復盤寫作術：從經驗萃取到知識產品的全方位實戰指南

第一部 方法論
Chapter 01 為什麼花時間上課讀書，最後依然無法輸出？
1-1 所有人都需要的復盤寫作技巧
1-2 「復盤寫作」是什麼？
1-3 導致無法有效輸出的個人知識管理迷思
1-4 我自己在復盤上的故事，從寫日記開始
1-5 破除多數人的復盤迷思，與復盤輸出案例

Chapter 02 如何從自己的復盤過程中，抽取值得分享的經驗
2-1 先從時間管理角度，看5種復盤的方法
2-2 只要觀察你的日常，就能從生活和工作中抽取出有價值的經驗
2-3 抽取經驗方法一、早晨反思
2-4 抽取經驗方法二、行事曆挖礦
2-5 抽取經驗方法三、ORID
2-6 抽取經驗方法四、PAR
2-7 抽取經驗方法五、AAR
2-8 抽取經驗方法六、2分鐘列點

Chapter 03 四個階段幫你有效管理復盤出來的經驗
3-1 使用卡片盒筆記法，管理你的寶貴經驗
3-2 用卡片盒筆記法，管理復盤經驗的四個階段
3-3 階段一、釐清方向，定義你的人生角色
3-4 階段二、建卡片盒，打造復盤經驗卡片盒
3-5 階段三、記錄經驗，寫下經驗卡片
3-6 階段四、整理卡片，移動卡片並更新索引筆記
3-7 4 個實際案例，讓你了解怎麼透過「卡片盒筆記法」持續成長

Chapter 04 從復盤到寫作輸出的方法論
4-1 多數人在寫作輸出上的10大痛點
4-2 為什麼我們要建立持續寫作輸出的習慣
4-3 寫作方法論（1）-了解「網路寫作」的特色，並學習Lean Writing 寫作法
4-4 寫作方法論（2）–階段一、寫短文：測試市場反應
4-5 寫作方法論（3）–階段二、寫長文：建立內容資產
4-6 寫作方法論（4）-階段三、寫系列文：創造知識複利

第二部 應用篇
Chapter 05 破解三大心魔：原來復盤和管理經驗這麼簡單！
5-1 時間心魔：每天都要花很多時間嗎？其實10分鐘的隨手記錄就夠了！
5-2 完美心魔：一定要寫得很完美嗎？從簡單開始，慢慢進步
5-3 學習心魔：只要復盤就夠了嗎？學習與復盤的完美結合

Chapter 06 將抽取出來的經驗輸出做成成果
6-1 不只寫作，更多復盤素材的應用場景：生活習慣
6-2 不只寫作，更多復盤素材的應用場景：學習知識
6-3 不只寫作，更多復盤素材的應用場景：工作經驗
6-4 不只寫作，更多復盤素材的應用場景：人際關係

Chapter 07 集結輸出結果，製作成一個完整的數位輸出產品
7-1 別忘了初衷：復盤，是我們最好的寫作素材來源
7-2 成果1-我的日常生活觀察，也能變成一份網路電子報
7-3 成果2-我的知識學習整理，也能變成一本教學電子書
7-4 成果3-我的職場實戰經驗，也能變成一本職涯作品集

寫下來的經驗，才是你自己的

10年前我剛進銀行當菜鳥的時候，每天都在想：「怎麼會有這麼多東西要學？」開會聽主管講的，前輩教的SOP，客戶給的回饋......。那時候我很認真，每次上完課或讀完書都會想：「這些東西好重要，我一定要記住！」

結果呢？過沒多久，腦袋就跟得了 “失憶症” 一樣，什麼都忘光了。

更慘的是...每次要跟人分享工作心得，或是寫個工作報告，腦袋就變得一片空白。明明經歷過那麼多事，為什麼就是說不出個所以然來呢？現在回想起來，如果當時懂得做「復盤」，把每天的收穫和反思都記錄下來，也許就不會這麼手足無措了。

不知道你是不是，也有以下類似的經驗？

• 報名了好多線上課程，但過一陣子就忘得一乾二淨。

• 想要記錄生活，但每次打開筆記本就不知道要寫什麼。

• 看了很多別人的文章，想要寫些什麼，卻總是詞不達意。

• 想要寫文章經營個人品牌，但老覺得自己沒什麼好分享的。

我懂這種感覺。

把日常經驗，轉變成知識資產

說真的，我們每個人其實都有很多精彩的故事和獨特的觀點。只是我們太習慣當一個知識的「收藏家」，卻忘了自己也可以是「創造者」。

你有想過嗎？

其實我們每一天的工作經驗，每一次的失敗教訓，每一個突然冒出來的想法，都是獨一無二的寫作素材。關鍵在於，我們要學會停下來，花一點時間復盤這些經驗，問問自己：「今天我學到了什麼？哪裡可以做得更好？」重點不在於你要寫得多厲害，而是要養成「把東西寫下來」的習慣。

就像我以前在銀行工作時，做理財顧問的同事常跟我分享：「定期定額投資看起來很小筆，但累積起來就不得了。」寫作也是一樣的道理。

每天花個五分鐘，寫下一兩個小發現。這就是最簡單的復盤，把那些容易被遺忘的領悟和心得，轉化成文字。時間久了，就會變成你最珍貴的知識資產。

正是因為深知這些困擾，這十年來我一直在摸索一套適合職場工作者的復盤寫作方法。現在，我把這些實戰經驗整理成《復盤寫作術》，希望能幫你解決以下這些問題：

你遭遇的困難	對應的解答章節
如何把上課讀書的知識真正變成自己的，而不是看完就忘？	Chapter 01
要怎麼從平凡的日常生活中，發掘出值得分享的故事和經驗？	Chapter 02
如何有系統地管理自己的經驗，讓零散的想法變成有價值的知識資產？	Chapter 03
要怎麼將腦中的想法轉化成文字，建立持續寫作輸出的節奏？	Chapter 04
如何克服「沒時間」、「怕寫得不夠好」、「不知道該學什麼」的心理障礙？	Chapter 05
要怎麼把累積的經驗運用在生活、學習、工作和人際關係上？	Chapter 06
如何把個人經驗，累積輸出成果並打造成電子報、電子書等數位產品？	Chapter 07

最重要的是，我要告訴你：

每個人的故事都很特別。 你的日常、你的煩惱、你的心得，都是最棒的寫作素材。 當你開始好好記錄這些看起來很普通的時刻，你會驚訝地發現：原來自己累積了這麼多有價值的東西！

寫作不需要天賦，重點是要養成習慣。

復盤不是額外的負擔，而是對自己最好的投資。

怎麼閱讀這本書？三種我推薦的閱讀方法

每個人都有不同的寫作困擾。

有時是找不到靈感，有時是不知道怎麼開始。這本書就是要幫你解決這些問題，讓你在需要時都能翻開它，找到適合的解方。當你遇到瓶頸時，這本書就像個老朋友一樣在你身邊。

以下是三種推薦閱讀的方法，幫助你找到最適合自己開始閱讀的章節。

閱讀方法一、如果你是「學了很多卻無法輸出」的讀者

從 Chapter 1. 為什麼花時間上課讀書，最後依然無法輸出？ 開始吧！

這一章會幫助你理解為什麼「學習」和「輸出」之間存在落差，並介紹「復盤寫作」這個方法，教你如何從每天的生活中提取寫作素材。

這是打破瓶頸的第一步，讓你重新掌握知識的主動權。

閱讀方法二、如果你是「想學習如何提取生活素材」的讀者

直接跳到 Chapter 2. 如何從自己的復盤過程中，抽取值得分享的經驗。

這一章詳細介紹了六種提取經驗的方法，比如「早晨反思」和「行事曆挖礦」，讓你的生活不再只是過去，而是變成創作的源泉。

選擇一個你喜歡的方法來練習，就能幫助你建立穩定的寫作素材來源。

閱讀方法三、如果你是「想要系統管理復盤經驗」的讀者

請從 Chapter 3. 四個階段幫你有效管理復盤出來的經驗 開始。

這一章教你如何運用「卡片盒筆記法」來整理零散的經驗，並將它們轉變成有系統的個人知識庫。

透過具體的 Notion 操作指南，你可以開始建立屬於自己的復盤經驗知識網絡，讓寫作變得更高效。

準備好了嗎？

讓我們一起開始把生活中的點點滴滴，變成屬於你的知識資產。

因為只有寫下來的，才能真正內化成你的養分。