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小怪獸波波利就這樣克服了怒氣:引導孩子處理憤怒的情緒

小怪獸波波利就這樣克服了怒氣:引導孩子處理憤怒的情緒

かいじゅうポポリはこうやっていかりをのりきった

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  • 負面的情緒經驗也能成為正向親子關係的基石──「小怪獸系列」

    文/諶淑婷,|,上誼文化2024年09月24日

    在育兒這條路上,如何應對孩子的情緒,絕對是家長最感到棘手的一題,過去多數家長對孩子容易高漲的情緒難以忍耐,動輒打罵、壓制,希望孩子冷靜、平穩、樂觀、知足,這樣的要求對正在摸索何謂情緒、認識情緒的孩子來說,實在很不合理。幸好,親職教育不斷進步,當代家長已經漸漸學習到,不該指責孩子 more
 

內容簡介

吼喔喔喔喔喔喔喔!
你家也有大吼大叫的小怪獸嗎?
引導孩子抓住憤怒,練習將內心的感受說出來!

  怪獸國度裡,
  住著一隻愛生氣的小怪獸波波利。
  朋友只是說他的尾巴好特別,
  波波利立刻覺得自己被嘲笑了!
 
  這一天朋友們在公園打水仗,沒有約波波利,
  波波利氣得大叫,和朋友大吵一架。
  回到家後,波波利的情緒並沒有平靜下來,
  反而開始後悔了。
 
  這時,一個神祕的小傢伙忽然現身,
  他決定告訴波波利一個不讓怒氣爆發的祕密......
 
  這個祕密似乎很有用,波波利終於控制住怒氣了。
  然而,一位愛嘲笑別人的小怪獸出現了,
  面對不懷好意的挑釁,波波利要如何不被打倒,
  抓住自己的情緒呢?

  一本陪伴孩子克服怒氣的魔法書
  當孩子情緒就快要爆發時,翻開書中的小怪獸圖鑑,
  也許就能在各種「想發脾氣的原因」當中,
  找到跟自己相同的情況。
  接著,孩子可以依照書中的方法轉移注意力,
  試著讓自己冷靜下來,再學習說出內心的感受,
  這就是這本書魔法般的魅力!

  \小怪獸與醫生聯手的特別企劃/
  繼《小怪獸和雞皮疙瘩》,本書再度和醫生合作,
  邀請日本醫學博士、兒童精神科醫生岡田俊審訂,
  他在書末提到,孩子生氣時,通常不單只是憤怒而已,
  裡頭還摻雜了好幾種情緒,可能是覺得被忽略、感到挫折、感到難過……

  身為大人的我們,能夠做的就是幫助孩子釐清生氣背後真正的原因,
  當孩子能夠將內心的感受說出來,
  就能提升對情緒的掌控力,活出真實的自己。——岡田俊

日本家長好評推薦

  ★感動!不知不覺就哭了

  為了解決6歲孩子愛發脾氣、講話難聽的情況,我找到了這本書。在唸給孩子聽之前,我隨意翻了一下,眼眶卻忍不住開始泛淚。當波波利被索拉斯罵的時候,我想起小時候的自己,心裡非常難受。看到波波利抬起頭,忍住不哭的畫面時,我聯想到了自己的孩子,心中湧出一股想要安慰和抱住波波利的衝動。波波利不僅沒有被朋友的惡意中傷打倒,還能整理自己的情緒並說出內心想法,真的是太棒了!
  這本書告訴我,我們有的時候能控制住怒氣,也有的時候控制不住它,所以即使是大人的我們,也在不斷地練習著。

  ★國小高年級生也受益的繪本
  我們家孩子動不動就發脾氣,他自己也受不了,所以我買了這本書。看完後我忍不住哭了出來,因為波波利簡直就是我的孩子的翻版。作為一本情緒類繪本,它的內容比其他同類型書籍更深入。裡頭提到波波利努力地不讓怒氣爆發,同時又因為別人的取笑而感到憤怒,這段劇情讓我覺得自己的孩子被人理解了。我從這本書中獲得了鼓勵,希望有一天我的孩子也能像波波利那樣,好好說出自己生氣的原因。

  ★父母也學到了新的思考方式
  「索拉斯怎麼可以這樣說話!」看到書中索拉斯罵波波利時,我不禁這麼想。但在學校裡,這樣的情況確實可能發生。剛開始波波利覺得非常不甘心,不過他冷靜下來後,將注意力集中在自己的感受上,不讓嘲笑的話影響到自己。我認為,孩子知道這個方法後,未來就懂得如何保護自己,也能學會捍衛自己的主張。
  以往我總會對孩子說「不要生氣」,或者「不要那麼大聲說話」,現在我不禁開始思考,這樣說或許會讓孩子覺得生氣是一種不好的情緒。這本書讓家長和孩子都有更深層的思考,能遇見這本書真是太好了。

  ★兒童精神科醫師審訂的情緒管理繪本
  書中最有趣的是,用了一整個跨頁呈現50種讓人憤怒的原因,其中包含了「覺得太熱」、「覺得太冷」等一些你認為可能不重要的原因,但仔細一想,確實有的時候,一些瑣碎的事情就能引發內心不滿的情緒。

  *適讀年齡:3-8歲
  *有注音
 

作者介紹

作、繪者簡介

新井洋行(Hiroyuki Arai)


  繪本作家兼設計師,畢業於東京造形大學設計系,性格溫和(玩遊戲的時候比較容易生氣)。

  他在陪伴兩個女兒玩耍的過程中獲得靈感,創作出掀開式繪本《冰箱》等系列作品,大受歡迎並被翻譯成多國語言。作品有《小怪獸和雞皮疙瘩》、《上街買東西》、《火車》、《公車》、《咻嚕咻嚕咚》、《吱嚕吱嚕撲通》、《一打開 大驚奇 一二三哇!》、《小積木夜晚大作戰》、《蓋被被乖乖睡》等。

審訂者簡介

岡田俊(Takashi Okada)


  兒童精神科醫生。於京都大學醫學研究所修習精神醫學並取得博士學位後,陸續任職於該校附設醫院精神科神經科和日間診療部,以及名古屋大學醫學系附設醫院親子身心科。

  現為日本國立精神暨神經醫療研究中心──精神保健研究所智能與發展障礙研究部部長,並負責兒童精神科門診,同時也在特教學校、兒童保護機構、智能障礙照顧機構等單位任職。
 

詳細資料

  • ISBN:9789577627865
  • 規格:精裝 / 52頁 / 21 x 25 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:3歲~8歲

會員評鑑

5
3人評分
|
3則書評
|
立即評分
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Lv.1
5.0
|
2024/09/24
剛上小一的寶貝近來脾氣總是來得快又急,特定選了這本書與其共讀,一起尋找怒氣為什麼來,並且一起練習怎麼察覺怒怒小怪獸的存在,最後書本教導將怒氣好好說出口,表達自己的情緒。個人覺得還算是不錯的情緒繪本,只是內容偏多需要很生動的講完~
展開
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5.0
|
2024/08/31
關於「憤怒」的情緒,一直被視為是「負面」且應該被極力壓抑且矯正的,因為隨著憤怒而來的是一場令周遭的人都感到不適的風暴,所以很容易被認為若是沒有憤怒的情緒就好了,但這樣的想法難道對身心健康有益嗎?

《小怪獸波波利就這樣克服了怒氣》描述的是小怪獸波波利非常愛生氣,他總是認為他人對自己的言語帶有批評,也容易因為看到其他人聚在一起玩耍而沒有找自己而感到生氣,而每次生氣過後總是非常後悔,到底該如何因應這樣的情況呢?

作者在書中提供了許多緩和情緒的方法,也告訴我們可以找個舒適的地方靜靜地聆聽憤怒有什麼話想告訴我們?我們面對情緒的態度不應該是忽視或逃避,而是真正去釐清自己憤怒的原因,並且找到不傷害他人的前提下,讓心情逐漸平復的方法,例如深呼吸、喝杯水、轉移注意力都是不錯的方式。

除了針對「憤怒」來臨時的因應處理,我個人更想分享的是我們看待事物的角度也會同時影響我們的情緒,比如書中提到小怪獸容易負面解讀他人的話語與行為,若是能從根本上扭轉錯誤認知,自然就能避免後續憤怒的情緒產生,否則類似的情況依舊會重複發生,與其每次都要耗費力氣去處理情緒,不如學習不要預設立場去思考別人的言行,我們會發現很多困擾其實都來自於我們對於一件事情的負面解讀,許多的臆測與糾結根本無需存在。

關於情緒,或許我們了解的不如我們所想像得多,而藏在憤怒情緒的背後很可能是失落、挫折、傷心⋯⋯等,身為家長的我們可以試著從小教導孩子辨識情緒且清楚指認,或是幫每一種情緒命名,都能幫助我們跟情緒和平共處,也能懂得如何調節與掌控。

或許下一次面對孩子的情緒風暴,我們應該先想到的是孩子急需要我們的幫助,而非制止與責罵,當他們的情緒失控時,內心其實是很沒有安全感的,而此時就需要家長們給予安撫,並且表達願意陪伴協助度過的想法,相信親子之間有足夠的信任與關懷,都能培養孩子成為一個能妥善處理自己情緒的獨立個體。
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Lv.6
4.0
|
2024/08/26
劇透警告

畫風簡明可愛

畫風簡明可愛,情節單純易懂,適合親子共讀。

內容主要在介紹控制怒氣的方法(在怒氣爆發前採取行動、轉移注意力、自我聆聽瞭解生氣的理由),並提及藉由適當的情緒控制後向他人表達自己的想法,可以增加人際間溝通的良性互動,幫助到自己的同時也能夠幫助他人。

雖然作者表達的並非特別新穎的情緒管理方法,但是兒童接受度應該不錯。
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