小兒生長三道門坎：新手爸媽不迷路！掌握成長三大關鍵期，讓孩子贏在健康起跑線

前言
孩子成長的第一關：選擇合適的種子，做好準備工作
備孕期的重要性
孕期健康不只是飲食
新生兒常見健康問題
影響孩子健康的關鍵習慣
坐月子指南
保母育兒建議
語言發展遲緩？如何幫助孩子順利開口
語言啟蒙的最佳時機與方法
孩子成長的第二關：打理好每一片土地，照顧好每一個細節
營養均衡，奠定成長基礎
培養良好睡眠習慣，助力發育
遊戲如何促進身心與智力發展
促進孩子健康成長的關鍵
孩子成長的第三關：防患未然，守護孩子的健康
亞健康警訊—如何避免影響孩子未來健康
常見疾病與症狀的家庭護理指南
附錄
處方與藥物建議
中藥煎煮與使用方法
後記

 

前言

　　在這裡筆者想向大家提個問題，特別是向孩子的爸爸媽媽提個問題，作為父母，我們能給孩子什麼可以讓其受益終生的東西呢？

　　作為父母，我們能給孩子受益終生的東西主要有兩個：一是給孩子好身體；二是給孩子好習慣。而這兩者之間是密切連繫的，概括來說，就是整體健康──大健康，也就是真正意義上的健康。

　　若家長過度強調培養孩子的能力，則會忽略孩子的基本健康素養。如果說孩子會背詩加個「0」，會認字再加個「0」，會彈鋼琴再加個「0」，成績優秀再加個「0」，有其他特長再加個「0」，「0」越多家長就越高興，可是您有沒有想過，孩子的健康是眾多「0」前面的「1」，只有當「0」前面有了「1」，後面的「0」才真正有意義。反過來說，如果沒有健康這個「1」，那麼後面所有的「0」也就沒有意義了。

　　一個孩子真正的健康除了身體健康，還包括心理健康、道德健康、社會健康、智力健康等。

　　身體健康：就是孩子身體沒有疾病，體格比較強壯，身高、體重都在正常範圍，從醫學這個角度來講，還應該包括各臟腑功能正常等。

　　心理健康：就是孩子性格陽光、開朗，討人喜歡，沒有明顯的心理缺陷和性格異常。有良好的心理狀態。

　　道德健康：主要表現為孩子有公德心、有愛心、品行好、尊老愛幼，有正確的是非觀。

　　社會健康：表現在孩子有良好的社會適應能力、人際交往能力、生活能力等。

　　智力健康：指孩子的智力發育正常，有正常的思維方式與學習能力，能和同齡孩子保持協調一致，沒有明顯的偏差。

　　既然孩子的整體健康如此重要，那就又引出了另一個問題，如何讓孩子成長為一個真正意義上的健康孩子呢？筆者的觀點是這六個字：吃好、睡好、玩好！然而筆者所說的吃好、睡好、玩好，與家長們所說的可能會有許多不同，這就是本書中要和家長們聊的重要內容。想要讓孩子長得好，家長們首先要思考有哪些因素影響孩子成長，筆者將這些因素總結歸納為三大方面──孩子成長三個關卡！好好跨過這「三個關卡」是孩子長得好的關鍵。如果您的孩子還未成年，那他（她）一定還處在這三個關卡中，即使他（她）長大了、成年了、成家了，這三個關卡仍然對其今後家庭孩子的健康指引有著重要意義。

　　除此之外，筆者還想向家長提兩則建議：一是希望家長們每天減少看手機的時間，安靜地讀些書，幫自己「充電」；二是希望家長們能將自己的閱讀和體會分享給其他朋友，並教授孩子一些相關知識和方法，讓更多的人受益。若是家長能從書中學到一點知識，或者改變一個錯誤，這就很有意義了。下面列舉了一些我們身邊常見的現象：

　　以上這些問題經常發生在我們身邊的孩子之中，這些問題與孩子成長過程的三個關卡有關，若處理不當，可能會影響孩子的健康成長。人和自然界的萬物一樣，遵循著自身的成長規律，所以順應自然才是孩子長得好的智慧。中醫認為：人的成長遵循著生、長、化、收、藏的規律，就像種樹、種莊稼一樣，我們可以把孩子的成長過程與植物的生長過程相互呼應，孩子長得好是需要經歷這三個關卡的。