樂活大叔的幸福本事：施昇輝的第三人生進階提案

推薦序：享受這段專屬於你的樂活人生賽！／曾文誠
推薦序：誰是人生勝利組？誰說了算？／王師
自序：享受過程，但求隨緣

第一章  理財ING
退休輕鬆賺，放心花
1-1最基本的退休生活，該如何規畫？
1-2第三人生的投資理財，絕對不能賠！
1-3第三人生該投資股票，還是投資事業？
1-4台股盤中暴跌千點，你的心情如何？
1-5遺產分配比遺產稅規畫更重要
1-6你要留下什麼股票給家人？
1-7「施昇輝」要加你LINE，就是詐騙！
 
第二章  學習ING
做好生涯規畫，共老共好找到新興趣
2-1學著找事做，刷存在感、有成就感，地位大提升
2-2向我的熟齡作家朋友們致敬
2-3參加陌生聚會，才可能有奇妙的緣分
2-4不要羨慕別人，才能自在樂活
2-5人生短短幾個秋，還是短短就幾天
2-6與好友共老，成就最圓滿的第三人生
2-7樂活之外，是不是還能做些更有意義的事？
2-8 科技帶來方便，也帶來恐慌

第三章  探索ING
心靈成長，處處有新意
3-1沒有新朋友，哪有新體驗？
3-2勇敢追求每個第一次
3-3只要勇敢，就有精彩的第三人生
3-4記一趟沒完成的霞喀羅古道之旅
3-5到了第三人生，一定要有被討厭的勇氣
3-6退休後，要做有價值的「活歷史」

第四章 親情ING
凝聚家族情感，攜手打造心空間
4-1與阿公的跨世代隔空相遇
4-2平凡就是幸福的「說走就走」的小旅行
4-3記一趟沒有事先規畫的旅行
4-4相信子女，讓他們放膽去飛
4-5子女喜宴該如何邀請親友
4-6風雨之行，陽光之心

第五章 健康ING
越老越要動，強健體魄才能享樂活
5-1日行萬步是不夠的
5-2帶狀疱疹感染記
5-3樂活大叔改善體脂肪的菜單大公開
5-4急診驚魂記
5-5用小劫化大劫
5-6勇敢面對癌症，一定能找回健康

第六章 道別ING
道別難，善終更難
6-1別勉強自己走出傷痛，但日子還是要過下去
6-2不用再擔心父母後，心突然空了
6-3孝順必須做到最後一刻，否則還是遺憾
6-4你要留下什麼來紀念往生的親人？
6-5毫無遺憾地面對父母的離去


 

推薦序

享受這段專屬於你的樂活人生賽！／曾文誠

　　美國總統艾森豪訪問台灣、台灣中部橫貫公路通車、楊傳廣奧運十項銀牌。這三件分別代表台灣史上政治、經濟、體育的重大事件有什麼共通點嗎？答案是都發生在一九六〇年！

　　那年也是施昇輝誕生的日子，同時我也從媽媽的肚子跑出來！是的！我們都同年生、同生肖、同歲數。不同的是人生很不一樣，他是台大商學系高材生、我是大學聯考車尾都快掛不上。我們走的是絕然不同的道路，但繞了六十幾年後（好漫長啊！）我們似乎又走「在一起」了！

　　說兩人走在一起是，看了昇輝（還是該叫聲樂活大叔？）這本新書《樂活大叔的幸福本事：施昇輝的人生進階提案》，書中他所謂的「提案」，我們這個世代的人絕對可以拿來作為樂活的建議。還沒走到這個年紀的各位也可以作為未來參考。

　　第三人生無極限，恣意快活

　　所以書中他說到要多交新朋友「沒有新朋友、哪來新體驗」、也鼓勵大家多出門走動。我很喜歡昇輝在裡頭寫到的那句話——「退休之後，時間變得非常自由與彈性。能夠說走就走，成了此時最大的特權。不必做任何計畫，只要決定出遊的方向，然後開車出門，這樣就是一趟輕鬆自在的小旅行。」

　　真的是這樣啊！如今的我，最大的幸福不是財富而是時間自由，能做時間的主人，也是說走就走，帶著另一半想去哪就去哪。有時不只我們倆，也和這幾年交到的新朋友，有些都還是和昇輝的共同好友，一起上山下海很是快活，果然是「沒有新朋友、哪來新體驗」！

　　還有，書裡昇輝說要勇敢追求每一個第一次，這我不能同意更多了！過了五十歲的我，嘗試各種之前沒有做過的挑戰、全馬、三鐵、徒步環島，登尼泊爾高山。經由這麼多不同的第一次，更能體會「年齡不是問題，沒有不可能」這句話！

　　所以我說和昇輝雖然一開始走的是條不同的人生路，但現在感覺似乎又走在一條道上、一條讓我們「第一個二十五年努力學習、第二個二十五年努力工作、到人生第三個二十五年，我們努力做自己、努力做個『快活大叔』！」的路上。

　　第三人生更珍惜，享受當下

　　書的重心雖擺放在於昇輝對退休人生的一些想法、他身體力行後的建議。但對我而言，讓我動容的部分在於他字裡行間所流露出對家人的情感。

　　一本《大道真經》讓他踏上尋訪阿公的旅程，從阿公的過去，探詢台灣的鸞堂文化；還有對於雙親，那種離別的痛我深刻體會；對於孩子們，昇輝先提到「別在子女的人生下指導棋」這句話太棒了，再一個重點是「顧好自己就是對子女最好的禮物」！我們不只走在一條路上，原來觀念也如此契合。注重身體保養的我，也真的是不想未來造成小孩太大的困擾啊！

　　我播了一輩子的球賽，棒球比賽有個特點是，你知道什麼時候開始，但你永遠無法預測何時結束。

　　一九六〇年同時跑到這世上的昇輝和我，無法預測何時、哪個時間點誰先誰後離開人世，但在此之間我們都樂活，享受「比賽」這一點才是最重要的！（本文作者為知名球評）

誰是人生勝利組？誰說了算？／王師

　　點開網路書店暢銷排行，「心理勵志」、「商業理財」等類別，可以說是永遠不敗的常勝軍。這反映了現代人終其一生所追求的永恆目標，也是一個難以回答或定義的問題：如何打造成功且幸福的人生？

　　且讓我們來試著拆解一下。

　　成功：位居高位，財力雄厚，聲譽卓著。
　　幸福：家庭和樂，身體健康，人際圓滿。

　　想想我們身邊的人。有的人犧牲後者，換來前者。有的人為了後者，放棄前者。稍有歷練的人都知道，所謂的work & life balance，在大多數人身上並不是一個可能的選項。就像是基努．李維（Keanu Reeves）主演的科幻電影《駭客任務》（The Matrix）經典一幕：莫菲斯攤開雙手，一手掌心放著紅色藥丸，一手掌心放著藍色藥丸，要男主角做出無法後悔的終極選擇。

　　知名企管大師克里斯汀生（Clayton Christensen）二〇一二年出版的長銷之作《你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課》（How Will You Measure Your Life?）就試圖在這個「自古忠孝難兩全」的困境中，為芸芸眾生指出明路。

　　這本書我很早就買了。但跟許多其他經典作品一樣，都只成為我書架上的擺設，滿足虛榮。偶爾瞥見，就讓眼睛吃吃冰淇淋，卻遲遲沒有找到打開閱讀的契機。

　　但幸好，雖然我不認識克里斯汀生，也還沒拜讀他的大作，但我認識施昇輝。有時我叫他施爸，有時我叫他學長。但無論我叫他什麼，不變的是，他都是我心目中，已然打造了「成功且幸福人生」的典範人物，之一。他看到這裡，一定很氣餒，為什麼是之一，不是唯一？因為我若寫唯一，他一定會非常臭屁，洋洋得意，四處炫耀，然後又被一票朋友白眼。為了不害他，我用「之一」就好。畢竟，這本來就是一件不需要跟其他人比較和計較的事。

　　如人飲水，冷暖自知。
　　只有自己，才真正能夠衡量自己的人生，是否圓滿幸福。

　　忘年之交，真情相敬

　　施爸一九六〇年生，我一九七八年生。我出生的時候，他上大學，就讀台大商學系。再過十八年，一九九六年，我成為他的學弟，考進從商學系分出來的台大工商管理系企業管理組。二〇〇三年，他離開職場，成為專職投資人。二〇〇三年，我進入電影圈，找到終生志業，至今仍未功成名就、財富自由（哭）。從年代和數字上來看，我們有著非常多神祕的牽連。當初認識的過程，也非常有趣。

　　曾投資李屏賓紀錄片《乘著光影旅行》、劇情片《聽見歌，再唱》的知名文青銀行家羅綸有先生多年前創辦小沙龍「荒野電影社」，每個月在家中邀請好友相聚，欣賞電影，並舉辦映後交流賞析。我因為朋友介紹，有幸參與其中，認識許多雅好藝文、來自各行各業的長輩朋友。也應該是在羅先生家的客廳，認識了施爸，並交往至今。

　　認識他到現在，印象最深刻的幾件事如下：
　　有感於電影圈的文青對錢毫無概念，連理財白癡都稱不上，以後可能連養老院都住不起，靈骨塔也買不起（零股也買不起）。施爸豪氣地說願意來我公司為同事們上理財課，也就是宛如咒語一般的0050、0056。知道他平常都在上市櫃公司演講，行情肯定不斐。我懷著戒慎恐懼的心情詢問他演講費，很怕開出天價。

　　「你請我喝一罐可樂就好！」
　　「真的嗎？太好了，哈哈。」

　　於是乎，他就在約定的日子，來到牽猴子當時在光復南路的辦公室，為我們近十位同事講解初階理財觀念與實務。雖然後來有多少人去買了0050或0056我也不知道。但我是有去開戶了，這是後話。

　　某一年，他心血來潮，想以資深影迷練就一甲子的功力去報考台藝大電影碩士班，請我這個學弟幫忙寫推薦信。我想說你都讓我用一罐可樂換價值好幾萬的演講了，我寫個推薦信還個人情也是應該的。

　　（反正你也考不上，我心想。）

　　在我都忘記這件事的某一天，他喜孜孜地跟我說：謝謝你的推薦，我要去台藝大念電影碩士啦！

　　這個結果實在讓我太震驚了。以至於後來本來就是念興趣的他決定不拿到學位，瀟灑走一回，我也就呵呵兩聲。人生勝利組果然任性啊。

　　二〇二四年初某個假日中午，我準時赴約，前去他早早邀請我的，他二女兒的婚禮。到了現場，我發現很多認識的朋友，好不開心。開席之前，我看到身為父親的他，站在台上致詞，我感覺他快講到落淚，我也跟著感動了起來。這個男人，真不容易啊。能讓家人衣食無虞，把三個孩子拉拔長大，各有成就，各有家庭。中年以後開始明白世道艱難的我，可能是第一次打從心底對他升起了尊敬之意。

　　你要如何衡量你的人生？

　　閱讀這本書，就知道了。（本文作者為牽猴子股份有限公司共同創辦人）

自序

放棄追求，但求隨緣

　　本書是我二〇二一年二月出版的《不窮不病不無聊》的續篇，分享我從二〇二一年到二〇二四年、從六十一歲到六十四歲的生活點滴。

　　這是Covid-19疫情從最嚴峻、到和緩，再到成為普通感冒的期間。很多人的生活都受到巨大影響，我的很多想法和態度也因此有了很大的改變。最顯著的體悟是——原來生命如此無常，生活也根本無從規畫，一切只剩當下。不再執意追求目標的達成，或許隨緣反而才能自在，因為你永遠不知道世界會不會突然再來一次無預警的嘎然而止？

　　和前一本相比，這本書裡的生活態度不一樣了，書寫家人和朋友的篇幅也比較多了。因為每個生命階段都應該會有不同的生活重心，我必須誠實來面對，並分享給大家。

　　最大的改變是，「放棄」成了我這幾年最怡然自得的心態。只要過程美好，又何須圓滿的結局？

　　忠於自己，勇於放棄

　　二〇二一年，我決定放棄從台藝大電影系碩士在職專班畢業，突然覺得人生一片海闊天空。有次上廣播節目時我正式公開此事，結果有位聽眾留言說我是公眾人物，不該做負面的示範，但我反而因此釋懷了。這是我人生自己的決定，無須為任何人負責。讀者、聽眾當然可以不認同，但我必須忠於自己，不該為別人而活。

　　我當初報考台藝大，當然是想畢業，但為什麼後來要放棄呢？因為我本來就不打算拍片來畢業，而是決定用寫論文來完成學業。不過，疫情期間讓我少了三年出國旅遊的機會，我決定不要再花費寶貴的時間寫論文，而該拿來到處旅行。在人生的優先順序上，文憑已經不再重要了。

　　在這段期間最不捨的「放棄」，則是決定放棄送父母去醫院急診，讓他們在我的陪伴下，於住家往生。

　　二〇二二年夏天，疫情仍讓社會非常恐慌。父親高燒不退，我擔心送醫會讓他因高齡被擱置，最後孤獨離世。更怕送醫後，可能連最後一面都見不到。身為他的獨子，忍痛向母親建議讓他在熟悉的環境中走完人生的旅程。

　　二十三天後，母親也因之前骨盆摔碎無法移動，也就無法在病危時送醫，讓我同樣在家裡送別了終於離苦得樂的她。

　　是否讓父母善終，絕對是為人子女最天人交戰的時刻，甚至造成手足衝突。因為沒有人相信父母這麼快就會離世，所以如何真的做到「善終」？

　　在這幾年，除了送別父母，也有一些好友相繼離世。自己在二〇二四年也曾緊急送急診，一度面臨生死關頭，但我始終以「用小劫化大劫」的正向心態來面對。不過，這件事也讓我正視每年健康檢查之必要。

　　不輕易錯過，人生隨緣更精采

　　與「放棄」相反的是「不要輕易錯過」。這讓我的生活可能處處有驚喜，是「隨緣」的最佳體現。

　　首先，不要輕易錯過交新朋友的機會。因為勇於參加陌生聚會，才得以認識並交往到很多新朋友，因而牽引出許多特別且神奇的緣分。沒有他們，我永遠不會試圖去了解我未曾謀面的阿公曾經歷怎樣的人生；沒有他們，我也不會認識南京偽政府汪精衛主席的後人；沒有他們，我更不會愛上露營和健行；沒有他們，生活就不會有新的火花、新的視野。

　　再者，不要輕易錯過任何新嘗試的機會。很多書寫熟齡生活的作家最愛強調「夢想清單」的重要，但對絕大多數的人來說，這反而是一件令人非常焦慮與沮喪的事，因為大家幾乎都列不出來。我認為只要勇敢答應去做每一件「你人生第一次」的事，就能代替虛無飄渺的夢想。

　　近幾年讓我印象最深刻的幾次「第一次」，包括在全校性的同學會上表演舞獅，以及參加金鐘獎得獎節目《一字千金》的錄影，勇敢挑戰國語文競賽。我不會因為害怕失敗，就早早放棄，而是接受它、享受它，即使最後失敗了，至少不會有遺憾。

　　「隨緣」也代表「不要有計畫」，因為計畫永遠趕不上變化。一開始做太多計畫，或許限制了事情可能的發展。近幾年我和太太都是說走就走，一切隨遇而安。

　　不過，生在這個幾乎必須用手機才能解決很多生活大小事的時代，唯一不該放棄的，就是學習新的生活技能。有同齡的朋友說：「大不了就不去吃、不去用。」如果你也是抱持這種排斥的態度，小心就算沒失智，也會提早失能。

　　幸福本事無他：享受過程，但求隨緣。就是這麼簡單，不是嗎？