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金繕:做自己人生的修繕師

金繕:做自己人生的修繕師

Kintsukuroi: El Arte de Curar Heridas Emocionales

  • 定價:450
  • 優惠價:79355
  • 優惠期限:2024年07月31日止
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內容簡介

  *風靡全球的日本金繕修復術
  *西班牙心理學大師,20年諮商的實務經驗,讓你啟動生命自我療癒的強大力量
  *作者擅長以實際經驗,連結你內在情感的力量,將你受過的苦、受過的傷痛、經歷的挫折和難過,化為滋養自己的養分。
 
  修復創傷、撫平傷痛、解救崩塌、人際和解的修繕術。
  金繕是日本古老的修復藝術,以黃金來修繕破裂之物,重新賦予它的美麗和堅強。
 
  作者以這個日本的古老藝術,結合他二十多年來心理學的專業領域,帶領讀者一一修復傷痛和碎裂,成為自己人生的修繕師。
 
  人生是一條崎嶇的道路,
  這條路上你還有遇到很多摔跤的時刻,一次又一次,但沒關係。
  重要的是,你再一次站起來。
  傷痕,讓你的內心更強大。
  書中提到,生命和陶器一樣可能摔成上千個碎片,但是我們不該因此放棄活出精采人生。
 
  作者提供一些方式和提醒讓你修繕自己:
  *承認你扭曲了思考:重點不在於事實如何,而是我們怎麼詮釋。因為最終我們的思考會主導我們對事實的詮釋,以及情感和行動。
 
  *美化你的傷疤:傷疤是證實你的勇氣最有力的證據。金繕師傅從不掩藏那些送來修理的作品的裂痕。接受它、將會成為更美的生命。
 
  *堅持的藝術:有時,我們的大腦混淆想像和真實。我們總是混淆客觀事實跟主觀意見,混淆幻想和預知的事實,混淆恐懼和真正的危險。但如何堅持、怎麼去做,帶領你認知、修復,成為另一個全新的自己。
 
  *分辨毒型人物:別誤想心想事成,以為凡事皆是如此。正確分析,辨別你所能改變跟不能改變的,你就能做出最好的決定,改善每一天和突破逆境。
 
  作者特別提到,當你修繕一個東西,你不只懷著愛,還有學到的教訓,
  因此擁有新的生命,要比之前還要強壯和美麗。
 
好評推薦
 
  「推薦本書的內容,相當實用,值得推廣。」--陳志恆 諮商心理師、暢銷作家
 

作者介紹

作者簡介
 
托馬斯‧拿瓦羅(Tomás Navarro)
 
  西班牙心理學家,喜愛研究人群,包括他們的想法和行為。他開設診所和情緒福利中心,目前擔任教練,提供個人與職場的諮詢與訓練。
 
  作者網站:www.tomasnavarro.es/  
 
譯者簡介
 
葉淑吟
 
  西文譯者,永遠在忙碌中尋找翻譯的樂趣。譯有《百年孤寂》、《謎樣的雙眼》、《風中的瑪麗娜》、《南方女王》、《海圖迷蹤》、《愛情的文法課》、《時空旅行社》、《黃雨》、《聖草之書:芙烈達.卡蘿的祕密筆記》、《螺旋之謎》等書。
 

目錄

〔引言〕 從一則金繕故事談起

第一部 樂燒──基本藝術
第一章   樂燒,基本藝術
第二章 學會與逆境和痛苦共處
第三章 我們為什麼痛苦?
第四章 為什麼發生在我身上?
第五章 面對逆境該如何反應?
第六章 人生,能不能修繕?

第二部 金繕──修繕人生的藝術
第七章 金繕,修繕人生的藝術
第八章 拾起碎片
第九章 剖析狀況
第十章 從經驗學習
第十一章 連結你情感的力量
第十二章 修繕碎片
第十三章 美化你的傷疤

第三部 備前燒──堅持的藝術
第十四章 備前燒,堅持的藝術
第十五章 修繕解雇的心情
第十六章 修繕受創的自尊
第十七章 修繕撕碎的人生
第十八章 修繕崩塌的愛情
第十九章 修繕褪色的夢想
第二十章 修繕失去的快樂

〔結語〕不浪費,是給自己新機會的藝術
 

詳細資料

  • ISBN:9786269858309
  • 叢書系列:社會心理
  • 規格:平裝 / 372頁 / 14.8 x 21 x 1.86 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

中年之路

 

內容連載

當痛苦是有毒的
 
有些人為了吸引他人目光,可能採取簡單但老掉牙手段:裝痛。這是屢見不鮮的情節。當有人在地鐵跟我們討錢,當足球員倒在地上痛苦掙扎,當孩子怕爸媽責罵,當另一半心情不好而拒絕行房,以及在日常生活中可見的許許多多狀況。
 
基本上,痛苦是受害者情結的主要元素,這種裝痛往往須要小心。受害者會跟身邊的人討安慰,比如希望他期待他的不幸能換取錢幣。當然,這種行為很常見,但有毒或殘酷的成分並不因此比較少,停下來仔細想想,你會發現你正在操弄身邊的人的情感和擔憂。
 
當一個心愛的人感到痛苦,我們會跟著他一起難過、哭泣,我們會為他的痛苦揪心揪肺。我們的鏡像神經元和感同身受能力不自覺拷貝了他的痛苦。確確實實。對,你沒看錯。或許痛感比當事人的程度少一點。或許感覺不同...或許只感覺一部分,但是不倫如何,這是無法估計的。
 
別忘了...
 
不要擔心怎麼獲得快樂,而是該讓自己更加堅強。
 
學會與逆境和痛苦共處,不要逃避,不要視而不見,不要排拒。
 
我們得做好準備,練習面對逆境和重建的技能。
 
如果能化逆境為挑戰,或許就能比較容易面對和應付。
 
痛苦因人而異。
 
最痛苦的人往往不是哭得呼天搶地的那一個;不要混淆痛苦與表達痛苦。
 
預支痛苦
 
有一種痛苦來自預支,也就是我們知道會發生,但是還沒發生。我們會為了還沒發生的事痛苦掙扎。比如我們提前鉅細靡遺地想像看牙醫或預定開刀的痛苦。或者提前好幾個月想像生產的疼痛。我們提前幾個月為了罹患癌症末期的心愛的人難過。我們為了還沒讓人真正感到痛苦的事難過,因此,當真正的痛苦來臨,我們已經身心俱疲。
 
我們前面提過,身體能知道發生什麼事。我們的身體和心智會企圖修復察覺到的傷害。當我們感到痛苦,便會觸發修復系統,以重拾失去的平衡。但是我們得小心這可不是《狼來了》的故事。謊報太多次狼來了,到了真的發生了,已經沒有人會相信。如果我們在痛苦還沒發生前,提前啟動警覺系統,當真的須要時,會沒有工具可以面對。
 
情感痛苦的來源
 
逆境
挫折
失望
意外的改變
判斷與想法
事實
想像
恐懼
預先假設 

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
|
立即評分
user-img
Lv.1
5.0
|
2024/06/22
人生道路上難免會遇到一些糾結於內心的經歷,就是有這些經歷才不枉此行,藉由書中譯本回想過往釋懷得到人生意義。
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