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終於一個人去旅行:儲存好心情,帶自己看看這個世界

終於一個人去旅行:儲存好心情,帶自己看看這個世界

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OKAPI 推薦

 

內容簡介

★日本暢銷超過12萬冊★
★隨時開始 永不嫌晚★
 
獨處的第一堂課 就是跟自己去旅行
為你專屬的快樂存摺
存下無數「第一次」的好心情
獨旅就從日本、法國、台灣啟程吧。
 
☆☆☆作家王蘭芬 彭菊仙 韓良憶 感同身受推薦☆☆☆
 
  ▎給自己小小的自信,給自己安心的保證;鍛鍊一個人旅行的快樂肌肉,從現在開始。▎
  料理家山脇璃珂從小是個愛吃的孩子,喜歡旅行,是個小小的鐵路迷,也喜歡遊歷各國各地的市場……但隨著年齡增長,安定感與依賴性已經達到「愉快舒適圈」的巔峰,有一天卻突然被問,你一個人沒問題吧?她開始懷疑難道這是安靜變老的聲音?
 
  ▎我能夠一個人旅行嗎? ▎
  她深知自己是個害羞膽小,不擅與人交流內向性格的人。與陌生人說話感到不安,對沒去過的地方覺得危險,但她想重啟一個人旅行,去嘗試一期一會的趣味、去試吃從來沒吃過的食物,甚至大膽表達即使語言不通也能傳達的「讚美」,她想成為能夠享受一個人旅行的自己。
 
  ▎冒險而不涉險,這是一堂獨處的入門課。▎
  從最基本的行李準備、行程安排,到自家日本國內踩點的趣味,飛向巴黎、台灣的新奇興奮。她讓我們知道, 想像力即是準備力 ,不管你現在幾歲,好奇心永遠能夠為你儲存快樂,哪怕只是一點一滴,或者當下你根本沒有察覺,那個勇敢出發的自己,正在成長,正在改變。
 
本書特色
 
  \只要鼓起勇氣出發/
 
  ◤獨自旅行時,我彷彿感到重生,能夠更自然地行動。
  我希望自己能時刻成為那樣的人。
  這是我每天努力的目標。◢
 
名人推薦
 
  「做功課如此深入,吃得這樣專業,
  讓我相信她寫到的其他地區一定也是同樣內行……」__作家 王蘭芬
 
  「翻閱這本書,你能感受到每一頁都泛著作者迫不及待分享的興奮感!」__作家 彭菊仙
 
  【跨世代讀者共鳴:我也可以試試一個人去旅行!】
 
  作者第一句「當我五十歲」不就是我將要面臨的嗎?
  她之後說的這年紀要「盡可能的保持快樂,一個人旅行能夠存下大量心情愉快的回憶」更讓我心有戚戚。__ 小藍/48歲/金融業
 
  無論是什麼年齡、性別、國籍,相信看完這本書後,都能獲得獨自旅行的勇氣。__ Cathy /26歲/公務員
  
  出外旅行是家庭關係的調味劑之一,也是重新認識自我的一種方式。
  帶著勇氣走出去看看世界的時候,整個人就都不一樣了!__ 玟君/27歲/服務業
 
  山脇璃珂細微的描述如何準備一個人旅行,彷彿在閱讀的我也一同參與了她的規劃。__ 風詠芸/33歲/科技公司行政人員
 
  作者的鼓勵讓我燃起了希望,不能再受困自己的框架裡,
  要大步的走出去才能感受外面豐富的一切,提升自信心,一個人旅行我也可以!__ 柯柯/40歲/兼差的上班族
 
  或許,這本書是帶給我創造所謂第一次的勇氣!__Tien /29歲/上班族
 
  我在想我能否像作者一樣,踏出這一步,
  因為旅行的第一步,不是金錢、不是旅伴,而是敢踏出第一步的勇氣。__ 儒賢/37 歲/工廠作業員
 
  在看了這本書後,內心渴望突破自我,想嘗試獨旅的我似乎又回來了!__蔡蔡子/34歲/公部門職員
 
  我們無法抗拒老化,改變不了歲月的痕跡,但我們可以重新選擇,怎樣再為自己活一次。__黃藍芬/53歲/會計
 
  旅行的五大原則真的是本書的精華重點,想初旅的人,務必寫在自己的記事本。__Peggy /48歲/上班族
 

作者介紹

作者簡介
 
山脇璃珂
 
  料理家。在電視、報紙、雜誌、網路等媒體上介紹以和食為基礎,具有季節感的家庭料理。
  出生於長崎市的觀光旅館,成長於山海之間的富饒之地。
  從小就是個愛吃的孩子,喜歡旅行、喜歡搭火車、喜歡住宿。
  喜歡遊歷國內外的市場和生產者,將吃和做飯的旅行視為最大的樂趣。
  著有《明天開始,輕鬆做好菜》(愛米粒出版)、《愛的自家製》等多部著作。
  同時開始執筆關於台灣旅遊指南書,以旅行、飲食、生產者為主題,進行採訪和撰文。
  本書是作者首次出版的旅行散文集。
 
譯者簡介
 
陳孟姝
 
  輔仁大學日本語文學系畢業,
  曾任職於誠品書店、時報出版、商周出版等公司。
  現為日文翻譯、自由文字工作者。
 
  譯有《旅行之王》《一個人漂泊的日子2》《達令是外國人》《鳥葬之山》《兩百年的孩子》《孩子為什麼要上學》等作品。
 

目錄

前言|儲存好心情,開始獨自旅行 008

Part1!五十歲是最適合一個人旅行的年齡
我能夠一個人旅行嗎? 016
徒步旅程遇見許多的第一次 025
旅行從打包行李開始 036
選擇旅館時重要的三大要素 048

Part2!日本單人旅行
旅行目的地有兩個就夠了——從富山到飛驒高山 058
搭乘梓號列車,前往她沉睡的地方——甲府 071
去法隆寺一遊,開啟嶄新的世界——奈良 085
果然是購物天堂——大阪 102
每一步都能發現新魅力——京都之1 116
推薦住宿地區和步行方式——京都之2 128
悠閒享受著天空、海洋和沖繩手工藝品——沖繩 142
去沖繩旅行時,要不要帶這些書呢? 150
隨母親一起的旅程,參觀美術館和展覽館——金澤 154
我所熱愛的故鄉,多元文化的鼻祖——長崎 166

Part3!海外單人旅行
初次獨自出國旅行,選擇前往台北吧——台灣 180
拿出勇氣,前往憧憬城市的個人旅行—巴黎 195
給自己無條件寵愛的旅程——曼谷 210

Part4!我享受旅行快樂的方法
即使沒有語言能力,我也學會了如何旅行 222
在傳遞讚美的活動中讓自己開心起來 227
推薦早上晨跑 230
反過來用自然派葡萄酒找店家 238
適當地給自己買一些紀念品 246

結尾:想起來就開心的歡樂之旅 253
 

推薦序1
 
真好,終於五十幾 
作家  王蘭芬
 
  收到大田出版社邀我寫《終於一個人去旅行:儲存好心情,帶自己看看這個世界》推薦文的訊息時,心裡突然一動,哎呀,這不是我自己也正在思考的事情嗎?怎麼這麼巧?於是幾天後讀完內容、目前寫著稿子的我,已經身處北京昌平郊區的一個非常寧靜純樸的村子裡,於美好陽光院落中,一面聽見鳥叫,一面開心地劈里啪啦打字呢。
 
  作者山脇璃珂是日本知名美食家跟料理師,在四十九歲時一次來台灣的團體旅行中突然醒覺自己已在舒適圈待太久而忘記挑戰與冒險的滋味,於是得出重大結論:五十歲之後,好心情比白膚長腿貌美更吸引人,而獲取好心情的方式,除了最重要的健康外,「能夠存下大量心情愉快回憶的就是進行『一個人的旅行』。」而這存款足夠讓自己在六十幾、七十幾時,繼續提取續命。
 
  而且就在五十歲生日當天,她深刻感受到,「啊,初次經歷的事情正在減少,最後的事情增加了。」如果要獨自旅行,可能只剩下十五年的時間,「讓我們恢復一個人的旅行吧!」
 
  說走就走對於山脇璃珂而言不是一股衝動,她仔細規劃行程,例如事先使用Google地圖大量記錄想去的地方,從容易的入手;細節與安全也得重視,她會影印所有證件,放在行李箱與背包中,甚至擔心錢包等重要物品丟失,在鞋底藏一張紙鈔以防萬一;行李輕便為要,但記得帶自己當時最喜歡的衣服跟包包,讓心情總是美麗愉快。
 
  書裡很仔細講到她去不同城市旅行的經驗與建議,覺得很有共鳴的是,山脇作家總是衝著好吃的東西而去,像是飛驒高山的法式麵包店藍色列車、甲府的咖啡店AKITO COFFEE、奈良的甜小紅豆、大阪的「肉吸」(第一次聽到這詞也太有趣)等等。
多次來台灣玩的她,寫到我的地盤永康商圈時,贏得了我深深的敬佩。
 
  不管是江記東門豆花還是利隆餅店牛肉餡餅、蘿蔔絲餅,還有東門赤肉羹,都是在地人熟悉常吃的好店,做功課如此深入,吃得這樣專業,讓我相信她寫到的其他地區一定也是同樣內行。
 
  託《終於一個人去旅行》的福,也在此時此刻開始了我五十歲之後的第一次單獨旅行,自己飛到北京,打算在郊區住一個月,好好散步與寫作,體會到真的像作者說的,「像彎腰時手掌能夠完全貼在地板上的那種爽快成就感」。
 
  書裡有段話看得我會心一笑,她說年過五十為何是最適合一個人旅行的年紀呢?因為這時已經厭倦團體活動,也不嚮往喝個爛醉或暴飲暴食,更不會「輕易墜入愛河」了,所以可以身心寧靜地享受一切。
 
  必須說,真的真的,終於熬到五十幾,我再也不必擔心單獨旅行時遭到什麼浪漫豔遇的突然襲擊了。(年輕時也沒有好嗎?)
 
推薦序2
 
每一頁泛著迫不及待的興奮感 
作家  彭菊仙
 
  我常常接到外縣市、甚至離島的演講邀約,過去,我有點抗拒這些演講,不僅舟車勞頓,且因往返時間太長而甚覺浪費時間。五十歲之後,我居然特別感謝有台北以外的單位想起我,因為我已經發展出一個人自由自在的「演講+小旅行」模式。
我懂作者為什麼認為五十歲是一個人旅行最好的年齡,因為孩子已經長大,他們有了自己的世界,必須學習與我們分化,而我們也必須學習再次獨立。重要的是,五十歲,可說是病老前最活躍的階段,體能與腦力還撐得起我們的好奇心,而全新的冒險體驗,又能刺激出新的大腦迴路,這能使我們再次青春、活力無限。
五十歲之後,生命已然進展到自省內觀的新境界,因此,獨自一人卻不孤單,自我陪伴,內心卻豐潤多彩。五十歲,已發展出自己獨特的品味與調性,當然非常需要且適合用自己的步調去旅行,慢慢走、慢慢看、慢慢品味,不必在意任何人的眼光,更不必配合任何人的喜好與腳程。
 
  翻閱這本書,你能感受到每一頁都泛著作者迫不及待分享的興奮感!我特別喜歡她分享關於日本京都、大阪、奈良的私人景點、店家與驚喜美食!都還沒看完這本書,我就已心向遠方啦!
 
前言
 
儲存好心情,開始獨自旅行
 
  當我五十歲的時候,深深地感到這真是好長一段路啊!這是第一次被自己的年齡嚇一跳。
 
  但是,我並不是唯一一個超過五十歲的人。每個人都會變老。從二○二○年開始,日本過半數的女性都已經超過五十歲了。
 
  所以,一想起全體女性的一半都在經歷視力模糊、臉上的皺紋在睡覺時變得明顯,肩膀無法抬起,體重持續增加啊之類,就感覺自己找到了同伴。
 
  就我來說,直到四十多歲,幾乎沒有什麼年紀變大的感覺。但是,五十歲起就一點也不好對付了。
 
  首先,光是從嘴巴裡講出來,五十歲跟以前的年紀就大不相同。當我說出來的時候,每次都會感到驚訝,哦,我已經五十歲了……而且—雖然再寫一次也很煩—肉體的變化很大。更年期、(突然增加)明顯的白髮、皺紋,讓人反省年輕時代的斑點、皮膚鬆弛、飲食量相同但體重增加,儘管每個人狀況有所不同,不過外表都會展現出明顯的老化。
 
  喜劇演員野澤直子在她的書中寫道,當她在電視上出現時,在監視器上看到自己的臉「看起來像鯽魚……我以為那裡有鯽魚!」。
 
  我也經常在公車或火車的玻璃窗上看到鯽魚。我的嘴角像鯽魚一樣下垂,甚至更甚。此外,從四十九歲起就有的四十肩(當時我還在四十多歲,整形外科的醫生很關心我)開始,經歷彈弓指、腰痛,總之,就是不斷感到某處疼痛。烹飪工作需要長時間站著,十五小時的連續站立很常見,但是,我發現連續幾天這樣做越來越困難,體力下降感受明顯。
 
  然後,真正困擾我的是由於這些問題無情地湧現,自己開始感到憂鬱。
  我意識到,光是老去就讓人感到憂鬱。這種在五十歲過後開始出現的抑鬱狀態被稱為「初老期抑鬱症」。
  這……真是情況不妙。
 
  好心情克服萬難
 
  經常在雜誌和書籍的標題中看到「享受老年生活」和「找到老年生活的樂趣」這樣的標題。讓人真實地意識到,隨著年齡的增長,生活可能會變得不那麼快樂。
 
  距離「一點小事也覺得有趣」的青少年時期,早已過去了三十年。原來,隨著年齡的增長,我們更容易變得不快樂。但是,往後應該還有很長的路要走。那麼,應該怎麼辦呢?我思索了很多。
 
  然後,得出了一個大致的結論,那就是要盡可能地保持快樂,並且把快樂作為首要任務。
 
  不要讓自己心情不好,或者感到憂鬱。無論是工作還是家務,都應該盡可能避免讓自己感到沮喪。然後,為了能好好邁向六十歲、七十歲,我們應該存下一些讓自己開心的回憶,就像存錢一樣。
 
  看看周圍,就會發現我認為很棒的前輩們,不一定是天生的美人,也不一定看起來很年輕(雖然這也是我羨慕的),但他們一定都是面帶微笑,心情愉快的人。他們既有分寸,又有智慧,也很靈活,看起來很健康、很快樂,不咄咄逼人,也不會強求,臉上總是帶著平和的表情。
 
  到了這個年紀,皮膚白皙和美腿都無法掩飾許多缺點,但我覺得心情愉快可以掩飾種種缺陷。
 
  那麼,什麼能讓我心情愉快呢?首先,最重要的是健康。在這基礎之上,經過各種嘗試,我覺得能夠存下大量心情愉快回憶的就是進行「一個人的旅行」。
 
  「咦?一個人旅行?不會更沮喪嗎?」似乎也會有人這麼問。
 
  不,從五十歲開始的一個人的旅行,就像使用了以前沒有使用過的肌肉,感到有意義的喜悅,就像彎腰時手掌能夠完全貼在地板上那種爽快的成就感。
 
  在日常生活中,當你心情不好,感到沮喪,變得消極的時候,可以取出這些心情愉快的回憶,一想起來就會嘴角上揚,這些只屬於你的經驗會讓人感到充實。不僅可以讓你重新獲得活力,還可以給自己一些小小的自信。
 
  我想把這種一個人旅行的魅力,傳達給你們。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861798943
  • 叢書系列:美麗田
  • 規格:平裝 / 264頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

終於一個人去旅行

 

內容連載

〈我能夠一個人旅行嗎?〉
 
開始想嘗試一個人去旅行,是因為發生在去台灣台南團體旅行的途中,被人問了一句話的緣故。
 
那時我四十九歲,正好是工作繁忙的時期。被一個認識的台南人邀請參加團體旅行,我覺得這是一個好機會,所以沒有做任何準備,甚至沒有看旅遊指南,就跟著參加了。因為人數眾多,我認為不發表意見可能會讓行程更順利,所以在旅行中沒有堅持自己的主張,只是跟著旅行團走。
 
在某個時候,由於某種原因,我必須一個人回旅館時,同行的人一臉認真地問我:「你一個人應付得來嗎?」
 
咦?問我?自己看起來像是不能一個人回到旅館的人嗎?啊?欸?我有點困惑。但是再想想,可能因為我看起來像是一個需要依靠的人,所以他們才會這麼問。
 
我對他們的善意關心感到驚訝,同時也感到沮喪。「我,一個人應付得來嗎?」我捫心自問,然後向著旅館走去。
 
回顧起來,像大部分泡沫經濟世代的人一樣,我也喜歡旅行,從學生時代就開始到處去玩。大學畢業後,也開始了所謂的一個人的旅行。從外表來看,泡沫經濟時代的二十幾歲年輕人可能給人的印象是:他們過著無憂無慮的生活,但實際上,他們是廣告台詞中那個「二十四小時都能戰鬥」的一代。他們大多數人都工作到很晚,並且全身心地投入工作中。所以,我和大學時代的朋友很難找到共同的休息時間,結果我也開始了一個人的旅行。我想,那時候年輕,不知道害怕。
 
然而,到了結婚後,就總是兩個人一起出遊。我們兩人都非常喜歡旅行,和他在一起,可以享受任何事情,無論多麼無聊,都可以找到樂趣(我想這就是結婚的原因)。準備的工作量減半,緊張感也減半,行程變得更加輕鬆。
 
然後,快到五十歲的時候,突然意識到我已經變成了一個會被人問「你一個人沒問題吧?」的人了。難道我已經不能獨自去旅行了嗎?
 
再來,一個人的旅行能持續到什麼時候呢?就因為在台南被問的那句話,我開始思考這個問題。
 
也許,現在就是一個人旅行的最佳年齡!
 
我打電話給一個從學生時代就是背包客高手,可以自己輕鬆去旅行的朋友,因為我想和她聊聊。即使在年輕的時候,我也無法像她那樣去一趟野性之旅,所以我一直暗地裡尊敬她。

會員評鑑

5
14人評分
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13則書評
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立即評分
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Lv.1
4.0
|
2024/10/11
|
電子書
我已經近六十歲,獨自一個人國內旅行也有無數次了。在國內因為語言溝通沒問題行程規劃容易,只要不怕孤獨就很容易達成,但若是國外(自助)旅行,就須要莫大的勇氣了。
作者本身是料理家、美食家,文中提到許多美食名店及特色風景,如果能附上照片相信會更能引起共鳴。
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Lv.8
5.0
|
2024/08/13
對於年屆半百的筆者而言,本書是很有感的,除了年紀相當,作者的勇氣也給予了不同的啟發。

作者—山脇璃珂提到,過了五十,身體狀況大不如前,不時的憂鬱起來,這是「初老期抑鬱症」。隨著年齡增長,生活不再容易為了一點小事而快樂。旅行能讓自己保持快樂,存下開心的時刻,心情愉快的回憶。

個人很喜歡「搭乘梓號列車,前往她沉睡的地方—甲府」這篇,作者提到與阿姨同住時的相處情感,在阿姨過世後,獨自一人前往甲府悼念。除了充滿回憶的一趟行程,「和當地人一起擠公車時,會有一種生活在這裡的感覺。」一個人還品嘗了淺焙咖啡和美味胡蘿蔔蛋糕,充滿回憶與美食的一趟旅途。

記得有一年和朋友到泰國自助旅遊。一天晚上我突然的回應室友不想接下去的行程,我想能勇敢說出口,就是善待自己的勇氣。只見他淡淡的說,「那你一個人回旅館吧!」都到了這個地步,怎麼能把老臉拉下來呢?我想只要能走到地鐵站,回飯店就不是問題,儘管看不懂站名也沒關係。有了一次被丟包的經驗,那麼到中國大陸、在台灣又何須擔心迷路呢?即使是跟朋友,對於不喜歡的行程,不妨一個人大膽自己走,試著不再依靠朋友,一個人試著應付突發狀況,這不也是旅行的另一種享受嗎?

作者提到,「印象最深刻的旅行瞬間,都是一個人旅行時發生的。」沒有決心、膽小,不擅長獨處,怕異樣眼光,是無法做到的。最好的旅行,往往是我一個人獨行。在經歷了人生的酸甜苦辣,應該不會再做出魯莽的、無理的行為,知道自己有多少錢可以花,在體力還行的時刻,整理完行李,明天就出發,去遠方旅行,一個人,跟一群不認識的人。

若跟團會讓自己感到不愉快,一個人是不是更好的選擇?一個人反而會感到放鬆、安靜下來,不必遷就他人、不必委屈自己、不必過度擔憂,不再討好、妥協,時間允許說走就走,為自己安排一趟旅行,給自己繼續前行的勇氣。《終於一個人去旅行》不啻是一本旅遊攻略、美食指南,更給予想獨自旅而卻步、裹足不前的你我,增加一份勇於挑戰自我的勇氣。推薦《終於一個人去旅行:儲存好心情,帶自己看看這個世界》給各個年齡層的讀者!
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Lv.1
5.0
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2024/08/02
作者50歲的時候,開始一個人旅行,覺得現在就是一個人旅行的最佳年齡,並且開始行動。作者也通過自己的故事,重新審視生活,找到讓自己真正快樂的事物。
今年34歲的我,去了許多國家旅行:澳洲、中國、荷蘭、德國、瑞士、法國、義大利、梵蒂岡,但我都不是自己去旅行的,因為語言不通,勇氣不足,但在看了這本書後,內心渴望突破自我自己去獨旅的我似乎又回來了!
自己去旅行是我一直以來的夢想,雖然我也曾有自己旅行的經驗,但僅限國內,並且是很久之前了,當然這過程也很需要勇氣和決心!
這本書給了我勇氣,讓我感受到了獨自旅行的魅力和意義。每次旅行回來後,事後發現最美好的回憶通常是未知的事物帶來的美好,這也是讓人一開始最懼怕的。
作者告訴我們,只要做好規則,每天都能過得百分之一百二十的充實。相信我們也可以,不要害怕,做好準備,開始行動就對了。如果我們願意去做做看,就能超越恐懼,培養出新的能力。
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Lv.1
5.0
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2024/08/01
作者單刀切入重點,點出為何要一個人去旅行,就是為了「儲存好心情、寄存快樂」,而原因就是因不可逆的年齡所帶來的衝擊。

我對作者所說的年齡困擾感同深受,雖然還未到那歲數,但已深深感到年紀所帶來的些許不便…

山脇璃珂細微的描述如何準備一個人旅行,彷彿在閱讀的我也一同參與了她的規劃。

試讀本書中,最喜歡的是作者去甲府參拜她阿姨那段,很感人,把她為何喜歡烹飪至出書及為了探望阿姨而鼓起勇氣踏上一個人的旅程刻畫入深。


山脇璃珂用她的方式,極力想告知讀者們,一個人旅行雖然充滿不確定性,也因為年齡的關係而帶來一點阻礙,但只要願意跨出舒適圈,終會在旅行中找到屬於自己獨一無二的回憶及快樂!
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Lv.2
5.0
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2024/07/31
讀著作者山脇璃珂講述五十歲開始規劃自己的國外旅行,儘管只是離日本最近的台灣,看著她用她規劃方式,想著自己也才快三十歲,即將離開青年壯遊的年紀,自己對於國外獨旅,過去怕永遠的紙上談兵,當大家在描繪著自由行的規劃,自己那時只能想辦法改善目前經濟現況,當步入經濟穩定之時,望著過去,雖錯過了青春的國外壯遊,在書中能看到作者所說,歷經人生百態,有著較為成熟規劃,對於國外獨旅,雖自己只是初手,看到裡面作者所規畫與實踐,也許旅行之地無特別之處,但對於自己首次獨旅,或許,這本書是帶給我創造所謂第一次的勇氣!
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