日子過得美，生活就會好：薇姐張郎的50+豐盛日記

　　二個外商公司資深經理人，意外在50+後相繼離開職場
　　從躁動到安然，在遠離市區的淡水小鎮活出走跳人生
　　盡情享受小鎮的風景與人情之美
　　退休生活可以平淡卻不能無趣，有趣卻不需要花大錢

　　一個急驚風，一個慢郎中；一個愛逛愛買，一個當省則省。如此相異的兩人，相知相守、吵吵鬧鬧過了30多年。經歷職場的叱吒風雲，退休後，學習重新讓自己歸零，將尋常日子過得精采，吵架鬥嘴、上菜場、賣糖蒜，偶爾跳跳踢踏舞拍廣告片……並肩享受人生最應開懷無憂的黃金歲月。

　　這是一對平凡夫妻一路走來，平淡但不無趣，有趣卻不需要花大錢，也能過上有滋有味小日子的豐盛生活之道。

　　▏退休之美▕
　　曾經是風裡來水裡去的職業婦女，一朝意外開始退休生活，頓時覺得自己成了無用之人，剛開始忙著交朋友填補空白日子，但口舌爭端，卻讓人傷心傷神。領悟自己的心境失衡，薇姐不再躁動不安，學習「無所求而為」的自在，在每天的平淡日子中，用心挖掘生活妙趣，如今可以享受無所事事的悠閒之樂，也寫文章經營粉專、按季節醃漬食物賣給同好和粉絲，偶爾拍拍廣告，或和酒友共享微醺的美好。

　　張郎退休後也曾因為適應困難，消沉了一陣子，現在則找到了一個與之前截然不同的生活方式。勤練踢踏舞、拉二胡，學脫口秀、舞台劇表演，挑戰不可能的任務。他說：「如果我還是用以前的方式過日子，那我真的是不用再活了！」這些學習帶來意外的成果，這兩年，張郎拍過電影演過舞台劇和廣告，開始把嗜好玩出風格和知名度。

　　▏老伴之美▕
　　張郎文靜自我，做事處世交友保守謹慎，薇姐則是外向熱情、愛照顧他人、隨興之所至。兩人相處日日火花不斷，尤其為冰箱幹架的戲碼年年上演：你丟我的老菜脯，我丟你西裝、「我買你嘮叨，你再嘮叨我就拿菜刀」……三十多年的相伴，在淚中帶笑的衝突與笑中帶淚的日常中學習到，原來夫妻伴侶，是激發自己最大靈性成長潛能的人。薇姐說，婚姻就像兩人跳Swing，隨著生命樂曲，你進我退，你推我拉，偶爾踩到腳也別在意，因為下次換我踩你。

　　▏生活之美▕
　　愛美就是愛自己。美，不僅表現於漂亮的外表，更展現於對自我紀律的要求與生活細節的注意。生得好，長得好，甚至嫁得好，其實都比不上漂漂亮亮活得好。做一個漂亮女人，更使力活出美麗的敞亮人生，是薇姐的美麗哲學。兩人外出時，時尚的打扮總引起路人側目，連雨天上菜市場買菜，薇姐都要穿著漂亮的雨衣雨鞋；而張郎的短褲加上長筒襪，更是讓人印象深刻，成為他的個人招牌。

　　而薇姐的生活哲學是，要用心為平淡的日子添加「儀式感」，不要因為工作忙碌，就犧牲生活品質，要常提醒自己做任何事都要樂在其中。當下如果快樂，永遠都會快樂。

　　▏小鎮生活之美▕
　　從方便的內湖市區，驟然搬到人生地不熟，更不知道菜市場在何方的淡水小鎮，薇姐剛開始的心情充滿不甘與不安！但既然老天安排她由城市來到邊陲，她打住悲情，轉換心情，開始認真熟悉小鎮，連連的驚喜便接踵而至。每天迎接新鮮空氣，重新感受四季之美，還有迷人的歷史人文風情，而小鎮菜市場更是寶庫，小農自產自銷的蔬果野菜、鮮美的螃蟹魚貝讓人目不暇給，慢慢與攤販、店家建立起情誼，尋訪人情味美食，現在她與淡水早已土親人更親，一步不想離了。

推薦

　　米  兒 美食旅遊作家
　　李正雄 《安可人生》雜誌創辦人
　　李偉文 牙醫師、作家、環保志工
　　施昇輝 暢銷財經作家、樂活大叔
　　張曼娟 作家
　　陶傳正 陶冶文化藝術基金會董事長
　　楊馥如 旅義作家
　　蔡詩萍 廣播節目主持人、作家
　　蘭  萱 資深媒體人
　　(按姓氏筆畫序排列)

　　▏推薦語▕
　　很少有熟齡分享的書是聚焦在「夫妻生活」和「個人魅力」上。看兩人的互動，儼然成為「歡喜冤家」的最佳註解。看兩人的外表，讓我驚呼「光鮮亮麗」居然也能和「50後」毫無違和感。
　　薇姐和張郎用優雅的姿態看待退休後的人生，更能彰顯他們內心的自信與自在，然後帶領大家體會生活裡各種面向的細微之美。
　　很多人看薇姐退休後是「從絢爛歸於平淡」，但我卻從這本書中看到她又「把平淡活成絢爛」了。「樂活」二字已不足以形容她，在我認為，她是「悠然」。──施昇輝／暢銷財經作家、樂活大叔

　　一口氣看完書稿，還真的是精采！原來退休生活也可以這樣過！誰說退休就是躺在家裡面睡覺吃飯，可以玩的花樣可多著呢！以前被工作綁著，無法施展的才華，現在愛幹什麼就幹什麼！活著一天，就要精采一天！──陶傳正／陶冶文化藝術基金會董事長

　　原來人生途中的停頓可以譜成休止符，停頓不是空白，而是靜止後樂章再起。特別喜歡薇薇姐在書中紀錄的點滴，那是一呼一吸之間的體悟，順流之後懂得的真樂。薇薇姐這本書，是不管天氣如何都自備陽光的生活處方：不管晴雨，每一天都抓住，在其中過活，只要是當下，都有美好動人的滋味。──楊馥如／旅義作家

　　（按姓氏筆畫序排列）

 

作者簡介

張薇薇

　　出生與成長於桃園空軍眷村，曾任職於美商公司與日商公司資深總經理，2018年底由高壓職場退休。扮演職業婦女與家庭主婦兩種角色近四十年，不管生活有多忙碌，愛漂亮的我，總是細心打理自己，連下樓倒個垃圾都要對鏡搽上口紅；在家抹布不離手，時時勤快灑掃；週末逛菜市場，下廚做頓好飯，是對家人的愛與照顧，也是為自己一個蠟燭兩頭燒的高壓生活舒壓解勞。

　　退休後，與張郎二老一狗居住在城市邊陲，依山傍水人情味濃厚的小鎮，過著嚮往了一輩子輕鬆隨心所願的生活。
 

第一部 退休之美

1從躁動到安然，讓時間做工吧

退休後的生活方式，前兩個月的我著實吃足了苦頭。每天依舊受到過去上班時的作息約制，清晨五點三十分準時睜開雙眼，不用起床急梳洗，不需著裝趕出門，一整天空白的二十四小時鋪陳在眼前，要如何打發？該怎麼消磨？

終於有一天，再也不用早起梳洗趕出門，再也沒有辦公桌可坐，再也沒會會相連到天邊的議程，也再沒有繁瑣公事讓我從早到晚腦疼傷神。取而代之的是從未有過的大把空白時間。搞不清是因為原生家庭的教養，還是多年在職場中工作的磨練，身為「完美主義強迫症」患者與「懶散是一種恥辱」信徒的我，在退休後的第一個月，很努力地將一天的時間填好填滿：

星期一：整理後陽台儲藏架、打掃陽台＋四菜一湯
星期二：衣櫃大整理斷捨離、修剪花木＋包冷凍水餃一百顆
星期三：整理多年來親手釀的水果酒，分門別類裝瓶貼標儲存（這中間還包括開車去市區採購各式酒瓶、清洗、消毒、裝瓶……）
星期四：換沙發套、洗窗簾……
星期五：整理書櫃的書籍、書桌抽屜、收納櫃

如此認真按表操課近一個月，老張家被我從裡到外、由上而下，整理到纖塵不染，條理分明。廚房櫥櫃好似辦公室文管中心，塑膠袋按大小收納、醃漬瓶罐貼好分類日期標籤按尺寸入櫃、乾貨排排站立盒中，一目了然，拿取方便。衣櫃裡襯衫一律領口向左按照顏色排列，毛衣收納依厚薄不同但摺疊尺寸一致；所有鏡子、玻璃、窗戶光亮剔透、連浴室磁磚縫隙皆白皙可人。

對人嚴格，對自己更嚴格

話說我這「懶散是一種恥辱」的症頭，可以由好幾個面向看得非常清楚。在工作上，對同事要求極為嚴格，對於拖延、重複性錯誤的容忍度極低，再加上個性急、說話快、動作也快，常給我共事的夥伴極大的壓力而不自知。曾有一次，我的日本籍老闆跟我半開玩笑地說，有時妳休假，我都覺得特別輕鬆！天啊！連我的老闆都感受到我給他的壓力，那與我平行的同事或是部屬，與我一起工作的壓力可想而知了。