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50歲後,隨心所欲的生活:捨棄、放手、不強求,這一次,你要為自己而活!〔隨書附「自在生活金句卡」〕

50歲後,隨心所欲的生活:捨棄、放手、不強求,這一次,你要為自己而活!〔隨書附「自在生活金句卡」〕

50歳からは、好きに生きられる

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內容簡介

50歲後的人生,你想怎麼活?
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之一,
百萬暢銷作家、《別對每件事都有反應》作者枡野俊明的中年哲學。
──隨書附「自在生活金句卡」(兩款一組)──

  ▍人到中年,究竟該過什麼樣的生活?
  枡野俊明認為, 50歲後,人生風景一定會和年輕時不同。
  孩子開始大了,不再需要自己;工作也有後輩來接手,不用再扛這麼多事情,
  忙碌緊張的日子開始出現餘裕,終於可以自由自在享受人生,
  應該算是人生的「自在期」。

  以往拚命地走在單行道上,為公司和家庭盡心盡力,
  50歲開始,該以「我」為主,為自己而活了!

  因此在本書中,枡野俊明將分享自己的經驗,並搭配禪學,
  解答中年人生的所有疑惑,幫助你以更輕鬆、更自在的態度迎接第二人生。

  ▍迎接第二人生的你,不妨試著這樣生活
  Q該如何看待工作?
  不要想著如何守住位置,而是要想著如何交棒給下一個人。

  Q該如何看待緣分?
  不勉強維持人際關係,合則來、不合則去。

  Q該如何看待健康?
  要控制飲食,不必要的食欲會對身體造成負擔。

  Q該如何看待物質欲望?
  在物質氾濫中生活,總有一天會無法喘息,不需要的東西就大膽捨棄。

  Q該如何看待死亡?
  不要認為是在提前做準備,先想好身後事,反而能毫無保留地活。

  50歲過後,在思考「自己該做的工作是什麼」的同時,
  也要考量「自己應盡的職責是什麼」。
  浸淫在公司許久的自己,該把一隻腳踏出公司以外的領域了。

國內名家一致推薦

  主動脈∣「麻醉醫師靈魂所在的地方」粉專版主
  洪仲清∣臨床心理師
  彭菊仙∣《五十歲後我出去一下》作者
  黃惠如∣暢銷書《慢老》作者
  鐘穎∣愛智者書窩版主、心理學作家
  ──有感推薦(依姓氏筆劃排列)

好評推薦

  我一直認為,在我們的文化中,通常要到中年的時候才能有機會真正獨立。因為經濟獨立、情感獨立、生活獨立,以及思考上的獨立,都需要透過時間與決心來刻意打磨。也有人用進入第二人生來形容這個階段,有時是透過成功度過中年危機,帶來新的轉機。
  中年,不一定要剛好50歲。有些人在比較年輕的時候就確立了人生方向,不用經歷婚姻育兒的忙亂。但有些人則終其一生庸庸碌碌,總抱怨自己過得不幸福。
  如果能早些在心理上做準備,有多少時間就實現多少自我,那麼第二人生的銜接就會順遂得多。等不及要跟讀者們分享這本好書,這個議題值得我們一起好好討論與學習!──洪仲清,臨床心理師

  不只自我實現,五十歲後更是自我超越!因為人生已然來到最自由的時刻,跟著本書學會放下得失,放膽割捨,豪邁追夢吧!──彭菊仙,《五十歲後我出去一下》作者

 
 

作者介紹

作者簡介

枡野俊明(Shunmyo Masuno)


  1953年生於日本神奈川縣。現任曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授。自玉川大學農學系畢業後,以遊僧身分於大本山總持寺修行,之後融合禪思想及日本傳統文化來進行庭園設計創作,於國內外獲得好評。曾以庭園設計榮獲藝術選獎文部大臣新人獎,並獲頒外務大臣表彰、加拿大總督褒章、德意志聯邦共和國功勞勳章功勞十字小綬章等各種榮譽。

譯者簡介

張佳雯


  輔大日文系畢業,曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司,目前為專職翻譯暨口譯。譯有《最強暢聊法》、《看了就想買!藏在設計裡的暢銷關鍵》等書。
 
 

目錄

【作者序】終於來到人生中最自在的時刻

Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣
01開始享受「繞路」的樂趣   
02只要下定決心,就不會太遲  
03擁有夢想  
04享受轉機  
05舊地重遊,感受一定不同  
06經歷就是最好的名片  

Chapter2 該為自己活了
07不執著要老死在故鄉  
08再忙都要放鬆  
09開始為「自己」而活  
10要有獨處的時間  
11目標沒那麼明確也無妨  
12緣分對誰都是一視同仁  
13該留給孩子的遺產,並不是金錢  

Chapter3 該開始做喜歡的事了
14別浪費時間,活著就會有該做的事  
15擁有放空的時間也很重要  
16從生活中體驗禪學  
17到了一定年紀,要更重視外在言行  
18懂得被感謝的喜悅  
19捨棄不必要的食欲  
20「空腹」讓大腦更靈光  

Chapter4 開始學會捨棄及放手
21開始為「捨棄」做準備  
22欲望愈多,煩惱愈多  
23經歷、職位總有一天要放手,何需執著  
24不強求緣分,合則來、不合則去  
25摯友不需多,一個就足夠  
26易怒者的特徵  
27不要比較  
28有些事,煩惱也沒用  

Chapter5 來到最適合的位置
29每個人都有與生俱來的天職  
30懂得輕重緩急,更會利用時間  
31看待工作的態度,該和年輕時不同了  
32不要成為「冗員」  
33不只考量當下的得失,把眼光放遠  

Chapter6 學習面對後悔與不安
34如何面對不安?  
35曖昧的智慧  
36陪伴父母要趁早  
37想葬在哪裡,你想好了嗎?  
38讓寺廟成為結緣之地  
39陪伴父母走完最後一程  
40什麼是幸福?  

 
 

作者序

終於來到人生中最自在的時刻


  五十歲這個階段,可說是人生中最快樂、閃亮的時期。

  一路走來累積了很多經驗,不只有快樂,也有很多辛勞與痛苦,這些經驗一定會成為心靈的食糧。

  家庭和工作的重擔稍稍減輕,自己想做什麼都可以去嘗試,還有充裕的時間可以去實現夢想,也可以再次挑戰以前未完成或是曾經想做的事。

  終於可以自由自在享受人生,五十歲應該算是人生的「自在期」。

  本書是寫給五十歲的人們。我自己也離五十歲不遠了,可以了解同一個世代的人,其內心的波瀾。不僅僅以僧侶的立場,還要以一同生活在這個時代的人的身分,希望能分享勇氣與喜悅給大家。

  有個名詞叫「餘生」,是指人生中剩餘的時期。但是人生沒有所謂的剩餘,只要活著,就能發光發熱。努力活在當下,一切的積累都會讓人生更加豐富。

  重要的是,讓五十歲這個美好的時代,大步往前邁進吧!

  合掌。
 
建功寺方丈  枡野俊明
 

詳細資料

  • ISBN:9789570874693
  • 叢書系列:心靈漫步
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

活動贈品說明

測試圖片
 

內容連載

▍欲望愈多,煩惱愈多

人生在世總是有各種欲望。除了生存必要的食欲、睡眠欲之外,還有很多與生存沒有直接關聯的欲望。為了滿足這些欲望,我們會發揮超乎常人的力量,或者是拉踩他人、傷害他人。無謂的欲望愈多,會活得愈辛苦,但多數當事人不會意識到問題,仍盲目追求眼前的欲望。

僧侶之所以修行,就是為了要去除無窮無盡的欲望,即便如此,要超脫一切還是非常困難。正因為如此,修行是要持續一輩子的事。

對於一般人而言,也不可能屏除所有欲望,也不需要做到這個地步。只要還在社會上走跳,一定會萌生欲望,為了滿足欲望,就會有努力的動力。聰明地與欲望和平相處,便可使其成為提升自我的工具。

例如,在公司會有把工作做好的欲望,這是因為希望能有好的績效,所以會更努力。一旦考績好,薪水會變高,而想要薪水變高是為了給家人更好的生活。只要是在社會上工作,便很難擺脫這種欲望。

生了孩子就會想要搬到大一點的房子,最好還是自己買的;等到新居落成,開始也想要買新車;一年想帶全家出遊一次、生日想買禮物給家人,當然還想讓孩子上大學,欲望愈來愈多。

面對無窮無盡的欲望,能夠全部如願的人寥寥無幾,大多數的人都是處於無法滿足的狀態。

蓋了自己的房子很開心,但是還貸款時很吃力,因此沒有閒錢去家庭旅遊。工作考績沒有比預期中來得好,因此與晉升無緣。當自己離想像中的規劃愈來愈遠時,面對無數個無法如願的欲望,只能茫然的保持現狀。這樣的狀況,只能說是欲望招致的不幸。

五十歲過後,請整理自己的欲望清單,把長久以來的欲望都列出來。四十歲之後狀況會改變,應該會有很多已經不是必要的欲望。

例如,一年一次家庭旅遊的欲望,在孩子們獨立之後就不需要了,也不用開大車。飲食方面,相較於高級餐廳的套餐,還不如太太的手做料理比較健康。西裝穿現有的那幾套即可,領帶不需要再買新品來替換,鞋子只要好好保養,也還可以繼續穿。

將目前為止的欲望列出來,就會了解到有多少沒有用的部分。的確,年輕時或許很需要,但是不代表五十歲過後也會需要。延續欲望等同於延續痛苦,什麼都喜歡、什麼都想要只會更辛苦,不需要的東西就大膽捨棄。

會員評鑑

5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
user-img
Lv.9
5.0
|
2024/10/23
還不錯輕鬆好讀的一本書,
這是作者2022年的作品,
這時期作者的作品已經那麼天馬行空,
而是稍微有主題式的作品。
這本書聚焦在50歲,
但我也不是這個族群但我讀起來也滿享受的,
這次作者在每個章節裡面空泛的概述較少,
比較多生活式的經驗分享,
所以讀起來的貼切感與生活感較深,
是我覺得好讀的部分,
這次的作品內容對讀者來說比較貼近現實,
並不會太遙遠或者難以達成。
想讀讀作者的作品的讀者,
在閒暇時閱讀這次的作品會帶來一段安靜的時光
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