曬書市集
尋找你的牛:從心出發,發現幸福的10張人生圖

尋找你的牛:從心出發,發現幸福的10張人生圖

あなたの牛を追いなさい

  • 定價:320
  • 優惠價:79252
  • 優惠期限:2024年08月31日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區)
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

把心打掃乾淨,
就能從中找到自己。

《別對每件事都有反應》枡野俊明

《孤獨的美食家》松重豐的心靈探問

一切的執著,都是心的考驗,
所有的迷惘,都是心的鍛鍊。
人生,就是一場內在的尋牛之旅,
找到你的牛,就找到你的心。

  害怕脫離常軌、總是感到自卑、不善與人相處……如果你每天睜開眼睛,面對的都是傷痕累累的人際關係、無法擺脫的工作瓶頸、令人喘不過氣的期待,以及充滿了徬徨、恐懼與挫折的人生,或許,你可以試著尋找一下――你的牛。

  禪宗的「十牛圖」是透過童子尋牛的過程,畫出一個人的生命啟蒙10階段,「童子」是每一個人的化身,「牛」則代表了真正的自己。迷失牛,就會心生混亂,陷入迷惘;尋找牛,就是在尋找自我,思考人生應該怎麼活。

  我們都渴望「做自己」,但多數人活了大半輩子卻仍不明白,自己真正想要的究竟是什麼,所以才會庸庸碌碌,隨波逐流。本書透過枡野俊明的人生智慧與松重豐的生命經驗,帶我們一步一腳印,循序漸進地深入「十牛圖」的世界。放下就是歸零,此刻就是新生,只要勇敢開啟內在的自我探索,就能找到生命真正的寶藏,並發現:心就是生命的指引,自己就是幸福的答案。

  【找尋「真實自我」的10個幸福人生指引】
  尋牛:起心動念,探尋真正的自己。
  見跡:曙光乍現,發現牛的足跡。
  見牛:循跡前進,看見真正的自己。
  得牛:牛不受控,就像與自己戰鬥。
  牧牛:剷除煩惱,就能將牛馴服。
  騎牛歸家:牛人合一,成為真正的自己。
  忘牛存人:將牛忘記,真正的悟是「不在意」。
  人牛俱忘:無的境界,洞見絕對的真理。
  返本還源:融入自然,了解變是唯一的不變。
  入鄽垂手:奉獻自我,用悟得的道理幫助世人。

各界名家一致盛讚

  【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
  【臨床心理師】洪仲清
  【作家】彭樹君
  【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎
  誠摯推薦
  ●依姓名筆畫序排列
 
 

作者介紹

作者簡介

枡野俊明


  曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授。1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家,畢業於玉川大學農學部農學科,在大本山總持寺修行之後,擔任1560年創立的古刹建功寺第十八代住持。

  此外,他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字,為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作,系列作品全球累積銷售突破300萬冊以上,並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3,博客來年度百大暢銷榜TOP4。代表作有:《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每次事都有反應》、《你所煩惱的事,有九成都不會發生》等。

  2006年《新聞週刊》日本版選為「世界尊敬的100位日本人」之一。

松重豐

  演員。1963年生於日本福岡,明治大學文學院戲劇研究科畢業。

  參演的電影、日劇、舞台劇、紀錄片、配音、PV、廣告、廣播、綜藝節目無數,2007年以電影《Talk, Talk, Talk》榮獲第62屆每日電影獎「最佳男配角獎」。第一部主演的電視劇是《孤獨的美食家》(2012),第一部主演的電影是《添好孕》(2019)。近年的代表作有:迷你劇《今日的貓村小姐》(2020)、NHK大河劇《怎麼辦家康》(2023)等。

  2016年開始擔任廣播節目「深夜的音樂食堂」(FM橫濱)的主持人,並於2020年出版以「演員」為主題,結合散文與小說的首部創作《空洞的內在》。

譯者簡介

曾柏穎


  淡江大學日本研究所政治組。曾任職營造公司,現為專職譯者。永遠都在期待下一頓美食、下一次旅行。譯有《在世界角落吶喊對SF的愛:科幻宅的腦洞小劇場》、《第一次看奧運就上手!運動觀賽全攻略》、《世界絕美圖書館》等等。

 
 

目錄

前言

序章 因緣際會尋牛去
緣分既神奇又有「禪意」

第1章 出發尋牛前
枡野俊明師父,請問「十牛圖」是什麼?
與其執著道心,不如先好好打掃
思考前就要先行動
專注處理眼前事
轉負為正
變與不變的事物

第2章 踏上尋牛之旅 「十牛圖」一~三
一 尋牛
尋找的牛代表什麼意義?
「自我」與「無我」
二 見跡
牛的足跡是指?
寺院接班人成為庭園設計師
三 見牛
與自我的無情激戰
遇見良師
追趕牛屁股

第3章 不受控的牛與我的去向 「十牛圖」四~七
四 得牛
這是私欲?還是熱情?
想要受人推崇的病
五 牧牛
馴牛
運氣好的,運氣差的
六 騎牛歸家
試著換坐其他椅子
「禪庭園」的「留白」與演員的「間隔」
七 忘牛存人
「悟」究竟是什麼?

第4章 途中耽擱──人生諮詢
大家年輕時都活在煩惱裡
人際關係是永遠的課題
長大成人一樣會有煩惱
因為親近,所以更難拿捏與家人的相處方式
煩惱的大魔王終究是自己

第5章 再次出門上街去 「十牛圖」八~十
八 人牛俱忘
「十牛圖」最大的謎團
九 返本還源
莫大的力量「支撐我們活下去」
無從預期的「禪庭園」
十 入鄽垂手
石頭「啵」地飛出去,傳來「叩」的一聲……

結語

 
 

詳細資料

  • ISBN:9786267397510
  • 叢書系列:Upward
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

書展活動

 

內容連載

枡野俊明師父,請問「十牛圖」是什麼?

辨明自己目前所在的修行階段


枡野:所謂的禪修階段是種肉眼看不見的概念,因此就像我前面提過的,只能透過親身體會去掌握,所以在修行期間,只有指導的師父才會知道修行者當下到達哪個階段。指導者會不斷觀察,判斷修行者終於能體悟什麼樣的境界、抵達什麼樣的階段,最終會告訴修行者「照目前的方式修行下去就好」,讓修行者獨立修行。

不過在這種模式下,修行者本身可能也會感到相當不安,因此「十牛圖」就是可視化的修行階段指標,讓修行者能清楚檢視自己目前所在的階段。

松重:原來如此,雖然是師父與弟子的關係,但我覺得修行時有這樣的指引可依循,是種非常好的模式,讓我十分羨慕。畢竟到了我這個年紀,實在難以拜誰為師,或交由別人來判斷修行成果的好壞了,所以我現在總是得自行訂定評判標準……

枡野:松重先生,您說您會「自行訂定評判標準」,我認為這是非常重要的修行態度,您當下是在自己心中,對另一個自己提出各種問題吧,例如:「這樣好嗎?」「這麼做的話,是不是再勇敢嘗試一點比較好呢?」「這種時候是不是該更貼合世間常理比較好?」您應該是和自己展開了諸如此類的對話。

松重:沒錯,我每天都要被迫面對自己。

枡野:其實像您那樣面對自己時,「十牛圖」就能作為一種參考指標。

松重:對生活在現代的我們來說,當我得知這十張簡潔的圖畫可當成通用的修行指標時,便對它寄予了厚望。

枡野:這組圖畫完成於古代宋朝,但至今我們還能以它作為修行指標,就代表當中肯定蘊含了真理。話說,能否容我在具體討論「十牛圖」前,稍微離題一下?

松重:當然沒問題。

枡野:我想請問松重先生,剛才您說您「每天都要被迫面對自己」,您覺得這句話中的自己指的是誰呢?

松重:唔嗯─我想應該是別人心目中的我吧,這個很難用文字解釋清楚。

枡野:以禪來說,那個自己就是「本來的自己」。

松重:本來的自己……

枡野:換個說法,用「真正的自己」可能會比較容易理解。這個真正的自己,本就具備了剔透到毫無陰影的美麗心靈。其實,活在這個世上的人都一樣,無論是誰,大家都是帶著美麗如寶石般的「真正的自己」呱呱墜地。但是,人在成長的過程中,會被執念或煩惱等負面情緒掩蓋,漸漸看不見真正的自己。
 

特惠贈品

載入中...

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【心理勵志】日本熱銷 45 萬冊!《有些事不必在意》,你不必成為「好人」,而是要成為「不在意」的人
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 中年之路
  • 暑期參考書展
  • 大學新鮮人