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不焦慮的活法:金剛經修心課【附隨身《金剛經修心讀本》】

不焦慮的活法:金剛經修心課【附隨身《金剛經修心讀本》】

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內容簡介

1+1雙書特別版── 費勇老師詳解金剛經 + 隨身讀本

  ★唯一榮獲當當網「終身五星級最佳圖書」的金剛經解讀類經典暢銷書!
  ★當當網平均7分鐘賣出一本


  本書讓你收穫佛陀的正能量,讓內心強大、平靜,撫平焦慮、煩燥等負面情緒。

  《金剛經》被譽為「萬經之王」,記載了釋迦牟尼佛在人世間的本來面目與講話實錄,全文五千餘字,字字蘊含佛法精髓,句句都是人生真諦。

  《金剛經》講的是什麼呢?
  它教你一下子就把煩惱與快樂看透,然後,你的心如鑽石堅定不被煩惱以及快樂動搖。

  《金剛經》不會告訴你怎麼找工作、吃什麼,但會告訴你:人生的終極秘密是什麼?這個世界的真相是什麼?萬物變化的規律是什麼?還會告訴你: 如何改善自己的情緒?如何回到最純淨的心靈狀態?如何面對突發狀況生死?

  活在世間,必得為謀生而勞作,要如何把苦役變成享受,在勞作中心生歡喜,每個當下都洋溢著生命的喜悅,費勇老師教你解讀經文,把深奧的經典用淺顯易懂的方式融入現實生活的思考,讓你從焦慮中解脫。
  _______
 
  〔《金剛經修心讀本》〕規格
  10.5*15*0.63cm
  精巧易攜帶,方便通勤讀經。
 

作者介紹

作者簡介

費勇

 
  著名文化學者,15歲考上大學,先後獲學士、碩士、博士學位。現為昊達文化創始人、昊達生活方式研究院院長、唐寧書店聯合創始人,並兼任暨南大學生活方式研究院聯席院長、教授、博士生導師,並曾擔任《行走》(mook)主編。

  主要作品有《不焦慮的活法:金剛經修心課》、《不抑鬱的活法:六組經修心課》等修心課系列,連續多年入選鳳凰網好書榜、當當網年度暢銷書榜等多種榜單。
 

目錄

自序 讀懂《金剛經》,獲得不被外界干擾的神奇力量
●    人生的終極秘密
●    不被外界干擾的神奇力量
 
《金剛經學前課》

十八分鐘讀懂《金剛經》來龍去脈,《金剛經》說了什麼?
●    印度王子悉達多,怎麼辦成釋迦摩尼佛?
●    唐僧和鳩摩羅什翻譯《金剛經》的故事
●    怎樣降伏自己的雜念?
●    只要讀懂《金剛經》就是在修心
 
不焦慮的活法:《金剛經》修心課
 
第1課 修心,從專心吃飯開始

●    此時此刻,你在想什麼
●    修心,從專心吃飯開始
●    任何地方都是你的修心道場
●    如何讓心安住於「此時此地」
●    陶淵明式的醒悟
 
第2課 心情煩躁時,馬上深呼吸
●    關注自己的呼吸#讓心瞬間回歸寧
●    今天困擾你的,也曾困擾過佛陀
●    如何降伏內心的妄念
●    須菩提的終極問題
 
第3課  修廣大心:從眼前的煩惱中解脫
●    貓、狗、老虎也是眾生
●    隨時隨地的修心法門
●    時間的奧秘與法則
 
第4課  修慈悲心:化解來自外界的傷害
●    什麼是真正的慈悲心?
●    慈悲的神奇力量
●    捨身餵鷹的薩波達國王
●    慈悲化解了一場戰爭
 
第5課  修平等心:看透人生的本來面目

●    無分別心,就無煩惱
●    世間是平等的,因為每個人都會死
●    你我都擁有解脫的力量
 
第6課  最高修心法則:不執著,心平靜
●    菩薩,就是不執著的眾生
●    《金剛經》最高修心法:不執著
●    放下不等於放棄
●    不執著於觀念,就不會受負面情緒的傷害
 
第7課  不要讓實現目標的過程成為煎熬

●    賺錢是一種手段,不是生活的目的
●    過河之後要拆橋
●    目標可能成為你掃除焦慮的障礙
●    不要讓實現目標的過程成為煎熬
●    如果你現在不休息,你就永遠無法休息
 
第8課  生死的秘密
●    直面真相,是覺悟和解脫的開始
●    死亡的重要意義
●    最終的真相
●    什麼最能束縛我們的心靈
●    詞語的本來面目
●    我們迷戀的事物不可靠
●    惠能的頓悟
●    哭泣的牧羊人
 
第9課  正見使人心靜,偏見使人焦慮
●    大多數人活在偏見裡而不自覺
●    佛陀的獨特之處
●    盲人摸象的深刻啟示
●    沒有唯一的真理
●    不要迷信別人的經驗
●    為什麼要讓別人定義你的成功呢
●    所有的觀念都是偏見
 
第10課  不要活在自我的牢籠裡
●    佛陀的基本思想,就是這四句話
●    奇妙的無我之境
●    一念向善,你就是佛
 
特別附錄  明朝憨山大師解讀《金剛經》的本源
 



讀懂《金剛經》,獲得不被外界干擾的神奇力量


  有一位經濟學家從經濟學的角度分析《金剛經》的理念,認為如果按照《金剛經》的理念去生活,實質上是以最低的成本獲得最大的效益,並得出這麼一個有趣的結論:如果沒有經濟學,這個世界照常運作;如果沒有《金剛經》,這個世界也照常運作—但一定是以粗糙的、混沌的方式運作。

  確實,對於個人而言,就算你沒有讀到《金剛經》,也一樣活在這個世界上,生老病死,愛恨情仇,成敗得失,或精彩或無聊,日子一天一天地過。如果你讀懂《金剛經》,你也一樣活在這個世界上,生老病死,愛恨情仇,成敗得失,或精彩或無聊,日子一天天地過;不過,這個「過」裡一定會有不同的旋律。

  人生的終極秘密

  如果你這樣問:《金剛經》能夠帶來更多的錢財嗎? 能夠帶來好的工作嗎? 能夠治好絕症嗎? 我的回答是:不能。如果你想獲得更多的錢財,你可以去學習金融,去學習商業,或其他營生;如果你想獲得更好的工作,你可以去大學獲得某個專業的文憑,去學習求職的技巧;如果想治好你的病,你可以去醫院找最好的醫生、最好的藥物。你可以運用你的專業知識,運用你的聰明獲得錢財,獲得好的工作;你可以借助最好的醫療條件獲得最好的治療。

  在你求取錢財的過程裡,不會一帆風順,你總會面對各種挫折各種障礙,成功之後你又要面對空虛和無聊,然後是新的欲求;你獲得了很好的醫療,還是不能徹底解除病痛,還是要面對死亡。再多的錢財,不能買來愛情;再好的工作,不能保證你一生的平安;再好的醫療,不能治癒你的煩惱、痛苦,當死亡來臨也一樣無能為力。

  《金剛經》不會告訴你怎麼找工作、吃什麼,但會告訴你:人生的終極秘密是什麼? 這個世界的真相是什麼? 萬物變化的規律是什麼? 還會告訴你:如何改善自己的情緒? 如何回到最純淨的心靈狀態? 如何面對突發狀況生死? 你為著一個世俗的目標奮鬥,這沒有什麼問題。活在世間,除非出家,總是需要金錢,需要房子,需要工作,需要車子,等等。這些,你都可以努力去爭取。只是你不能讓你的爭取變成一種苦役,不能讓自己在爭取的過程裡成了焦慮的奴隸。活在世間,必得為謀生而勞作,但這個勞作一定不能是苦役,而是一種享受,在勞作中心生歡喜,每個當下都洋溢著生命的喜悅。

  不被外界干擾的神奇力量

  在勞作中享受到生命的喜悅,這是大部分的書籍不會教給你的,大部分的書籍教你知識,讓你變得聰明,但不會給你智慧,讓你變得喜悅。聰明的人很多,有智慧的人很少。聰明的格局很小,所以叫小聰明;智慧的格局很大,所以叫大智慧。聰明的人往往執著於成功,也往往獲得了所謂的成功,卻總是在成功裡迷失,最終還是在命運的迷霧裡無所適從,焦慮萬分。智慧的人不執著於成功,也不畏懼失敗,在成敗之外隨心而動,撥開命運的迷霧,明白最終的去處。

  如果你即將開始閱讀《金剛經》,請試著把你的心空下來,把你各種習慣性的想法放在一邊,以一種敞開的心態去閱讀它。在敞開的閱讀裡,你會慢慢領悟到,《金剛經》沒有任何結論,只是一種啟迪,一種指引,指引你徹底地自我解放,從一切的成見裡解放出來。你會驚奇地發現,《金剛經》確實沒有教你如何理財、如何治病、如何在工作裡有好的發展,但是,如果你誦讀《金剛經》,並且實踐其中的理念,哪怕只是最膚淺層面的理念,甚至你完全不能理解其中的含義,只是被它的文字所吸引,你都能夠獲得一種不被外界干擾的平靜的力量。

  當這種力量充滿你的日常生活,你不會害怕失敗,不會害怕生病,不會擔心失業,不會恐懼死亡,不會在成功裡迷失,不會在得到裡無聊。如果你不再焦慮,不再害怕,不再擔心,不再恐懼,如果你任何時候都保持清醒的覺知,任何時候都具有穿透的洞察力,那麼,不論你在做什麼,你都會用心投入,不論什麼結果,你都會滿心歡喜。

  沒有得到的時候,想要得到;已經得到的時候,想要守住。得到的欲望、守住的欲望,是人類基本的欲望。想要得到,就會擔心失敗;想要守住,就會害怕失去,這是人類最基本的心理問題:焦慮。怎樣解決焦慮?《金剛經》指明了一條徹底的道路:不執著。只要對一切的物件不再執著,一切外界的物件就不會再對你構成不確定,甚至威脅,你就不會再有不安、擔心、害怕,就不會再有焦慮。 當你對一切的一切不執著,外在的一切不會讓你焦慮,而會讓你面對真相,回到自己,讓你充滿創造的活力。你不會再活在焦慮之中,你將活在自由和創造之中。

  現在,請開始閱讀本書,聰明的您一定會受益匪淺。
 

詳細資料

  • ISBN:9786264020367
  • 叢書系列:Break
  • 規格:平裝 / 376頁 / 14.8 x 21 x 2.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

十八分鐘讀懂《金剛經》的來龍去脈《金剛經》說了什麼?
 
《金剛經》的全名叫做《能斷金剛般若波羅蜜經》(vájra-cchedikā-prajñāpāramitā-sūtra),是佛教中非常非常重要的經典,是佛學的根本大法。
 
這部經講的是什麼呢? 金剛(vájra)有兩種意義:一是能穿透一切的迅猛的閃電,二是最堅固的鑽石。《金剛經》講的,就是當各種煩惱來了,你能夠《金剛經》的全名叫做《能斷金剛般若波羅蜜經(vájra-cchedikā-prajñāpāramitā-sūtra),是佛教中非常非常重要的經典,是佛學的根本大法。
 
這部經講的是什麼呢? 金剛(vájra)有兩種意義:一是能穿透一切的迅猛的閃電,二是最堅固的鑽石。《金剛經》講的,就是當各種煩惱來了,你能夠升官的書,用了智慧這個詞,其實講的是聰明,並非智慧。
 
智慧在佛教裡的意思是:明白世間的一切道理,並且對於世間的一切沒有什麼留戀,只是一心尋求著最高的精神境界。佛教所說的智慧,處理的是如何到彼岸這樣的事情,而非世間的事情。當然,如果你把如何到彼岸弄明白了,那麼,應付世間的種種不過雕蟲小技而已。
 
《金剛經》講般若,所以,在佛經裡屬於般若經,就是講大智慧的經,出自《大般若經》。唐代玄奘編譯的《大般若經》有六百卷,收入了十六種經典,《金剛經》是其中的一種,而且很可能是最早的般若經。
 
釋迦牟尼當年在四個地方分十六次法會講完了般若。第一次法會到第六次法會,再加上第十五次法會,是在王舍城靈鷲峰上進行的。第七次法會、第八次法會、第九次法會、第十一次到第十四次法會,在舍衛國祇樹給(ㄐㄧˇ)孤獨園,第九次法會講的就是《金剛經》。第十次法會進行的地方不在塵世,在他化自在天天宮。第十六次法會在王舍城竹林精舍。
 
印度王子悉達多,怎樣變成釋迦牟尼佛?
 
釋迦牟尼本來是一個王子,大約西元前五六五年左右,出生在古代印度的迦毗羅衛城,他本名悉達多,姓喬達摩。
 
釋迦牟尼是人們對他的尊稱,意思是釋迦族的賢人。釋迦牟尼從小住在豪華的宮殿,過著奢華的生活,快二十歲時,擁有美麗的王妃,還有一個可愛的兒子。如果按部就班,等到他父親去世,他就會繼承王位,成為一個國王。

會員評鑑

4
1人評分
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1則書評
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立即評分
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4.0
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2024/08/28
🏵️ 金剛經的現代文學詮釋 ~

《金剛經》在中國是一部很有名的佛教聖典,歷代佛教信徒大都以誦持金剛經來祈求消災、增福、增壽,甚至往生也誦金剛經作為度亡之用。 

為什麼大乘佛教如此推崇金剛經?因為讀懂金剛經,能夠獲得不被外界干擾的神奇力量!

中國歷代僧俗持誦金剛經多有靈驗感應,更因禪宗自六祖惠能聽聞此經而開悟以來,各祖師大力提倡,地位甚高。唐玄宗敕定《孝經》、《道德經》、《金剛經》為三教中最重要的經典,親自為此三經作註。唐、宋朝廷也以《金剛經》測驗僧侶。

前陣子接收到靈感,要連續念誦金剛經21天,我照作了。雖然已經熟悉經中義理,但是當作功課來念誦時,金剛經的完整架構就以一種奇妙的方式呈現在我腦海…我好奇金剛經為何如此受歡迎?恰好高寶書版小編邀請我讀《不焦慮的生活 — 金剛經修心課》,真是太棒了!

作者費勇是著名文化學者,曾任《行走》雜誌主編、暨南大學中文系教授、博士生導師以及廣州電視臺副臺長,現為昊達文化創始人,並兼任暨南大學生活方式研究院聯席院長。他創作的《不焦慮的活法 — 金剛經修心課》是唯一榮獲當當網「終身五星級最佳圖書」的金剛經解讀類經典暢銷書!

「金剛經的最高修心法則-不執著。」這句話真是一針見血!「智慧的人不執著於成功、也不畏懼失敗,在成敗之外隨心而動…」這也是我很有感的一段話~

十分感謝高寶書版小編邀約我讀這本《不焦慮的活法 — 金剛經修心課》,我在閱讀的過程中,真的是輕鬆自在地享受經中義理的詮釋,邊帶入有趣的故事、寓言,邊把高深的佛法深入淺出地帶到讀者眼前。
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