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一穴多效治病指導圖鑑

一穴多效治病指導圖鑑

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內容簡介

★一個穴道,配合不同方法,可治多種病症★
 
鼻塞|落枕|頸部疼痛|支氣管哮喘|便祕|月經不調|腰背痛
手指麻木|膝關節炎|失眠|肥胖|高血壓|蕁麻疹|中暑|暈車
 
  五大中醫學自然保健療法刺激穴位,平時保健,急時救命
  人體的數百個穴位,分布在臟腑經絡循環路線中,負責氣血輸注出入,更是人體的天然良藥。本書精選最常見、一穴多用的百餘個實用穴位,搭配中醫學自然保健治療方法——按摩、艾灸、敷貼、拔罐、刮痧,用來改善三百餘種病症。
 
  【找穴位有技巧 —— 掌握穴位分布規律 + 同身寸取穴法 】
  定位人體體表的明顯標誌,如五官、肚臍、關節、肌肉,作為取穴參照,以手指觸、捏、按實際感受,再用自身手指測量工具,找穴、取穴都很容易。
 
  【同一穴道採用不同療法,療效也不同 】
  按、揉、點、掐、摩、擦、推、擊,徒手按摩緩解症狀;艾條灸、艾炷灸、隔薑灸,利用灸火溫熱力,做好預防保健;閃火法、留罐法、走罐法,拔罐能拔走邪氣;刮痧、揪痧、扯痧,通經絡通了,循環自然好。
 
  【全書彩色圖解,居家理療實作必備 】
  骨骼肌肉立體穿透圖找精準穴位 + 實拍示範快速取穴法、療法操作步驟與注意事項,教導讀者用最恰當的方式刺激穴位,緩解症狀。
 
  ★大椎
  .刮拭——緩解過敏性鼻炎
  ..留罐——治療中暑、發熱
  ...艾炷隔薑灸——改善頸椎病
 
  ★曲池
  .刮拭——緩解上肢疼痛
  ..按摩——預防高血壓
  ...艾條迴旋灸——治療皮膚搔癢
 
  ★手三里
  .按摩——緩解肩周炎
  ..艾炷隔薑灸——治療腸炎
  ...艾條溫和灸——改善支氣管哮喘
 
  ★神闕
  .敷貼——改善感冒
  ..留罐——緩解蕁麻疹
  ...艾炷隔薑灸——治療腹瀉
 
本書特色
 
  ◎【 全面而實用的穴位知識 】
  101個健康特效穴的位置、作用介紹。讀者可根據需要和症狀找到相應的穴位,改善亞健康,養生保健,必要時還可急救。
 
  ◎【 百病治療的方案 】
  書中列舉眾多常見的身體不適和疾病,如頭痛、多夢、消化不良、慢性疼痛等,讀者可針對具體問題,選擇療法,緩解不適。
 
  ◎【易於操作的指導】
  清晰、全彩的圖片和步驟示範,同時列表整理不同病症、保健療法、適用穴位、操作的時間與次數,可輕鬆掌握取穴技巧,自行在家進行簡易治療。
 

作者介紹

作者簡介
 
吳明霞
 
  主任醫師,醫學博士,碩士生導師,福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸科主任、骨與關節病中醫康復專科學科帶頭人。現任中國針灸學會痛證分會副主任委員,中國針灸學會腧穴分會委員,國家自然科學基金項目同行評議專家。
 

目錄

PART 1 傳統醫學療法簡介
找準規律,輕鬆取穴
穴位按摩,健康就在指下
穴位艾灸,健康長長久久
穴位敷貼,冬病夏治顯奇功
穴位拔罐,拔走邪氣一身輕
穴位刮痧,傳統醫學的瑰寶

PART 2 認識健康特效穴
頭面部健康特效穴
頸肩部健康特效穴
胸背部健康特效穴
腰腹骶部健康特效穴
治療消化系統病症穴
治療泌尿生殖系統病症穴
治療腰腹骶部其他常見病症穴
手足部健康特效穴
全身性健康特效穴
改善亞健康、保健穴
防治常見病症穴
急救穴

附錄
(1)圖解人體十四經穴
(2)一穴多效穴位速查
 

編輯的話
 
  穴位,是經脈的樞紐,人體十四經絡的每一個穴位,都可對應人體健康的功能,而且一穴多效!中醫學自然保健治療的原理,是透過刺激穴位,來調整經絡氣血的功能,確保運行路線的暢通。經絡通了,人能舒展開來,病痛也就遠離了。
 
  《一穴多效指導治病圖鑑》教你如何用五大治療方法,對穴疏通,有效預防病症、治療不適、急救和保健養生。
 
  l 按摩:刺激穴位,使氣血暢通,從而解除症狀。
  l 艾灸:借助灸火的溫熱力以及藥物的治療作用,預防保健+治療疾病。
  l 敷貼:將辛溫、芳香、行氣、活血類的藥物作用於皮表穴位上,以防治疾病。
  l 拔罐:透過讓穴位局部皮膚充血的方式,激發身體的自我調節功能。
  l 刮痧:利用工具在體表部位反覆刮拭,刺激體表經絡,促進氣血循環。
 
  注重體態的你可能知道,按摩足三里可以減肥,但是要是在「錯」的時間按,可能造成反效果,不變瘦、還會增重!胃痛或消化不良時,按摩足三里同樣能緩解不適。
 
  內側眼角略上方處,是睛明穴。每天花10分鐘按摩睛明穴,有助於緩解眼睛疲勞。神奇的是,按摩睛明穴,還能治療急性腰扭傷!這是因為睛明穴是足太陽膀胱經的第一穴,透過揉按穴位,能加速氣血貫通這條從頭部延伸至背部和足部的經絡,當然也能改善腰部的病症。
 
  人體有數百個穴位,但只要能掌握書中精選的百餘個穴位,搭配不同的療法,一穴多用;幫你治療各種日常疾病,重拾健康,一用就靈!
 

詳細資料

  • ISBN:9786263209268
  • 叢書系列:健康百科
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.3 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

找準規律,輕鬆取穴
 
明確 穴位分布規律
 
以下是穴位的分布規律:
 
(1)摸到脈搏的部位,如腕關節附近、脈搏跳動的附近有太淵穴。
 
(2)肌肉與肌肉之間(如天柱穴)、 骨骼與骨骼之間、肌肉與骨骼之間(如三陰交穴)、肌肉或骨骼 的凹陷處 。
 
(3)骨頭突出的附近,如腓骨小頭前下方是陽陵泉穴。
 
手指為尺的「同身寸」及穴位定位輔助工具
 
穴位定位上的「寸」,不同於一般度量單位的「寸」,而是用被取穴者自己手指一定部位的「尺寸」作「尺」測量。這種以被取穴者本人的手指為標準,進行度量取穴的方法,被稱為 同身寸 取穴 法 。人體各部分的比例因人而異,穴位也是這樣的,每個人都有與自己「配套」的比例,所以用自身手指作為測量尺度找穴,比較準確、可靠。此外,也可以利工具找穴,比如用帶(繩)子對折來找位於兩點中間的穴位。
 
頭面部健康特效穴
 
印堂 經外奇穴
 
主治 (1)頭面五官病症:頭痛、頭暈、三叉神經痛、鼻炎、鼻竇炎、結膜炎。(2)其他:失眠、癲癇。
 
精準取穴 在額部,當兩眉頭之中間。
 
快速取穴 坐位或仰臥位。兩眉頭連線的中點處,即為本穴。
 
治療前額痛 先在刮痧部位塗抹清涼的按摩油,再用刮痧板刮拭印堂、神庭、陽白,以局部發熱或潮紅為度。
 
【一穴多用】
 
失眠:按摩 ─ 印堂,每次 10 下,每天1 ~ 2 次
 
鼻竇炎:艾條溫和灸─印堂、百會、上星、迎香,每穴 5 分鐘,每天 1 次
 
結膜炎:敷貼 ─印堂、太陽,每天換藥 1 次
 
肩頸部健康特效穴
 
合谷 手陽明大腸經
 
主治 (1)各種痛症:頭痛、牙痛、咽痛、三叉神經痛、腹痛、痛經。(2)頭面五官病症:牙齦出血、鼻出血、鼻炎、扁桃腺炎、耳聾、耳鳴、面癱、面肌痙攣、腮腺炎。(3)骨關節軟組織病症:落枕、腕關節痛、急性腰扭傷。(4)其他:呃逆、蕁麻疹、疔瘡、無汗、多汗。
 
精準取穴 在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。
 
快速取穴 拇、食指張開。以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上,屈指,拇指尖所指之處,按壓有明顯痠脹感,即為本穴。
 
治療落枕 用拇指指腹按揉合谷穴,按揉同時,頭部緩慢地做前屈、後伸、左右旋轉動作,能更好地緩解局部肌肉的痙攣和疼痛。每次5~10分鐘。
 
【一穴多用】
 
咽痛、腹痛、呃逆:按摩─合谷,10 下
 
牙痛:敷貼─對側合谷,待有燒灼感時,揭掉敷藥
 
鼻炎:艾條溫和灸─合谷、迎香,每穴 10 分鐘,隔天 1 次

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