帶來幸福的小象：活出豐盛自在，發現真正快樂和滿足的奧祕

序言

輯1  幸福的能量──吸引生活中的美好事物
史上最大的奢華
表象之下，還有更深層的東西
無所事事
命運
魔法思維
今天播放什麼影片？
美好的豐足法則
幸福能量
「是」或「否」？
驅逐恐懼的魔法咒語
情緒影響細胞
蓮花效應

輯2  通往幸福的法則──簡單一點，享受旅程吧！
領悟快樂的「啊哈法則」
生活就像在走平衡木
在河畔
平靜之石
誰知道，這也許是好事
關於時間這件事
活在當下，而非過往

輯3  幸福放大鏡──從關注身邊的小事開始
正念放大鏡
數字「8」的訊息
留意那些沒說出口的話！
你的內在小孩
人生是個迴力鏢
魔法之地
樹朋友
我該不該去做？
把你的懷疑送去度假 
用心，你會看得更清楚
直覺
當你忘掉「如果」
在0到10的刻度上
幸福訊息
停止比較
關於幸福

輯4  踏上朝聖之路──朝著靈魂渴望的方向前進
真正的朝聖之路
笑吧，笑吧，笑吧
關掉腦袋，開啟感覺
不想再戰鬥了
用溫柔回應傲慢
世界是一面鏡子
失望──幻象的終結
由你決定
你沒聽錯？
言語
實現願望的第一個祕密
實現願望的第二個祕密
「肯定」語氣，讓人強大又幸福
實現願望的第三個祕密
古老的「印第安智慧」
巧合？

結語

前言

　　我要告訴你一件事。我最近認識了一個很有趣的朋友，一個真的非常有趣的朋友：我遇見了一隻幸福小象。

　　你聽說過他嗎？

　　我必須承認，在此之前我並不知道有這隻小象。有時候，事情就是這樣和你擦身而過。真令人驚訝。幸好這種事永遠不嫌遲──人們甚至說：有些東西進入我們生命中的時間點，正是對的時間點。

　　我第一次遇見幸福小象，是在一條河的河岸邊──屬於我的那條河。那天我的工作壓力很大，所以我出門散心。我向來都這麼做，因為我就住在這條河附近。

　　於是乎，我去散個步，路過岸邊的船屋，回想著今天發生的一切。今天發生了好多事，我得先整理一下思緒。突然間，一隻小象出現了。他一下子就走到我身旁。不得不說，我有點意外，我以前從未在這裡遇見象。

　　鴨子和天鵝，有的，可是，一隻象？

　　不只如此，還有更妙的事。這隻小象開始對我說話，彷彿這是世界上再自然不過的事。

　　「嗨，你好嗎？」他問我。

　　這時，我心想，我一定是瘋了，或者說，我有點過度勞累、過度超載了，竟然讓我看到了一隻象，還聽到他說話。這陣子，我的壓力確實太大了。

　　問題是，那隻象不是我的幻覺，他真的活生生站在我眼前。

　　小象對我微笑。真的！他還會微笑。他繼續說話，還將我帶入了一場極其有趣的對話。

　　就這樣，我們成了朋友，甚至是最好的朋友。我們一起度過了一整個夏天──一個美好的夏天，也許是我生命中最美好的夏天。總之，那是我生命中最深刻難忘的夏天。

　　因為，在這段時間，小象對我講了許多關於幸福的訊息。事實證明，這隻小象不是一隻普通的象──不，他正是傳說中的幸福小象！顯然全世界都在談論他，只有我渾然不知。人人都在談論這隻走遍世界、教人們如何獲得幸福的小象。

　　而他就在這裡，在我身旁……完全是巧合。

　　不過現在我知道，所謂的巧合其實並不存在。事情之所以發生，都是因為它注定要發生……

　　這場冒險開始了，而我立刻就學到一件事：大象能夠直視我們的靈魂。千真萬確，這是他親口對我說的。

　　你曾經凝視過大象的眼睛嗎？沒有？我以前也沒有。然而，當你們的目光交會，你就能察覺這一點。你會感覺他直接看進了你的靈魂。真是美妙極了！所以，假如你未來有機會遇見一隻象（誰曉得呢），不妨試試看。

　　「幸福小象，當你看進我們的靈魂，你看到了什麼？難道你不會被它的美麗迷住嗎？」我好奇地問。

　　小象告訴我的是另外一回事：他遇見的人愈多，就愈覺得大多數的人根本不是真的快樂。這令他難過不已。他發現，世界正以前所未有的驚人速度產生愈來愈快、愈來愈深遠的變化。這種瞬息萬變，已經讓許多人無力招架，而他們卻往往渾然不覺。他意識到，人們正面臨著一場真正的劃時代變革，但他們似乎毫無準備。

　　他對我說：「你知道嗎？科技成就經常讓你們的生活變得更便利、更舒適，這我明白。但問題是：這些讓人們變得更快樂了嗎？你們因此變得更快樂嗎？你變得更幸福嗎？」

　　這番話令我陷入深思。

　　「你知道嗎？無論在哪裡，我都在人們身上看到這種深切的渴望。無論是在哪個地方、哪個國家、哪間房子裡，這相同的渴望無所不在。我覺得最有趣的是，住在洛杉磯豪華別墅裡的人、住在柏林或慕尼黑公寓裡的人，以及住在印度小木屋裡的人，並沒有什麼區別。我到處都遇到了相同的渴望：對滿足和幸福的渴望。這種渴望讓所有人產生了共同的連結。」

　　就這樣，隨著時間的推移，這隻能夠透視人類靈魂的象，就成了幸福象。這隻幸福小象的唯一目標就是：希望人們不再渴望，開始快樂起來。他希望人們能感受到真實而深刻的幸福，因為小象堅信，幸福才是生命真正的意義。

　　他真的好暖心啊。

　　我好想把這隻小象擁入懷中，緊緊地抱住他，但是他的象鼻擋在中間，所以我將頭輕輕靠著他的頭，貼著他那溫暖厚實的象皮片刻。

　　我覺得他有點感動。

　　「你說得對，」我表示同意，「我們都想要快樂。我的意思是，誰不想呢？最好是自己快樂，和家人相處快樂、工作上快樂、生活中快樂。當我們快樂時，我們是最幸福的。」我打趣地說。「但是小象，快樂可沒那麼簡單，總是會有事情擋著它。相信我，我的經驗可豐富了。」

　　「是的，但這不應該是這樣。你可以快樂。你們每個人都可以快樂。」小象回答。「快樂是一種決定，一種你可以選擇的生活態度。這也許是你能做出的最好決定，也許是你這輩子能得到的最美好的生活感覺，而這正是你們都值得擁有的。」

　　「我也這麼覺得。這是我們值得擁有的。問題是：我們如何才能得到這種人生的幸福？另一個重要問題是：一旦我們得到了它，又該如何長久地保有它，也就是維持比那些人人都知道的『片刻幸福時光』更長久的時間？」我思索了一下，然後有點不確定地問：「你真的認為，有一條通往幸福的道路嗎？」

　　「是的，有一條路。你先右轉，再左轉，然後直走，進入圓環後，在第二個出口出去。」他咧嘴一笑，用象鼻在空中比劃著方向。「開玩笑的。」他大笑。「但其實也差不多。幸福就在眼前，觸手可及。通往幸福的道路，要從你自己出發。不必去任何地方，不必四處尋找。你們誰也不必這麼做。所有一切都在那裡，你自己看。」他一邊說一邊用象鼻遞給我一本書。上面有手寫的標題：《幸福之書》。

　　一本書──由一隻象寫的。事情變得愈來愈有意思了。我迫不及待地想仔細看看這本書。我也想繼續聽聽這隻幸福小象的分享。

　　你也準備好了嗎？