投資理財書展
不敗學習力(漫畫版)3:時間管理•情緒管理•成長型思維
(0)

不敗學習力(漫畫版)3:時間管理•情緒管理•成長型思維

  • 定價:480
  • 優惠價:79379
  • 優惠期限:2026年01月31日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

*內容簡介

  改編自哈佛心理專家劉軒年度百大暢銷學習神書
  《不敗學習力:學霸都在用的10大聰明讀書法》
 
  ★漫畫版★ 全新登場!
  專為中小學生設計
  用故事+漫畫圖解,拆解學霸的學習祕笈
  喚醒每個人心中的學霸冰山
  不再死背、不再熬夜、不再讀了沒用
  輕鬆「學會如何學習」
 
  每章最後附上重點文字總結,
  幫助孩子複習觀念、加深記憶、聰明學習
  解鎖學習潛能,事半功倍一學上手!
 
  ★最有趣的校園故事
  ★最完整的學習訣竅
  ★最詳細的學習步驟
  ★最高效的學習方法
 
  經過X博士的個別指導,芊羽和小飛已經掌握了不少學習技巧,不論是閱讀、記憶還是專注力……,都有明顯的進步。他們開始發現,原來學習不一定要痛苦,也可以變得有效率又有成就感。然而,學習的挑戰並不只在技巧上,心理狀態的起伏,仍然常常影響他們的表現和成績。
 
  在第三集中,X博士帶領兩人進入更深層的學習修煉。他教他們如何成為時間管理的大師,學會掌控自己的精力分配,讓讀書、社交、休息都能兼顧,不再手忙腳亂。X博士更引導他們學會情緒管理,幫助清理腦中的雜訊,擺脫讓人煩躁或沮喪的負面情緒,重新找回穩定的學習節奏。
 
  除了時間與情緒的掌控,X博士也帶他們認識「恆毅力」與「成長型思維」的力量。他讓芊羽和小飛明白,成功不只是靠天分,而是來自持續努力與相信自己可以進步的信念。這些心態的轉變,不只對學習有幫助,更是能影響一生的寶貴能力。
 
  *適讀年齡:9歲以上
 

作者介紹

作者簡介
 
劉軒
 
  心理學家、資深DJ、知名作家。
 
  哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士候選人,也是台北「軒言文創」的創始人和北京「學問在線」的教育總監。
 
  從小被視為學霸,身邊也有一群常春藤名校的學霸朋友。在哈佛求學10年,擁有深厚的心理學研究背景,同時也是演講和表達高手。他還是兩個孩子的超級老爸,在陪伴孩子的成長過程中,用心理學幫助孩子養成好習慣,提高學習效率。
 
  近年來,致力於推廣積極心理學,透過文字、課程和音樂,幫助人們建立正向、富足和有價值的人生。
  
  曾經出版過多本心理學暢銷書:《Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣》和《成為更好的自己:未來少年的18堂心理必修課》、《不敗學習力:學霸都在用的10大聰明讀書法》
 
  劉軒的FB:www.facebook.com/i.am.xuan.liu
  劉軒的IG:@xuanliu925
  軒言文創:www.soundshine.com.tw
  Podcast:劉軒的How-To人生學
 

目錄

Part8  時間管理
一個莫名其妙的社團/天之驕子們為何崩潰? 
精力管理才是核心祕密 /藏在身體裡的精力曲線
最好的時間做最重要的事 /睡前一小時太重要了! 
睡眠也是計畫的一部分/測量自己的時間體感 
讓計畫容易完成的方法/每天留出一點專屬時間 
◆X博士的小黑板
◆ 學習小組的課後實踐
◆ 總結:做事有條理的時間管理術

Part9  情緒管理
出乎意料的慘敗/學霸不為人知的苦惱
聆聽身體和內心的聲音/情緒煩躁的快速緩解法
心情鬱悶的快速振奮法/思緒亂飛的快速清空法 
清除你內心的負面聲音/樂觀是你要做的選擇
你的心態影響你的狀態 /考前不焦慮的五個問題
找到學習的核心驅動力 
◆X博士的小黑板
◆ 學習小組的課後實踐 
◆ 總結:擺脫壞情緒的心理調節法

Part 10 成長型思維
意外的登山歷「險」記/最重要的品質是堅持
從普通到優秀的關鍵 /你能忍受學習的枯燥嗎?
努力但沒有進步怎麼辦?/三個要素來破解難題 
一個提升動力的「咒語」/從遊戲中學習好心態
認輸也是一種積極態度 /走出你的人生「舒適圈」
沒有什麼不可能,加油! 
◆X博士的小黑板 
◆ 學習小組的課後實踐 
◆ 總結:不懼挑戰的積極思維方式 

寫在最後的一些話——劉軒
 

自序
 
寫在最後的一些話
 
  「你為什麼而學習?」
  我在這套書一開始時就問了你這個問題,結束時又要再問一次。
  現在,你應該知道我為什麼會問了吧?因為對於學習來說,這個內心的「為什麼」,實在太重要了。
  一個人只有找到內在動力,才能長久地堅持一件事,哪怕枯燥無聊、壓力大,也能驅使你持續前進。
  當離開學校後,你是否還會保有學習動力呢?希望你會! 
 
  學習,並不會因為沒了考試而停止。當有了一個新工作、新崗位時,你需要學習新的技能;就算在同一個崗位上,你也需要不斷更新你的知識。
 
  現在有一個詞叫「終身學習」。知識在不斷地更新迭代,根據預測,知識爆炸的速度還會繼續加快。這意味著,在有生之年,你學到的很多知識可能都會過時。你需要不斷學習新知識,才能跟得上時代潮流。當所有人都在進步,後浪不斷推著前浪的時候,我們不能就這樣被拍到沙灘上。
 
  人生的每個階段,都有新的課題出現,我們需要不斷更新知識,來解決新的問題。即使是同一個問題,不同閱歷、經驗、知識背景的人,也會有不同的解法。如果有足夠開闊的視野、足夠豐富的知識儲備,你就會比其他人得出更好的答案。這在競爭激烈的人生長跑中,是多麼重要啊! 
 
  所以,我們每個人勢必要成為一個終身學習者。那麼,對於一個終身學習者,什麼是最重要的呢? 
  我認為是:始終保持好奇的能力。
 
  好奇心,是我們與生俱來的特質。小嬰兒對於世界有著旺盛的探索欲望,什麼都想摸一摸、碰一碰。他們是多麼渴望了解這個世界、學習這個世界啊! 
 
  而我們,都曾經是一個小嬰兒。只不過隨著年齡增長,有了很多煩惱,遇到很多挫折,有了生活的壓力,我們的好奇心逐漸被磨掉了。而沒有好奇心的學習,常常使我們停留在問題的表面,找到了說得過去的答案,能夠交差,我們就不再探索下去, 這對於深度學習來說是個災難。因為知識並非孤立的,它一方面會延展出新的知識,另一方面會和其他知識產生聯結。「這樣就可以了」的心態,無疑讓學習變成了走馬看花式的淺層了解。
 
  所以,我希望你永遠有一顆好奇心,永遠對未知的領域躍躍欲試,這會讓你不容易被成見干擾,能夠不斷突破局限,為自己開拓一片廣闊的知識疆土。
 
  在這套書裡,我分享了很多觀念,講述了不少技巧。我希望看了這套書後,你會更有信心和動力去學習。我始終認為:每個人都想學習,也都能學得好,只要學會如何學得好,學習就可以充滿樂趣,成為自己的動力。
 
  只要有足夠的動力,天下沒有什麼事情是學不來的。
 
  20世紀偉大的物理學家理查.費曼曾經說過:「沒有人搞得清楚生命究竟是什麼,但這並不重要。探索世界吧!只要你研究得夠深,幾乎所有的東西都會變得非常有趣。」
 
  提到費曼,你還記得「費曼學習法」嗎?我鼓勵你運用這個技巧,把這套書的內容,介紹給身邊沒讀過的朋友們。如果你能讓別人聽懂,而且感到有趣,那麼恭喜你,這表明你已經內化了這套書的知識。我也要特別感謝你,因為你啟發了另一個人的學習力。
 
  在學習中找到趣味,並把趣味分享給別人,這本身就是一件非常快樂的事。
  就如同我當年受到啟發,如今自願給別人啟發。
  願你持續用學習力,點燃自己和別人的好奇心。
  祝福你! 
 
劉軒     與你在成長道路上同行的朋友
 

詳細資料

  • ISBN:9786264175975
  • 叢書系列:未來少年叢書系列
  • 規格:平裝 / 184頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

擺脫壞情緒的心理調節法
 
在我大學宿舍亞當斯公寓(Adams House)臨近的一條街上,有座白色的木頭房子。跟哈佛校園其他的百年紅磚樓房比起來,它看起來樸素又不起眼。
 
到了大二, 功課愈來愈忙碌時,我才知道這座白色小房子的地位有多重要!它的名字叫「學習諮詢處」(Bureau of Study Counsel),簡稱BSC。BSC在20世紀50年代成立,專門為哈佛的學生提供一些有關學習的諮詢服務和課程。
 
什麼樣的學生會去BSC呢?其實任何學生都可能去,包括許多「失落的學霸」。
 
我認識的許多同學,都是從他們的高中以第一名畢業並進入哈佛的。雖然他們看起來信心十足,但也都會面臨各式各樣的情緒壓力。原本開朗的人情緒會變得很低落,甚至陷入抑鬱,每年都聽說有同學因為情緒問題而必須退學。
 
在大學的四年中,我也曾經走進BSC好幾次,每次去都不是尋求學業上的輔導,而是因為被壞心情影響了學習,但又無法控制,導致自己焦慮不安。從我當時在BSC裡看到的面孔判斷,我猜想大部分去那裡的同學,也是差不多一樣的處境。
 
那裡的輔導員都很熱心,相當有耐心,也很有經驗,畢竟年年有絡繹不絕的學生來找他們,他們幾乎什麼狀况都見過。在BSC,我學到一個很重要的原則:當我們要好好學習時,不能不做好情緒管理,而要想做好情緒管理,第一件事,就是學會聆聽身體和內心的聲音。
 
學會聆聽內在的聲音
 
身體和心靈是一整個系統,會互相影響。
 
比如,你最近面臨一次重要考試,壓力很大,很疲憊,很煩躁。我們的第一反應往往是逃避負面感覺,跑去打遊戲,或做一些事情讓自己分心。其實在第一時間,我們應該正視自己的情緒反應,接受自己有壓力的事實,然後嘗試不同的方法,幫助自己排遣壓力。
 
如果你覺得悶悶不樂的話, 試試看:停下片刻,找個不會被打擾的地方,拿出紙筆,寫下身體或心裡的所有感覺。你不需要解釋原因,純粹描述就好。
 
寫下感覺後,再寫下你想要做的事。不是你「應該做的」,而是你「想要做的」。如果你想要偷懶、打遊戲、找朋友,就這麼寫。這只是給你自己看的,沒有人會批評你。
 
寫完後,讀一下你所寫的,然後再寫下你看了筆記後的心情。
 
如果你完成了以上的幾個步驟,發現自己變得比較平靜了,就可以進一步問自己:「我為什麼會有這樣的反應?我為什麼會有這樣的心情?」

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 清光光,心開花~輕盈鬆鬆生活提案  有聲書/線上課程/電子書66折起
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 寒假參考書展_早鳥(1/20-1/26)
  • 東方出版社
  • 家事生活展