MBTI 我，和我的愛情說明書：看見你與自己，和伴侶的關係【限量親簽】

　　他到底在想什麼？
　　為什麼另一半老是誤解我？
　　我們真的適合彼此嗎？
　　————大家都渴望被善待，
　　卻忽略每個人渴望被愛的方式都不同。

　　全台最具知名度的MBTI專家
　　◤首本愛情解讀專書◢
　　頻道內容全面擴寫
　　「熱戀期」到「穩定期」
　　看懂16型人格的戀愛邏輯

　　MBTI就像是親密關係的地圖
　　引導你用彼此能懂的方式去愛與被愛

　　★2024博客來年度百大暢銷榜
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　　▍熱戀前後，彷彿雙重人格？
　　「剛交往的他不是這樣的！」
　　因為伴侶「改變」而感到心痛的你，可能認為伴侶變了，或覺得自己被騙了。這是感情變質了嗎？
　　雪力深入剖析16類型的熱戀期和穩定期，讓你看見兩人戀愛中的演變，看懂彼此的行為模式，不再用「變質」來解釋！

　　▍看不懂我的伴侶，該怎麼辦？
　　「在外是開心果，怎麼回家對我就冷冰冰？」
　　你曾經看不透對方的行為、每次溝通都變成吵架，最後不歡而散嗎？　
　　關係是兩個人的事，你給愛的方式對方是否懂？
　　雪力深度解析16類型的「原廠設定」，帶你明白伴侶的行為表現、溝通模式，並提供相處建議，別讓MBTI限制你，而是成為你戀愛的行前說明書。

　　▍戀愛不是童話故事，是無止境的修練
　　經營關係的困難程度就像兩個人各抱著一個小孩拍照。你期待小孩能對著鏡頭微笑，但大多數時候，一個小孩剛好看著鏡頭，另一個卻拼命想掙脫你的懷抱。
　　這就像我們每個人不論年齡多大，都仍有一個內在小孩。
　　如果你看到有人照出來的相片是完美的，那麼他們肯定花了比你想像中更多的時間與功夫。

　　▍透過戀愛，看見我的匱乏和渴望
　　「無論是因為想了解自己的戀愛體質、理解伴侶，或是想知道為何分手，我希望你能明白一個重點：你與他人的關係，最終是你與自己關係的鏡子。」
　　每一次的關係，都能讓我們更了解自己：為什麼你會被這樣的人吸引？你從這段關係中學到了什麼（無論好壞）？

　　獻給那些曾經或正在因愛而受苦的你們：「透過MBTI，我們能更客觀、不帶批判地理解彼此的思考和溝通模式，從而減少誤解，加深雙方的理解和包容。」

粉絲共鳴淚推

　　INFP：在關係中總是格格不入的我，看完後像是獲得大大的擁抱。

　　ISTJ：太準了！自己人能做好份內之事，就是給我們最大的愛！

　　ENTP：我們不愛翻舊帳，是因為早已看向未來。

　　ISTP：雪力老師太中肯，不愛長篇分析的我們也乖乖看完！

　　ENFJ：老師的分析讓我更懂伴侶，並找到舒適的相處之道。
 

作者簡介

雪力（夏瑄澧）
 
　　YT：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
 
　　出生於台灣，居住過澳洲、美國，擁有橫跨三地的求學與職場經歷，從小經歷東西方差異，深植多元文化視野。
 
　　讀組織心理學碩士時，深受課程衝擊，發現人生一再碰到類似的困境，原因在於自己也是問題的共創者，而MBTI正是課程中的自我探索工具之一。
 
　　其實，親密關係就像是兩個人的組織，每個人都需要清楚自己的目標、角色和隨之而來的責任。若遭遇痛苦，MBTI就像工具一般，能幫助人理解情況，並從中抽離出來。
 
　　「有時候，我會回顧讀者留言，看見許多人因為不理解自己或伴侶，而在關係中受苦。我想起過去失戀時的自己，記得當時多希望有人告訴我到底做錯了什麼？要怎麼做才能不那麼難過？雖然寫作過程充滿挑戰，但每當我想起過去的自己和讀者，我就知道這一切是值得的。」
 
　　【學歷及國際認證】
　　⊙哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士（XMA）
　　⊙哥倫比亞大學Barnard學院 心理學╳社會學雙學士
　　⊙MBTI® 國際認證講師（Certified Practitioner）
　　⊙HOGAN 霍根測評進階解讀 認證講師
　　⊙IDI® 跨文化敏感度 認證施測師
　　⊙南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師
　　⊙台灣女董事協會（WOB） 第三屆理事
 
　　【現任】
　　‧百彥國際發展顧問有限公司 創辦人／CEO
　　‧台灣女董事協會 女董學院（WOB Academy）女性菁英領導人培訓專案 企業導師
　　‧VOGUE專欄作家

 

關於愛情，MBTI能帶給我什麼？

經常有人問我，是否能透過MBTI追到人。我認為，追到人比經營關係容易得多，因為我們每個人都希望自己被理解、接受與欣賞，如果你願意投入所有心思（無論是透過MBTI或用心傾聽觀察）去了解一個人，包含他的理想型和喜好，並依據這些來表現，他很難不喜歡你。就像動物在交配季節展示自己最佳的一面，追求他人時，只要你能滿足對方的需求，並試圖符合他們的理想類型，其實成功的機率很高。

詐騙集團之所以能成功，就是因為當一個人真心想騙你時，你很難不被騙。然而之後呢？每分鐘的相處，每天的生活，你能為了滿足伴侶的需求維持多久？我認為理想中的關係應該是讓自己感到舒適且快樂的。
但這並不簡單。

對我來說，想要經營關係的困難程度就像兩個人各自抱著好動的小孩拍照。你期待小孩能像大人一樣控制自己，對著鏡頭微笑，但大多數時候，一個小孩剛好看著鏡頭，另一個卻拚命想掙脫你的懷抱；當其中一個小孩終於安靜下來時，另一個又開始東張西望，甚至大哭。

這就像我們每個人不論年齡多大，都仍有一個內在的小孩，並且有我們最原始、甚至不合邏輯的渴望，還有我們直覺反射給愛的方式。大多數時候，我們能隱藏不想讓別人看到的那一面，但在親密關係中，無論我們多麼努力地控制，那些未被治癒或關照的部分最終還是會浮現出來。所以我覺得，這種難度跟抱小孩照相是差不多的，如果你看到有人這樣照出來的照片是完美的，那麼他們肯定花了比你想像多的時間與功夫照相，抑或是圖片根本是修出來的。

有時候，愛情會失敗並不是因為兩個人愛得不夠，反而是因為兩個人太用力去愛，但愛的方式讓對方無法接受或不喜歡。美國作家、婚姻輔導專家及牧師蓋瑞．查普曼（Gary Chapman）曾撰寫《愛的五種語言》（The Five Love Languages），這本書為夫妻和戀人提供了一個簡單的模型，幫助他們了解並有效地表達彼此的愛。書中五種「愛的語言」包括：肯定的言語、精心的時刻、真心的禮物、服務的行動和身體接觸。從這本書中，我們可以發現，每個人對愛的定義和表達方式都是不同的。當一對伴侶愛的語言不同時，就容易導致一方表達了很多，但另一方接收到的卻只有一點點。