覺察你的內在海洋：來自冰島的人生哲學，帶領你提升直覺，療癒並重啟自己

本書展現了InnSæi的智慧如何透過我們的身體表達出來：包括皮膚、脊椎、神經系統、大腦、心臟、腸道和感官。在你閱讀本書的過程中，你會經常被提醒萬事萬物是如何相互連結的，我們的主要組成成分是和星星相同的物質，而且近年來在人類遺傳學、腦波檢測以及我們身體的電磁場領域的科學研究發現，你我之間的邊界其實並不清楚。人類和地球都有我們不能跨越的界限，否則我們的再生能力將受到威脅。InnSæi涵納了這一切，當我們與InnSæi深度相連時，我們將能具體展現出對自我和對世界的理解，而這會改變我們的行為和我們處世的態度。
 
過去我並未真正認識InnSæi，一直到我追隨夢想進入廣闊的世界，崩潰、失去希望並經歷了巨大的痛苦，才找到一條通往療癒和重新發現自我的道路。在我最黑暗的時刻，也就是我二十多歲接近三十歲的時候，我根本沒想過這種痛苦會帶領我到一些地方，遇見最了不起的人，也無法預見我會創立一個大學課程，而且根據InnSæi理念拍攝的紀錄片會在全球上映。我更無法想魯保羅（RuPaul）會在推特上分享我們的電影《InnSæi：內在之海》（在北美地區的副標題為「直覺的力量」），人們把InnSæi刺青在身上，或是受到內在之海的啟發而創作出精彩的藝術作品。
 
本書內容跨越了數個世紀，透過讚揚並探索內在世界來重新發現我們週遭的世界。書中囊括了來自世界各地的個人故事，包括我自己的，並融合了來自不同文化、科學和藝術領域的智慧。
 
如果我們忽視InnSæi或試圖讓它噤聲，它可能會進入休眠狀態，但我們的生命卻必須仰賴與它的連結。當我們順應InnSæi，我們便能活化它。我的故事，那個關於身心達到極限與失去希望的故事，絕非獨一無二的，而是來自各行各業許多人的共同經歷。曾有一段時間，我覺得周遭的一切都很不實在，生活無比艱辛、孤獨、黑暗、毫無希望。最終，我找回了自我，深入內在，找到了自己最真實的安全所在。我學會透過身體鍛煉，透過探索科學、哲學、文學、古老智慧、寫作以及簡單而持續的練習，與自己內在的宇宙連結起來，並悠遊其中。