柔道女王連珍羚：我會一直摔到不想摔為止

推薦序 愈難創的事業愈穩固、愈困苦的人生愈精彩

第一場 認同：九歲踏進柔道場，就知道那是一生喜愛的事
Round 1 接觸柔道的契機--九歲女孩怎麼會想學習柔道？
Round 2 無論如何被罰，還是天天來道場報到
Round 3 比出好成績，更大的夢想逐漸萌芽
Round 4 夢想抉擇：臺灣vs.日本

第二場 勇氣：以為自己有天分，原來不是這麼一回事
Round 1 屬於自己的柔道
Round 2 為了奧運金牌不顧一切，隻身前往日本
Round 3 妳不是天才，但可以當一個努力的天才
Round 4 成為第一位外籍隊長教會我的事
Round 5 嗯！小松會社就是我想讓自己成長的地方

第三場 謙虛：第一位臺灣旅日職業選手，日本給我的震撼教育
Round 1 淺談小松會社企業部員職業規劃
Round 2 什麼！上班不能穿牛仔褲?!
Round 3 Team Work!不分國籍的應援團--連桑加油
Round 4 小松會社教會我的事

第四場 自制力：學會休息靜心，也是訓練的一部分
Round 1 從靜心出發
Round 2 要沉還要靜，透過冥想再放慢
Round 3 遠離手機，不用想著要配合誰

第五場 友誼：武者修行的魅力，從國外隊友身上學到的事
Round 1 相互扶持的摯友--高市未來
Round 2 國外資源多？臺灣資源差？資源多＝成績好？
Round 3 一個人的武者修行
Round 3 學會英語以後，看的世界更寬廣了

第六場 誠意：讓臺灣的柔道被看見是我的責任
Round 1 仁川亞運的意外傷害，體認要重量訓練的重要性
Round 2 為里約奧運積分拚戰的日子，有谷本教練真好
Round 3 二○一六年里約奧運--我要為臺灣柔道創造歷史
Round 4 沒有練習的時刻，我還是想摔，那就繼續摔下去吧
Round 5 想為夢想再努力一次--續拚二○二○年東京奧運
Round 6 夢想之路的意外之客--經紀人瀅瀅

第七場 榮譽：勇敢面對勝負的世界
Round 1 二○二○年東京奧運--這就是勝負的世界
Round 2 告別既有的備戰模式--三階段改變
Round 3 二○二二年杭州亞運金牌--我相信自己一定能做到
Round 4 榮獲十大傑出女青年獎，為巴黎奧運注入力量
Round 5 二○二四年巴黎奧運--笑著接受一切結局
Round 6 最後，我在巴黎奧運的第二場十六強止步了

後記 這群人眼中的珍羚

凡事要有自己的主張，不要受到別人影響／黃瑞澤老師
與生俱來的能力不如好好努力實在／山部伸敏老師
她總是站在最前面／松岡義之老師
支持是最好的祝福／連媽媽
連珍羚，有妳真好／經紀人鄭瀅瀅