推薦序
當談到我的荷爾蒙故事,我甚至不知該從何談起。我在10歲時進入青春期,13歲時就開始巡迴演出。每到月經週期,我都會經歷劇烈疼痛、大量出血和許多發炎的情況,身體的每個部位都會腫脹,包括聲帶,以至於我多次就醫並取消演出。在20多歲時,我的婦科醫生建議我連續服用口服避孕藥,我沒有服用避孕藥盒中7天的安慰劑,而是接著再服用新的一盒避孕藥。沒有月經就意味著沒有發炎,也不用取消演出,在當時這看起來是個不錯的主意。
然後有一天,在抑制將近20年的自然週期後,我的身體決定要回到自己的節奏。那時,我經歷很多靈性成長,這使我能夠傾聽自己的直覺和卵巢的聲音。它們告訴我,是時候面對這些年來我一直逃避的事情,讓身體表達自己的需要。有趣的是,我的身體在2019年12月做出這個決定,就在我們因疫情爆發而回家靜養的3個月前。所有那些年來我擔心的事情—失去生計—即將發生了,但不是以我預期的方式。我想我的身體和靈魂預知即將發生的事,並且知道,如果我想要,我可以回到「自己的家」,在某種程度上這有雙關語的意味。
自從讓身體回歸自然週期之後,回歸本能節奏的旅程有時感覺就像是在沒有麻醉的情況下拔牙,但這非常重要,為了探索我的女性力量讓我全然勇於發聲展現自己。
你可能認為,作為天生充滿音樂細胞的女人,節奏和流動對我來說應該很容易,但為了跟上父權制度下不斷的演出和成就,我與最重要的身體與生俱來的自然節奏失去連結。我敢說,大多數人都有同感,我們的身體,我們的靈魂,正在對我們低語,甚至可能尖叫,要求我們「回家」。對於一些人來說,比如我,回家不僅是返家,更像是第一次回到最真實的自我中心。
有一天,我行駛在南加州的101號高速公路上,沿途收聽一個播客節目,在播客中我聽到敏迪.佩爾茲(Mindy Pelz)醫生與其他3名醫生正在討論生活在這個艱困時期的健康和保健問題。她的某種能量吸引了我,她充滿熱情、智慧、風趣、以心為本,看起來真誠富有愛心,我的內心有一個小聲音:「你一定要見她。」但在那一刻我不知道為什麼。
所以,我閱讀《更年期修復》(The Menopause Reset)。作為一名40歲的女性,如果不是即將進入更年期,就是已經進入更年期,雖然我很不情願,但我卻開始思考如何度過從「黃金期」到每個人都掛在嘴上的痛苦轉變期。在這個階段,你很容易發火、出現熱潮紅、失去理智。我不想我的40 歲這樣過,但是當我被告知這是幾乎所有女性的經歷,我怎麼可能避免的了?
作為一位「名人」,我承認有很多時候「典型的經歷」並不適用於我的生活(特別是在熱門的餐廳訂位),但人類的老化和女性身體的變化則無可避免。
我一直很照顧自己的身體,但在過去幾年中,我發現我的體力大不如前。我有腦霧的狀況,發現自己在溝通時要尋找詞彙,忘記走進房間的原因。在過去的十年裡,我還有嚴重的焦慮和抑鬱症,因此我開始服用藥物,尋求正念以及任何適用的替代療法。儘管如此,我還是覺得自己在尋找健康問題的根源上打轉,找不到明確的解決方案,而敏迪醫生在書中的資訊證實了我的懷疑。我非常幸運能與敏迪醫生進行一對一諮詢,她花了無數的時間教導我,也是這本書的內容。我認為這些資訊應該從女性進入青春期就開始學習。現在是時候重新審視自己,透過知識賦予我們心靈的力量,在健康方面我們不再受外界任何事物或任何人的擺佈。
若你想知道閱讀這本書會得到什麼好處,答案是:你即將發現美麗女性體內的治癒力量。你將學習所有必要的工具,從最原始、本能所在—你的身體和靈魂,啟動你的自癒力、喜悅和創造力。
遇到敏迪醫生之前,我不確定是否真的相信自己的身體有自行療癒的能力。但我現在深信不疑,無論你面臨什麼挑戰,治癒是可能的,但不會在一夜之間發生,它需要你不斷學習—你現在正勇敢踏上這個旅程—再加上對身體獨特需求的愛、尊重和關注的精神。我相信你一定可以成功,敏迪醫生也毫無疑問的相信你。
我不知道你是否有相同的經歷,但當我還是個小女孩時,有人經常對我說這些話:「跑步不要像女孩一樣」、「丟球不要像女孩一樣」和「你打球像個女孩一樣」。彷彿作為一個女孩或做任何事「像女孩一樣」是一件「壞事」或「不對」的。我真希望當時小女孩的我早點知道,作為一個女孩擁有的超能力!事實上,她現在確實變成一個很有力量的女人!
這個女人知道她的女性身份是神聖的;她能施展魔法,幫助自己療癒;甚至可以幫助周圍的世界療癒。我祈禱每位閱讀這本書的女性都能認識到,「像女孩一樣」的方式做事—尤其是學習如何培養我們的原始本能—是通往自由之路,也是身為女性的我們協助將天堂帶來人間的方式。
黎安.萊姆絲(LeAnn Rimes)
葛萊美獲獎歌手和詞曲作者/探索者、為真理發聲、神秘主義者、非凡之人 2022