善意與信任：世界上最強大的力量

　　當我們不再相信人性，世界會變成什麼樣子？
　　你是否有過這樣的感覺：愈來愈覺得這個世界冷漠、自私、甚至可怕？
　　社會不公、假新聞、詐騙橫行，讓我們愈來愈難相信他人，也愈來愈懷疑，人性是否早已腐敗？
　　其實你並不孤單。1972年，有一半的美國人相信「大多數人值得信任」，而到了2018 年，只剩下三分之一。
　　這正是「憤世嫉俗」在蔓延，這是我們用來保護自己、卻讓自己更孤立的防衛心態。

　　但人們遠比我們想像中更具善意、慷慨與開明！美國史丹佛大學心理學家賈米爾．薩奇深入剖析憤世嫉俗如何侵蝕個人心理健康，破壞職場與家庭文化，甚至動搖民主與社會共識的根基，他用科學證據證明：當我們選擇不信任，世界就真的變得冷漠；但當我們選擇相信善意，它也會被喚醒。

　　重建人際信任與善意，才能化解當代社會及個人困局
　　這不是天真的樂觀主義，而是一場「選擇信任」的人性革命。這本書不是要你盲目樂觀，而是邀請你培養一種新的思維方式：抱持希望的懷疑主義，這是一種批判性思考，讓你既能看見人性與社會的問題，同時尊重與激發我們的優點。這是更準確理解他人的方式，能幫助我們重新平衡對人性的看法，並一同打造出我們真正渴望的世界。
　　在這個破碎的時代，信任不是軟弱，反而是一種力量。
　　讓我們一起找回對人、對世界、對自己的信任感。

重磅推薦

　　憤世嫉俗正在讓我們生病，薩奇教授為我們開出解方。如果你認為「懷抱希望」是過度天真，「憤世嫉俗」才是智慧表現，請準備好顛覆你的想法！——《逆思維》作者，亞當．格蘭特（Adam Grant）

　　本書精準切中當前社會氛圍！融合引人入勝的科學研究與個人洞見，搭配實用的思考工具與建議，帶領讀者走出憤世嫉俗的陷阱。——《恆毅力》作者，安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）

　　身處充滿挑戰的時代，我們渴望懷抱希望、保持樂觀。本書帶來一個振奮人心的發現：社會並不如我們所想像的兩極化、冷漠或充滿憤怒，真正需要被正視的，是尖酸的憤世嫉俗！──《行為》作者，羅伯．薩波斯基（Robert Sapolsky）

　　作者透過嚴謹的科學研究和動人故事，駁斥「人性是自私的」信念，倡導用新的思維方式，打造人人互信互助的社會，邁向樂觀與希望的未來！──《為什麼我們這樣生活，那樣工作》作者，查爾斯．杜希格（Charles Duhigg）

　　本書以深刻、睿智且富有啟發的文字，結合嚴謹的科學研究，為當代社會的困局開出一帖及時的解方。──《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者，丹尼爾．吉爾伯特（Daniel Gilbert）

　　在這個敵意與猜疑似乎更勝於以往的時代，本書有如一場及時雨，提醒我們：憤世嫉俗只會招致更多憤世嫉俗。唯有播下信任與善意的種子，人類才可能通往更美好的未來。──《科學》期刊書評
 

作者簡介

賈米爾．薩奇（Jamil Zaki）

　　史丹佛大學心理學教授、社會神經科學實驗室負責人。主要研究領域為人際關係及其對我們的影響，以及如何幫助人和組織建立更好的連結。

譯者簡介

尤采菲

　　美國蒙特瑞國際研究學院中英口筆譯組碩士，從事口筆譯工作近二十年，現為專職自由譯者。
 

前言 建構一張通往人類善意的地圖

我一直都很羨慕艾米爾．布魯諾（Emile Bruneau）。我們都是心理學教授，都運用腦科學研究人際連結，並希望我們的研究成果能有效幫助人們建立人際關係。我們經常在同一個學術研討會上發表論文，偶爾還會中途一起溜去飯店酒吧享用馬丁尼，因而快速培養出深厚的友誼。

相信很多人也對布魯諾抱持同樣的感受。他是一名擁有剛毅下巴線條的前英式橄欖球員，無論走到哪裡都很引人注目。他幾乎走遍世界各地，曾投身北愛爾蘭和平運動、騎單車穿越南非，還在蒙古與角力冠軍同場競技。在家裡，他自行組裝古董福特A型車、養蜜蜂，還為孩子打造一座比紐約豪華公寓還精緻的樹屋。他在專業領域的成就同樣令人驚嘆，不僅是賓州大學「和平與衝突神經科學實驗室」（Peace and Conflict Neuroscience Lab）創辦人，還是開發科學工具來消弭種族仇恨的先驅。

布魯諾是個充滿魅力的人，但最讓我感到欽佩的，是他總能對一切抱持希望。很多人聽我這麼說多半會感到奇怪，畢竟這二十年來，我一直在研究人類的善意與同理心，並向世界各地的人們講述這些美德的重要性。我的研究讓我彷彿成為宣揚人性光明面的非官方代言人，經常受邀各種場合，幫助人們重新燃起對於彼此的信任。

但這些年來，我心中一直藏著一個祕密。私底下的我，其實是個悲觀的憤世嫉俗者，總是容易挖掘人性的黑暗面。這種傾向早在我年幼時就已成形，失序的家庭生活讓我很難信任他人。後來隨著年齡漸長，我在新的人際關係中獲得更穩固的情感支持，並在學術研究中發現一些希望。例如，我和研究團隊發現：人們大多會對他人有同理心而非自私自利；當我們樂捐時，大腦活躍的區域與品嘗巧克力時非常相似；幫助他人緩解壓力，反而會舒緩自身焦慮。這些研究成果莫不傳達出一個簡單的訊息：每個人都擁有美善的本性，同時我們也受益於這種良善的本性。