老後的時光要精彩

揮別似水年華  笑迎晚霞滿天 活出智慧與風采   
老後的你我他 就要不將就 不後悔的身心安頓

人閒了，才會去回顧往事，心定了，才能回味酸甜苦辣，
當豐富多彩已成過往，得失都已灰飛煙滅，
不必留戀曾經的輝煌，不用懊惱抓不住的時機，
餘生有限，就讓生活舒心，日子開心的過。

★回首來時路
上天不會把所有好的都給你，也不會忘了讓付出的努力得到收穫，坎坷挫折或許艱辛，卻是厚植生命的養分。

★情感是一生的包袱
親情、愛情、友情都是一生的牽連，每一段情感都有它的溫度，只要是真誠的付出都不要後悔，任何一段情都沒有對錯，只有適不適合。

★老的路上你我他
人老只怕病來磨，保險投資停看聽，花錢不要當肥羊；將成年的子女當朋友，別用親情綁架，不多話不過問，退場只為成全。

★不可不知的身後事
死亡是上天唯一公平的對待，人生是一趟沒有回程的旅行，消失的過去、美好的過往都不可能重來。未來是個未知數，活在當下，任何年齡段都應該面對。

★晚霞滿天好時光
走過風雨，經歷過閃電雷鳴，百年無戰事是多麼幸福的生命旅程，能走到暮年都是人生的勝利組。看炫爛的滿天彩霞，為年輕人喝彩的同時，別忘了也給自己鼓鼓掌。

作者簡介

梁瓊白
是烹調名師，也是資深美食研究家。曾任《自由時報》〈看門道評味道〉美食專欄作家，出版食譜相關著作超過百本。
年輕時是兼顧事業與家庭的職業婦女，日子在風風火火中運轉，有過輝煌的成就，回首來時路，體悟到再多的感慨都不如用心安頓未來的生活重要。
當自己也不可避免的成為老人的一員，提筆書寫老人題材，無論是分享自己的經驗，還是轉述別人的故事，都希望能讓更多人認識、理解老人的各種言行和思維。
近年著作包括：不藏私傳授中菜料理基本功的《梁瓊白中菜料理一本通》；療癒養生著作《癌症療癒樂活美食》、 《梁瓊白的五心級抗癌美食》、《梁瓊白遇見原味新美食》等；散文著作《做個不麻煩的老人》。


相關著作：《梁瓊白中菜料理一本通》《梁瓊白遇見原味新美食》《做個不麻煩的老人》《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》《癌症療癒樂活美食【暢銷修訂版】》《當然要挑食：當梁瓊白遇見原味新美食》《梁瓊白的五心級抗癌美食》《癌症療癒樂活美食》

序  精彩要自創
 
人要幾歲才算老？目前社會的定位是六十五歲就可以領敬老卡，也就是六十五歲就算是公認的老人了，其實心裡不服老的，多的是超過六十五歲也不認為自己應該屬於老人行列，只要身體健康、身手依然矯健、靈活，即使離開工作崗位還是可以開展另一番生活的新天地，所以老不老是心態問題。
 
我是七十歲退休的，比起別人的六十五歲，甚至還有人更早，我已經算晚的了，其實在我心裡從沒有過要退休的念頭，只是年齡到了，加上明顯的體力衰退和各種毛病產生的困擾，讓我不得不屈服於體力，所以只能順勢成為退休老人的一員。
 
退休好不好？好啊，因為少了工作壓力、不再需要承擔工作責任，有很多空閒的時間可以安排運用，可以看很多以前沒有時間細看的書，可以去以前沒有時間去的地方旅遊休憩，可以悠閒的看各種展覽、聽演講、逛街，時間足夠奢侈的揮霍，只要懂得安排，每天都可以讓自己過得豐富又多元。
 
不好啊，身體總有些小病痛開始浮現，不可否認在享受暮光餘暉的同時，真的需要有個好身體才能健康輕鬆的過日子，所以所謂的「老本」除了錢，更重要的是有好身體，因此保養跟保健成了退休生活中重要的功課。
 
想想足足有四十年的職場生涯，卻總是在忙碌、急躁中風風火火的衝鋒陷陣，如今塵埃落定，才開始學著漸漸放慢腳步，也才有時間和心情去檢視一路行來的軌跡，人只有閒了，才會去回顧前塵往事，只有心定了， 才能回味曾經的酸甜苦辣，前半生過得再豐富多彩，已成過往，即使有得失也早已灰飛煙滅，無論是甚麼滋味，都不必留戀曾經的輝煌，更不用懊惱抓不住的時機，餘生有限，所以必須讓生活過得舒心，日子過得開心。
 
此後不念過往、不問前程，要氣定神閒地看待彈指即過的每一寸時光，從適應到接受，退休生活讓我更從容的看清自己內心對生活的計較， 未來的歲月無論多長，我都會欣然以赴的過好每一天，不再草率而是精彩。
 
因為喜歡記錄各種所作、所為、所思、所想，所以我不會放棄寫作， 只要還能動筆，就會繼續寫下去，不為共鳴，只是分享。