0-6歲育兒腦科學：用科學的方法，有策略的促進孩子的腦力發展，讓智力與情感全面成長

推薦序 大腦準備好了，孩子自然學得好——陳志恆醫師
推薦序 教養雜訊的世代，從正確理解孩子開始——趙逸帆老師
引言

第一部分 基礎
1 全腦發展的原則
2 你的孩子就像一棵樹
3 享受當下
4 家長的大腦ABC
5 平衡

第二部分 工具
6 支援大腦發展的工具
7 耐心與理解
8 同理心
9 強化規則與正面行為
10 懲罰的替代方法
11 設定限制而不戲劇化
12 溝通

第三部分 情緒智商
13 情商教育
14 連結
15 自信
16 沒有恐懼的成長
17 果斷
18 播下幸福的種子

第四部分 增強智慧大腦的能力
19 智力發展
20 注意力
21 記憶力
22 語言
23 視覺智能
24 自我控制
25 創造力
26 最適合0~6歲兒童使用的應用程式
27 道別

參考書目
致謝

推薦序一

大腦準備好了，孩子自然學得好
陳志恆 諮商心理師、教養作家

　　若你是個五歲娃的家長，孩子正就讀幼兒園。某次假期，年齡相仿的好友全家來訪；你們談起孩子的教養，得知好友給孩子就讀的是雙語幼兒園，晚上和假日還帶去學鋼琴、練舞蹈，寒暑假還參加潛能開發營隊。

　　你又想起，上個週末帶孩子去公園玩耍，碰到其他同齡小朋友的家長，不經意地聊起，別人家的孩子竟然已經在上兒童美語課了。你感到焦慮萬分，心裡想著：「我的孩子會不會輸在起跑點？」

　　一直以來，關心孩子教育的家長，多半迷信「超前學習」。在孩子很小的時候，就要求孩子去學這個、學那個，把孩子的時間塞滿滿，並且要求孩子必須有一定的成績表現。

　　這讓孩子從小處在緊迫、高壓的身心狀態中，有可能對孩子的大腦發展帶來負面影響。同時，大量的超前學習，也可能導致孩子睡眠不足、缺乏人際互動與情感交流，也不利於孩子的情緒及社會發展。

　　如果你懂得大腦科學，你會知道，0 到6 歲學齡前的幼童，除了身體健康、睡眠充足外， 最重要的是擁有心理安全感。因此， 讓孩子感受到被支持、被欣賞、被接納的親子關係，同時允許孩子在規範下自由探索周遭世界，比什麼都還要重要。

　　不過，與學齡前的幼兒相處，其實很辛苦。你不理會孩子，他一定會哭鬧；他沒辦法自己玩耍，總要找你陪。這是孩子天生想與照顧者連結的自然傾向。於是，不少大人想到用螢幕來讓孩子安靜，自己也能獲得片刻淸閒。

　　我們以為讓孩子看平板、手機裡的影片、卡通，也是學習。時間一長，孩子缺乏眞實的人際互動，大大影響到語言與社交發展。同時，螢幕中的聲光刺激，逐漸讓孩子情緒暴躁、注意力不集中，難以配合指令。這樣的孩子，在現今幼兒園及國小校園中，相當常見。

　　人類在出生後，大腦仍需要長時間的發展，在生命最初六年的幼兒階段，至為關鍵。《0~6歲育兒腦科學》這本書，帶你了解幼兒大腦發展的機制，並且在促進全腦發展的基礎上，提供你一些有益的教養工具，同時告訴你促進孩子情緒及智力發展的教養策略。

　　讀過之後，你就不需要對孩子是否少學了什麼，感到焦慮萬分。你會知道，只要與孩子建立穩固、安全與溫暖的關係，經常與孩子對話與實質互動，你已經做對了最重要的第一步。

　　其他，都只是枝微末節而已。

推薦序二

教養雜訊的世代，從正確理解孩子開始
逸帆老師 不帆心家庭教室

　　我是逸帆老師，這幾年來，在教育現場與孩子相處，在演講場合接觸大量家長，深刻感受到大家對孩子成長的關心與重視。然而，當孩子犯錯時，每個人都會有不同看法和建議，這既反映了社會對教育的高度關注，也暴露出另一個問題——在人人都是「教育專家」的時代，教養資訊過載，容易產生「教養雜訊」。

　　白話來說，就是一堆意見湧入，但我們卻無從判斷哪些才是最關鍵、最有科學根據的建議。面對這樣的困境，許多家長可能感到困惑，甚至因為資訊過多而焦慮不安，擔心自己是否做錯了選擇，結果反而忽略了孩子成長的黃金階段。

　　▲破解教養雜訊：從理解孩子的大腦開始

　　在閱讀《0~6 歲育兒腦科學》這本書時，我不僅重新複習了孩子大腦發展的基礎知識，更再次為人類大腦的奧妙感到驚嘆！ 0~6 歲是孩子大腦發展的關鍵期，每一個日常經驗都影響著未來的認知、情緒和行為模式。如果我們能在這段時間內給予適當的陪伴與引導，孩子的發展就能更健全、更穩固。

　　因此，與其在大量教養資訊中迷失，不如回歸大腦發展的基礎來判斷教養方法的可行性。許多建議的出發點都是善意的，但若沒有科學根據與理性判斷，家長就容易被各種流行的育兒觀念牽著走，最後陷入焦慮與迷茫，甚至對親子關係造成負面影響。

　　▲愛與規範並存，才能真正幫助孩子成長

　　0~6歲的孩子，無論在情緒表達還是行為發展上，都與大人的引導息息相關。本書透過大量案例和具體的引導語句，讓家長和教師知道如何做出有效的引導。

　　在這個強調自由與愛的教育時代，很多人誤以為「尊重孩子」就等於完全放任，但其實，「規範」與「他律」依然至關重要！就像我常在親職講座中強調的：

　　「對孩子的愛可以是無條件的，但管教一定要有界線！」

　　這裡的關鍵在於同理心。眞正的同理不只是情緒上的理解，更包含對孩子行為發展的理性認識，知道他們目前的學習需求與挑戰，並以適合的方式協助他們成長。這對於新手父母或教師來說，確實是不小的挑戰！

　　▲給準備開始育兒學習的你

　　如果你已經翻開這本書，準備踏上育兒學習之路，我想和你分享幾個重要的提醒：

　　一、每個孩子都是獨一無二的

　　當我們用科學角度看待孩子的發展時，也要記得，孩子不是產品，也不是一個有固定規則的「機器」，他們是活生生的生命個體。這本書並不是一本「標準教養手冊」，更像是一份讓我們反思自身陪伴方式的參考書。

　　二、大腦的發展是動態且複雜的

　　即使現代神經科學已經有大量研究，但人類大腦仍有許多未解之謎。本書以淺顯易懂的方式拆解大腦發展的關鍵機制，家長可以將書中的概念整理成淸晰的脈絡，讓自己對孩子的成長更有信心。

　　三、育兒不該是孤軍奮戰

　　雖然我們要避免「教養雜訊」，但這並不代表育兒只能靠自己單打獨鬥。當你嘗試書中的方法後仍感到困惑或挫折，不妨尋求有經驗的家長、信任的朋友，甚至專業教養專家的協助。養育孩子是團隊合作，而不是個人戰場！

　　▲結語：讓這本書成為你的育兒起點

　　在資訊爆炸的時代，我們無法避免各種教養建議的出現，但我們可以選擇用科學與理性來篩選眞正適合孩子的方式。《0~6 歲育兒腦科學》不僅提供理論，更帶來實際可行的方法，幫助我們在陪伴孩子的過程中少一點焦慮，多一分確信。

　　期待這本書能成為你育兒路上的助力，願每一個孩子都能在愛與規範並存的環境中，健康、快樂地成長！