年度心理祭
用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子:有寬容,也有堅持的彈性教養練習【溫暖親簽版】

用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子:有寬容,也有堅持的彈性教養練習【溫暖親簽版】

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內容簡介

  ★    接住兩萬個家庭親子困境的《擁抱刺蝟孩子》兒少銜接版,寫給家有2~10歲孩子的父母!

  ★    陳志恆心理師最貼近教養現場,從覺察到引導的彈性教養守則!帶刺的不僅僅是青少年,學齡前幼兒到幼小銜接期更是!

  ★    從自我意識發展的不要不要反抗期,到國小中低年級幼小銜接期,30個兼具同理與實用步驟的正向練習,撫慰新手父母的挫敗,理解孩子說不出口的情緒!

  ★    專文共感導讀──何翩翩(牧村親子共學教室負責人)、黃之盈(恆溫教養系諮商心理師)、羅寶鴻(蒙特梭利親職教育專家)

  ★    暖心短語分享──小虎老師羅鈞鴻、王意中、仙女老師余懷瑾、李家雯(海蒂)、林怡辰、尚瑞君、胡展誥、星星哥哥王伯源、徐慧玲Lynn、張榮斌、許恆嘉、陳品皓、陳雪如Ashley、童童老師、蔡宇哲、蔡宜芳、賴以威

  ★    齊聲按讚推薦──沈雅琪(神老師)、許峰源、郭葉珍、曾培祐、瑪那熊、館長小編(彭冠綸)、魏瑋志(澤爸)、羅怡君

  有時候帶刺的不是孩子,而是蠟燭多頭燒,總是焦慮不安的父母
  擁抱孩子之前,請先軟化身上的尖刺,好好擁抱自己吧!

  總是細膩觀察,貼近青少年心事,再溫柔傳達給父母們的志恆老師,成為新手爸爸後竟也面臨忍不住對女兒怒吼,自我否定過往教養原則,甚至想推掉所有親職演講的挫敗時刻。然而,諮商心理師的專業讓他能在負面情緒前踩住剎車,穩定內心、自我接納。先把正向聚焦運用在自己身上,在一次次與女兒的過招中看見孩子的需要,進而在堅定的教養原則中融入寬容與創意,淬鍊出可有效運用於學齡前幼兒及幼小銜接期孩子的彈性教養。

  本書從三個面向切入:教養中身為父母的自我覺察、教養中理解孩子的內在、正向引導孩子面對人生挑戰。每個篇章後都附有實用的「為愛練習」,讓忙碌的父母快速掌握重點,跟著專業步驟引導,輕鬆運用於教養現場。

  面對尖刺,不是設法拔除而是軟化,而最好的軟化劑就是「愛」。志恆老師用親身經歷同理陪伴父母走過每一個慌亂、失序與懊惱的育兒時刻。讓孩子感受到理解與支持,最終長成堅定正向,勇於追尋夢想的孩子。

  ∕彈性教養練習搶先看∕
  ◆    當你的情緒瀕臨爆炸……
  情緒調節技巧︰踩煞車(暫時不做反應,好讓理智線有時間能夠接回去)+自我接納(你可以有情緒,無須自責)
  ◆    當你忍不住想要碎念……
  正向聚焦萬用句型︰我知道……(聚焦在孩子的正面表現),你可以……(引導可以改善的地方)
  ◆    當孩子卡關想放棄時……
  提供可行的策略(呵護孩子熱情,不冷眼旁觀)+最少協助(讓孩子體驗到自己完成的成就感)

專家學者一致推薦

  ◆    這本書不但軟化孩子的尖刺,更是夫妻間最好的默契寶典。──何翩翩(牧村親子共學教室負責人)

  ◆    在這親子對話的分分秒秒、時時刻刻、一來一往的彼此對待中,我們正翻新改寫整個家庭根深蒂固的模式。──黃之盈(恆溫教養系諮商心理師)

  ◆    這本新書裡,我們可以透過他與孩子每個真實故事,找到「正向教養」的準則與拿捏。──羅寶鴻(蒙特梭利親職教育專家)

  ◆    透過志恆老師的文字,我學到:對自己的情緒容忍度,決定了我們容忍他人情緒的胸襟。邀請你,翻開這本書與自己的情緒連結,就像幫助靈魂照鏡子。──小虎老師(羅鈞鴻)|正向關係與溝通講師、《有溫度的溝通課》作者

  ◆    接納自己也接住孩子,專家與一般人都需要練習好好陪伴孩子,而愛是最佳解方。──仙女老師余懷瑾(作家、講師)

  ◆    志恆用輕鬆易懂的文字,軟化我們在教養裡,因為一路跌跌撞撞所累積的硬繭與結痂。──李家雯∕海蒂(諮商心理師)

  ◆    志恆老師的觀察總是細膩,而對幼兒,從崩潰、怒吼、自我否定到打掉重練的歷程,也是每個家長必經的歷程。──林怡辰(閱讀推廣人、作家)

  ◆    成為父母,你可以挫折但不要自責。我們在生氣中遇見自己的挫折,而挫折是我們努力投入教養的證明。──胡展誥(諮商心理師)

  ◆    互動的過程,我們教孩子學的或許是情緒接納與調節,但最終這些養分與成長,一定也會灌溉著自己心中的內在孩子。」──童童老師|幼思職能治療所負責人

  ◆    孩子從我們身上學著長大,我們也從孩子身上學到如何變成一個更同理、細緻、溫暖的大人。──賴以威(數感實驗室共同創辦人、台師大電機系副教授)
 

作者介紹

作者簡介

陳志恆


  諮商心理師、暢銷作家,同時也是個六歲娃的父親。小時候立志當上教育部長,長大後決定開個快樂電力公司,目前致力於兒童與青少年的家庭及教養工作。

  曾擔任多年中學輔導教師,因為見過許多受傷的孩子,更深信大人必須有所自覺,先願意改變、成長與自我修復,才可能提供孩子有品質的陪伴。

  現為巡迴各地校園、社區及企業的心理健康專題講師,講座及課程累積上千場次,深受歡迎。著有《此人進廠維修中》《受傷的孩子和壞掉的大人》《叛逆有理、獨立無罪》《擁抱刺蝟孩子》《正向聚焦》《脫癮而出不迷網》《陪伴孩子高效學習》等教養書,及《從知道到做到》《你怎麼沒愛上你自己》《幸福的正向練習》等青少年讀物,並持續筆耕不輟。

  國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
  中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第001155號)
  美國NLP大學認證高階訓練師(Master Trainer)
  現任台灣神經語言程式學會(TBNLP)副理事長
  簡快身心積極療法訓練合格治療師
  曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任

  •個人網站:ListenPsy
  listenpsy.com/
  •臉書粉專:陳志恆諮商心理師
  www.facebook.com/ALguidance
 

目錄

自序︰即使孩子渾身帶刺,也要用愛溫柔擁抱
推薦序︰不但軟化孩子的尖刺,更是夫妻間最好的默契寶典 何翩翩
推薦序︰愛是點滴生活微光的累積 黃之盈
推薦序︰為長久以來的慣性鬆綁,看見孩子真實的色彩 羅寶鴻
專家群暖心短語推薦

PART 1    正向覺察︰先接住自己,才能接住孩子
1-1 父母必備的兩項情緒調節能力:踩煞車與自我接納
1-2 孩子的「我的最愛排行榜」
1-3 愛孩子,是選擇題,不是證明題    
1-4 被孩子惹惱時,問問自己:「這是誰的感覺?」
1-5 「你怎麼可以不生氣?」你對孩子的情緒容忍度有多大?
1-6 以牙還牙、以眼還眼,孩子才能理解他人的痛苦?
1-7 總是讀同一本書,煩不煩呀?
1-8 給孩子豐沛的愛不會把孩子養壞,放任、寵溺或過度干涉才會
1-9 育兒路上最難放手的,也許是兒時的自己
1-10 神奇百憂解:那些陪伴孩子活在當下的時光

PART 2    正向溝通︰從日常小事練習,看見孩子的需要
2-1 夜已深、還不睏,孩子,你何時才願意入睡?
2-2 喂喂!「我要餵餵」,究竟要餵,還是不餵?
2-3 讓我們一起把作業完成吧!
2-4 「我已經在做了呀!」該如何勒住舌頭、信任孩子
2-5  「不要一直哭,用說的呀!」孩子只哭不說,如何接招?
2-6 育兒需要創意:當孩子說「我就是要」「不要不要」「我自己來」時
2-7 要堅守規範,還是破例放水,如何拿捏?
2-8 著眼小處,時時刻刻給出一句肯定的話語
2-9 做錯事卻隱瞞,還打死不承認,孩子的「犯後態度」不佳,怎麼辦?
2-10 讓孩子感到自己有多糟,不會讓孩子變得比較好

PART 3    正向引導︰真正的愛,是溫柔帶領孩子面對世界
3-1 「第一個人是誰生的呀?」當孩子展現無限好奇時
3-2 常說「我愛你」,是因為你值得被善待
3-3 交朋友遇上麻煩時,讓孩子知道:「你是值得被愛的!」
3-4 「老師會很兇嗎?會打人嗎?」當孩子對學校師長感到擔心時
3-5 不強迫孩子分享,但大人可以做給他看
3-6 「不要,我會怕怕!」當孩子的勇氣用完時
3-7 讓孩子體驗挫折,但不是刻意折磨孩子
3-8 浮動的遊戲規則:學會如何贏,也能面對輸
3-9 「為什麼他在這裡抽菸?」當孩子成為正義魔人時
3-10 引導孩子接受人生必然有失落

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861339344
  • 叢書系列:天際系列
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 20.8 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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Lv.4
5.0
|
2024/10/23
志恆老師將自己與稚齡女兒互動的點滴分享出來,讓父母們看到即使專業心理師也在親職路上跌跌撞撞,
因此降低了許多自責與罪惡感,能夠逐漸冷靜釐清在與孩子互動過程中許多擦槍走火的片刻,
真的是肇因於孩子的態度嗎?還是其實是父母自身的情緒?更可能是父母自己內心的受傷小孩映射出的過往傷痛?
每個章節都簡短,也貼心的附上一些簡易的自我覺察練習小撇步。一旦從情緒中抽離,就有能力用各種不同於原始情緒的方式面對孩子也面對自己。
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