小鬱亂入，抱緊處理【暢銷經典‧版面加大好讀版】（限量贈全新繪製小鬱陪伴旅程套卡）

小鬱是什麼？
 
小鬱是憂鬱症的化身，常常趁人們不注意的時候偷偷亂入人們的生活，造成人類生活的混亂與失序，且近年來觀察到數量有逐漸增加的趨勢，極可能對未來的人類世界造成危害。此種生物最恐怖的是潛伏的個性，因此人類通常無法及時發覺，而導致無法在小鬱的攻擊力還微弱時剷除。此生物所造成的影響相當廣泛，本書將會詳細記載，以預防未來人類世界的崩解。
 
小鬱帶來的危害？
 
小鬱號稱是二十一世紀的健康殺手，世界衛生組織（WHO）在二○二三年的報告指出，全球當前估計約三億人罹患憂鬱症，但因為憂鬱症被汙名化地相當嚴重，許多人不願承認自己生病了，甚至因此從未尋求治療。
 
根據健康指標與評估研究所（IHME）的研究，二○一九年造成人類失能前十名的疾病，第二名是憂鬱症。另外根據醫學期刊《刺胳針》二○二三年的發表，導致人類社會整體疾病負擔的前十大疾病，第二名也是憂鬱症。
 
在台灣，衛生署國民健康局的憂鬱症調查指出，約兩百萬國人有憂鬱症的症狀，其中罹患中、重度憂鬱症者約一二五萬人。而以流行病學盛行率估算，憂鬱症讓台灣消耗的經濟成本一年竟高達四○五億新台幣，其中藥費、醫療照護等直接成本約八十九億；而因憂鬱症無法工作所造成的生產損失金額則高達三○九億。
 
憂鬱症導致人們無法工作、生產力下降，同時會成為家庭、社會的沉重負擔。憂鬱症通常早發而持續，甚至有些會復發，據統計有一五％的憂鬱症患者最後死於自殺，這些都是無法挽回的損失與遺憾。（資料來源：衛生署國民健康局、董氏基金會） 
 
小鬱的歷史
 
千萬別以為小鬱是新品種的生物，其實小鬱已經一點都不年輕了！「憂鬱症」在現代社會逐漸被視為一種文明病，但其實憂鬱症的歷史由來已久。最早有關憂鬱症的記載可追溯到西元前四千年的美索不達米亞文明，那時候的小鬱並不是被當成心理疾病，而被認為是惡靈附身。根據考古學家發現的石板上文字紀錄，上面清楚記載了憂鬱症的症狀。
 
大約在西元前四百年，古希臘醫師希波克拉底就曾將抑鬱症與狂躁症這兩個名詞用在精神疾病上，而當時希波克拉底也初步提出了「四體液系統學」的概念。這個概念認為，人類的健康與氣質會被四種顏色體液的平衡所影響，這四種體液分別是黃色膽汁、黑色膽汁、紅色血液與綠色黏液。