MindSpring 正念社會情緒學習(一)

　　本系列書籍結合「Mind」與「Spring」二字：「Mind」有「心」、「觀照」之意，不僅象徵對內心的觀照與自我覺察，也強調個體對外界環境的敏感度；亦即心對內對外的覺察。「Spring」有「春天」、「泉水」、「彈簧」之意，象徵著春天萌發的生命力、生命泉水澄澈的流動性以及彈簧般可恢復的韌性。此部分展現在本書中，以正念融入七大目標：

　　覺察反思：能內觀反思，覺察自己的身心狀態。
　　專注自律：能控制自己的注意力，自律自主。
　　品味當下：能活在當下，感受品味人事物的美好。
　　開放接納：能接納人事物，不做慣性批判或反應。
　　創意變通：能快速彈性轉念，創意變通看待事物。
　　慈悲關懷：能以平等關懷心，慈悲對待自己他人。
　　意義目的：能發掘人生意義，利他奉獻付出。

　　本書將源自於東方文化的「正念」（Mindfulness）融入社會情緒學習，為首創結合正念技術的社會情緒學習教材。透過「正念」引導學習者將注意力集中於當下，以全然接受、不帶評價的姿態，覺察當下的想法、感受及經驗，以達到自我照護的目的。

　　內容專為青少年設計，包含26個MBSEL（Mindfulness-Based Social Emotional Learning）)課程單元與活動。每一課均詳列主題、目標、活動、評量，依難度循序漸進。教師可按需求，參考本書提供的單元設計，規劃連貫的社會情緒主題式教學，也可選擇適合學生程度的主題優先教學，或將本書活動融入社會、科學等不同領域，拓展社會情緒學習的多元教學面向。
 

作者簡介

陳學志

　　現任：
　　國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系研究講座教授
　　國立臺灣師範大學社會情緒教育與發展研究中心（教育部特色研究中心）主任

蘇吉禾

　　現任：
　　桃園市特殊教育資源中心 教師/諮商心理師
　　桃園市建德國民小學 專任輔導教師

陳怡婷

　　現任：佛光大學心理學系專任助理教授

吳怡萱

　　現任：國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系助理教授

呂俐葶

　　現任：新北市立石門實驗國民中學 輔導教師