很少說話,妻子感覺沒有個人容身處的家,而原因就在這間房子裡。請問這間房子的問題出在哪兒?
 
答案是沙發的朝向。
 
這間住宅的家庭成員是由四十出頭的夫妻,以及快七十歲的岳母所組成。
 
實際上屋主妻子一開始找我諮詢,是因為「餐廳的椅子太大會擋到路,所以想買新的替換」。
 
通常遇到這種情況,設計師都會問對方想要什麼樣的椅子,或是對椅子有什麼樣的要求。
 
但我的作法不一樣。
 
我會在傾聽對方的同時,尋找藏在他內心深處的真正渴望。
 
請再看一次14頁的家具布置,客廳的電視機前有一張兩人座沙發。
 
我看到這個空間格局時,就可以推測出「即使買新的椅子替換,也沒辦法解決這個家真正的問題」。後來我實際看過客廳後,有了「原來如此,問題是出在這兒啊」的想法。電視機前的沙發和矮桌附近非常凌亂。
 
這時我問了那位妻子一個問題:「太太,請問您平時都坐在哪裡?」
 
答案如我所想,她都坐在兩張並排的餐桌椅子的左邊那張。
 
「如果是這樣,我想就算換掉椅子也無法解決問題。」
 
我這麼告訴她。我從這個空間格局想像到的狀況,是這對夫妻可能很少說話,加上成員有妻子、妻子的母親及丈夫,想必是過著男性與女性各自為政的生活。
 
另外還有一點,客廳沒有妻子的容身之處,這或許降低了她的自我肯定感,而丈夫在家中說不定會有被排擠的感覺。
 
你可能會覺得很神奇,想說「你為什麼會知道那些事?」我當然沒有超能力,我會知道是有明確的理由。
 
當我看到電視機前東西堆得到處都是時,就確定丈夫平常都是待在沙發的左邊。而妻子的固定位置是丈夫正後方的餐椅,妻子的母親則坐在她的旁邊。
 
這完全是「劇院風格」。三人看電視時彷彿身在劇場中,丈夫坐在前排的位置,兩名女性要好地坐在後方不遠處的座位上。也就是說,妻子在看電視時總是隔著丈夫的背影。丈夫和妻子在這樣的位置關係下,根本沒辦法邊看電視邊聊天。
 
不僅如此,妻子看到沙發周圍一團亂,肯定會唸說「真受不了你,一回到家就賴在沙發上,也不會幫忙做些家事!」除此之外,平時都是妻子和她母親在聊天,丈夫聽不見她們兩人的對話,心中難免會浮現「那些女人又在後面偷偷議論我」的想法。
 
夫妻倆對彼此的不滿,將在這樣的過程中逐漸累積。

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