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高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法

高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法

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明細
 

內容簡介

📈圖解一流工作者的生產力技巧📈
📘30個人生必備成長學習與時間管理方法論📘
電腦玩物站長、趙胤丞老師實踐經驗,翻轉習以為常的做法!

成為一流生活、工作高手,從這些技巧開始:
🎯從經典的理論:GTD、番茄鐘、心流、原子習慣、PDCA、時間管理矩陣。
🎯到新興的實踐:卡片盒、子彈筆記、PARA、SMART
🎯以及解決特殊問題的技巧:防彈筆記、間歇式日記、晨間日記、曼陀羅九宮格
🎯加上幫心法設計實踐的圖表:斷捨離、以終為始、覆盤、克服拖延

解答這些方法論如何有效實作?適合什麼問題情境?核心技巧為何?具體應用案例?以及實踐高效工作法過程中你一定會產生的疑問QA。

🌟各領域生產力專家聯合推薦:
瓦基|「閱讀前哨站」站長
朱騏|卡片盒筆記專家
張永錫|時間管理講師
楊斯棓醫師|《要有一個人》、《人生路引》作者
愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
郝旭烈|企業財務顧問、郝聲音Podcast主持人
侯智薰|Notion 訓練營創辦人/生產力專家
📊隨書附贈各種方法論圖解與實踐表單(數位版)。
📊加入讀者社團,和兩位作者一起討論生產力問題。
📊「限時限量」報名線上QA活動,讓作者解答你的生產力疑惑。

📖第一本可以隨時快速翻閱的生產力技巧參考書:30+ 從具體問題出發,結合經典時間管理、筆記術、個人成長技巧,用各種圖表講解方法,用實戰案例解答問題,並且歸納出快速上手步驟。
📖「高效人生商學院」 Podcast 節目兩位主講人:《防彈筆記法》電腦玩物站長 Esor、 《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》趙胤丞老師共同撰寫。
📖學習《最有生產力的一年》的精神,把兩人經過多年親身實踐的各種生產力方法論,結合兩人的不同思維,打造出可以實踐的圖解教學,和深入的經驗分享。
📖不只圖解各種生產力技巧,還歸納出一套完整的個人成長流程,分析出每個階段、每種問題最適合的技巧,讓你自由搭配運用。

趙胤丞:「為什麼我們都知道時間管理的方法,卻仍未能過好自己的人生呢?這本書結合了我們多年的實踐經驗,為你提供一套系統化、步驟化操作的生產力方法論。」

電腦玩物站長Esor:「在這本書中透過兩個人的思辯,重新帶領讀者去探究那些經典生產力方法論,反思出更符合現代需求的心法,設計出更適合現代職場與生活的實踐。」

你適合閱讀這本書嗎?
📚想要提升效率、自我成長、改變人生,但看到市面上一大堆生產力方法與書籍,不知道從而下手嗎?
📚遇到問題時不知道要用哪種方法?需要一本能快速導讀各種時間管理方法論,並且有實戰經驗驗證的「總攻略」、「全指南」嗎?
📚每一種生產力方法論的書籍都很厚重,讀起來本身就要花掉很多時間,希望能夠有「快速的、有趣的閱讀學習方式」,讓自己快速理解各種生產力技巧的實際操作,能夠馬上應用嗎?
這本書就是為了這樣的你而準備。
 

作者介紹

作者簡介

趙胤丞
振邦顧問|作者|培訓師|顧問

📙 著作:
《小學生高效學習原子習慣》
《拆解心智圖的技術》
《拆解考試的技術》
《拆解問題的技術》


相關著作:《【應考祕笈版】拆解考試的技術:輕鬆高分錄取的黃金學習頻率+必勝讀書計畫(附實戰手冊)》《拆解心智圖的技術:讓思考與創意快速輸出的27個練習》《拆解考試的技術:輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧》《拆解問題的技術:讓工作、學習、人生難事變簡單的30張思考圖表》

電腦玩物站長Esor
電腦玩物站長|作者|講師

📙 著作:
《防彈筆記法》
《電腦玩物站長的筆記思考術》
《時間管理的30道難題》


相關著作:《防彈筆記法(博客來獨家限量筆記思考牌卡):簡單輸出式筆記架構,保護高產出、高效能心流》《防彈筆記法:簡單輸出式筆記架構,保護高產出、高效能心流》《時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標!》

 

目錄

Part 1    第二大腦    從整理數位工作空間開始
1-1    清空收件匣    應對訊息爆炸的專注工作技巧
1-2    PARA    不只是分類,建立高效執行力的資料管理系統
1-3    卡片盒筆記法    讓輸入更快輸出,有產出的知識管理系統

Part 2    行動計畫    設定與達成每日目標
2-1    GTD    清空大腦,搞定雜亂瑣事變成下一步行動
2-2    子彈筆記    用心理盤點清單,書寫更美好生活
2-3    防彈筆記法    保護工作生產力,搞定混亂雜事與干擾
2-4    Autofocus自動聚焦法    不想做就別做,感性一點更有動力
2-5    間歇式日記    不規劃才做得到,邊記錄邊執行的清單

Part 3    選擇與執行    最佳化決策與取捨
3-1    斷捨離    放下失去的焦慮,開啟高效的明天
3-2    時間管理矩陣    幫混亂任務判斷輕重緩急,平衡雜事與目標
3-3    80/20 法則    找出最有產值的事,優先全力以赴
3-4    說不清單    轉換誘惑行為,做出有目標意識的決定
3-5    【應用教學】兼顧工作與生活挑戰,如何分配時間達到完美平衡?

Part 4    時間管理    做得到的時間安排
4-1    進攻行事曆    設定工作成果線,提升產出與動力
4-2    時間區    保護每天最佳時段,處理最適合任務
4-3    【應用教學】會議流程的時間管理技巧

Part 5    養成習慣    建立持久的行動模式
5-1    原子習慣    建立好習慣、破除壞習慣的法則
5-2    克服拖延    從心態到行動,成為一個馬上去做的人
5-3    心流    練習掌控注意力,更快樂有效率的去執行
5-4    番茄鐘工作法    提高短期專注力的最佳策略
5-5    【應用教學】高效工作者如何好好休息,又防止沉迷?

Part 6    專案管理    從規劃到完成的完全指南
6-1    PDCA    持續循環改進,達成困難目標
6-2    以終為始    從最後目標出發的執行策略
6-3    SMART    明確的目標設定,是可完成的基礎
6-4    關鍵路徑法    掌握目標中絕對不能出錯的任務流程
6-5    【應用教學】前推法?倒推法?更有效預估專案時間

Part 7    覆盤與反思    持續改進的自我對話
7-1    覆盤    不只是反省,用AAR 讓下一次做得更好
7-2    曼陀羅思考法    畫出九宮格,鳥瞰人生計畫的方向
7-3    晨間日記    用目標提問法,寫出讓自己更好的日記
7-4    【應用教學】人生百年計畫,到每日行動
 

讓工作法真正改變你的人生

趙胤丞老師自序

每本書都有一個必須寫下的提問。這本書的起源來自一個提問:「為什麼我們都知道時間管理的方法,卻仍未能過好自己的人生呢?」帶著這個疑問,我和Esor老師兩年前開始了《高效人生商學院》podcast。我們希望透過每一集的對談,逐步找出我們在實踐時間管理中遇到的隱藏障礙。

我們發現很多人被繁多時間管理方法搞得眼花撩亂,花大量時間比較不同方法好壞,卻忽略了這些方法如何幫助自己進步,實在很可惜。因此,我們決定寫一本貼近華人使用且含金量十足的書,從坊間的時間管理經典書籍中提煉重點,吸收消化後進行整合,這就是《高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法》。這本書結合了我們多年的實踐經驗,為你提供一套系統化、步驟化操作的生產力方法論,希望我們的分享,能幫助你提升效率,達成人生的階段目標。

在此,我要特別感謝Esor老師,這些年來的好夥伴與良師益友。多虧他那顆金頭腦,才將這麼含金量十足的內容淬煉出來。每當我們陷入困境時,Esor總是給予我無盡的支持和鼓勵。我們無數次的討論,他總是不厭其煩地提出寶貴的建議和見解,讓這本書的內容更臻完善。沒有Esor老師,這本書的誕生將變得遙不可及。他的智慧與耐心成就了這本書,也讓我在過程中受益良多。真心感謝Esor老師,感謝他的無私奉獻與不懈努力,這本書才得以問世。

在本書的寫作過程中,我們自己也經歷了許多反思與成長,感謝諸多貴人的建議與支持。我們期待與您一起在高效人生之路攜手前行!

 

辯證生產力方法論的新時代實踐 

電腦玩物站長Esor自序

這是本一個人無法完成的書籍。我和趙胤丞老師都已經習慣撰寫自己的方法論,但透過多年來的合作經驗,以及在「高效人生商學院」podcast中的對談,發現兩種不同的視角彼此激盪,往往能夠發現許多原本我們都不具備的新觀點,以及找出原本我們沒有發現的新實踐方法。

於是我們在一年多前給自己立下一個目標,透過兩個人的思辯,重新去探究那些經典生產力方法論,反思出更符合現代需求的心法,設計出更適合現代職場與生活的實踐,然後我們兩個人都去實驗看看,修正並證明有效後,可以幫讀者梳理出一套時間管理方法的百科全書,你可以在這裡找到適合你的技巧,並且組合出符合自己需要的工作流程。

加上我們又給自己立下了另一個標竿:要用圖解來解釋心法,要有具體實踐表單。然後才發現,這需要耗費許許多多的心力去重新「研發」。還好這個過程有胤丞老師一起努力,每次我們重讀經典卡關時,就在深夜線上視訊討論如何突破方法窠臼,一起設計一套有效的實踐流程,痛苦過後,當我們發現針對一個方法又有新的洞見時,又開心且迫不及待去實踐。(我們兩人的對話,常常是從煩惱開始,但結束時都興致高昂。)

就這樣來來回回,讓我們熬出了這本《高效人生工作法圖解》,我們最後的難關是把內容濃縮到最精華的13萬字中!希望讀者可以跟我們一樣,透過掌握各種方法的核心與實踐技巧,最後自由取用這些方法,在不同的工作與生活解決問題、往前行動。

 

詳細資料

  • ISBN:9786267488010
  • 叢書系列:VIEW職場力
  • 規格:平裝 / 320頁 / 21 x 14.8 x 1.92 cm / 普通級 / 雙色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

會員評鑑

5
9人評分
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8則書評
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立即評分
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Lv.1
5.0
|
2024/07/21
只要常常看這類的工具書的人,想要提高生產力的人,其實應該會很喜歡這一本書。因為這本書收集了所有工這類工具書的應用和作者實現時的方式。
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5.0
|
2024/07/07
在企業上班,往往遇到一大堆事情,不同時間,不同要求,不同人物,不同地點,錯綜複雜的多維問題,需要有系統的整理與推進。

我在企業裡有學過這些課,剛好這本書集大成,而且都有實際例子說明,最有價值的是書中會列出在使用這些方法時很容易出現錯誤和意外。畢竟處理事情時,都是簡單的,書讀了,工具用了,就是簡單,難在意外很多,敵人很多,讓你無法執行的因素很多。書裡大概都有提到如何破解。

推推
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Lv.1
5.0
|
2024/06/19
一本絕對不能錯過一定要擁有的一本書。

*一本好書可以解決你的疑難雜症。
*一個好的工具可以提高效率。

「高效人生工作法圖解」、是好書也是好工具。

而最好的工具就是自己用的最上手的工具,書中提供了各式工具的實作方法,
相信一定可以幫助每個人找到最適合自己,最好用的工具,並提高效率。
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Lv.1
5.0
|
2024/06/19
從多年前就一直有在吸收各類工作術、有時也是流行什麼就跟著用什麼,
有些是可以順利內化應用在生活上、但有些就一下子就忘記具體操作方法或自覺不夠理解、不適合就沒在用。

這本書厲害的地方在於能把市面上常見的知名工作術整合在一本書內,
不僅是先將工作術分門別類各自區分出適合應用的情境,
還有詳細的圖解與步驟說明來講解每個工作術方法,
並且附上QA及實際情境來讓讀者更清楚會遇到的困難並加以解答,
讓過去雖然學了一堆方法卻常常一知半解、難以運用的我,有種恍然大悟的感受。

這些工作術就是「提供你方法」去試著幫忙解決不同工作問題,實際運用哪些手法還是要看每個人不同的狀況與習慣去調整,
不見得只能照做照表抄課這些工作術,而是更有機動性地將工作術中好的概念運用在適合自己的地方。
比如說自覺有困難的行動就用番茄鐘原子習慣、已經熟能生巧的活動就用卡片盒、進攻行事曆,
需迭代的就用PDCA……等等。甚至可以自己研發專屬於工作方法,讓管理人生更有條理。

這本書推薦給已經學到不少工作法、卻還難以整合運用的讀者,
當然若想知道市面上有哪些工作方法可以參考的讀者也很推薦,
不過若是想學特定單一工作法的更多案例,則去找專書來研讀應該會更加詳細。

書中也告訴我們想熟用這些工作術也是需要練習的。
期許自己建立好正確的心態未來就能讓這些概念方法更融入生活中,相當實用!
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5.0
|
2024/06/16
這本書及各種學習法及工作法大成,可說是A I時代的兩位狄德羅,綜合各種高效工作技能及心法的百科全書。因為內容實在太豐富,所以非常適合買一本來放在書桌上,刻意練習,成為致勝、致富的好習慣。雖然因為內容字數很多,所以字體比較小,但是許多的圖解有效地協助閱讀者理解。另外有不了解的地方,Esor和丞兩位專家老師還會在群組裡面用心的回答,實在是太超值了。
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