一天10分鐘的解憂閱讀：只有讀「書」能得到的答案，陪你走出每個人生低谷

　　★ 上市不到一個月熱銷超過50,000冊
　　★ 蟬聯超過4週自我成長暢銷榜TOP 1
　　★ 攻占韓國各大書店總榜：教保文庫TOP 3、阿拉丁TOP 4、Yes24 TOP 5
　　★ 獲邀三星、現代企業演講

　　當工作和生活遇到問題時，你是不是也常這樣做——
　　．先問AI，想快速找到解答
　　．詢問親友，卻只得到模稜兩可的安慰
　　．滑社群，看網紅影片，內心卻依舊空虛
　　．讀懶人包，卻發現根本無法真正幫上忙

　　然而，人生大部分的問題，
　　都能在書中，找到更深刻、更有力的答案。

　　►一個習慣，超過1,000天，療癒了憂鬱
　　韓國喜劇演員、自我成長暢銷作家高明煥，
　　曾因意外重創人生，讓他深陷憂鬱，變得頹廢。 
　　直到重讀卡夫卡的《變形記》，獲得啟發，
　　他開始在YouTube上進行晨讀直播，每天10分鐘自我激勵，
　　持續超過1,000天，奇蹟般將焦慮轉化為期待，走出人生低谷。

　　如今，他經營4間餐廳，YouTube累積超過百萬點閱，
　　新書出版後，更受邀至三星、現代等數十家企業與學校演講，
　　成為韓國最受矚目的激勵講師。

　　►讓「書」成為人生最強的解憂處方
　　高明煥能重振出發，靠的不是片刻的安慰，
　　而是一本本經典名著的啟發。
　　他發現，每一部經典都能對應人生的不同課題：
　　孤獨、愛情、痛苦、命運、自由……

　　．歌德的《少年維特的煩惱》讓他理解愛與孤獨的痛苦，也正視憂鬱的深淵
　　．卡謬的《異鄉人》提醒他，即使世界荒謬，依然可以選擇自由地活著
　　．聖修伯里的《小王子》，讓他意識到長大後失去的純真
　　．榮格的《紅書》，帶領他凝視內在的黑暗，並學會自我對話
　　．尼采的文字，讓他學會直面痛苦，甚至勇敢擁抱命運

　　►這樣讀，找到只有從書中能得到的答案
　　為了讓更多人也能透過閱讀找到解憂之道，
　　高明煥在書中無私公開了自己的祕訣——

　　．不是要拚快、拚量，每天只要10分鐘，更能養成閱讀習慣
　　．帶著問題去讀，閱讀才更有意義和動力 
　　．不追求「看完一本書」，關鍵往往只要一句話，甚至一個片段
　　．經典不是艱澀的象牙塔，而是最實用的人生使用說明書
　　．寫下筆記、朗讀或分享，更能學以致用

　　本書還有更多作者親身走過的轉折故事，
　　更匯集超過60本跨時代的經典智慧。
　　當你感到困惑或低潮時，
　　翻開書頁，答案就會在字裡行間浮現，
　　比任何安慰或搜尋更能陪你走出人生低谷！

作者簡介

高明煥（고명환）

　　經營餐廳、指導音樂劇，也是相當活躍的演講講師，同時還是喜劇演員。他上傳的YouTube影片在短短一天內點擊次數高達100萬次，所寫的書出版一個多月後，就收到數十機構的演講邀約。堪稱韓國「自我啟發」標竿，更是當代最激勵人心的專家。近兩年來，他每天高喊肯定句，與超過7萬名粉絲分享親身實踐後領悟到的人生建議。

　　只要有人需要他的故事，無論在哪裡、無論對方是男女老少，他都會毫不吝嗇地去分享自己的經驗。無論是三星、碧山建設、Meritz火災海上保險等大企業，還是中小型的新創公司、KFME中小企業聯合會、大學、小學，甚至是各地的讀書會，只要是與書籍有關的地方，他都會毫不猶豫地前往。

　　目前他經營4間餐廳，也在寫書、演講、企畫和製作演出等多領域愉快地工作，他的下一個目標是創設另類圖書館，並成為圖書館館長。著有暢銷書《我是如何找到生活的答案》《這本書是關於賺錢的方法的故事》《讀書成為銷售之神》等，已翻譯成四種語言。

譯者簡介

馮燕珠

　　新聞系畢業，曾任記者、公關、企劃，後辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界，現為專職譯者。

　　近期譯作：《執行力的槓桿》、《SEL社會情緒學習》、《媽媽的說話練習2》、《寫給中小學生的夢想工作大探索》等。工作聯繫：yenchu18@gmail.com

 

前言 只有讀「書」能得到的答案

這是法國人最喜愛的哲學家兼小說家阿爾貝．卡繆（Albert Camus），在其恩師讓．格勒尼耶（Jean Grenier）的代表作《孤島》（Les Îles）中，寫下的序言。格勒尼耶並未表示任何看法，就任由讀者憑各自的觀點解釋。

卡繆在對自己人生影響最大的老師的著作中，大喇喇的寫下要閱讀經典，而且看得越多越好。留下偉大經典的作家們並未詳細解釋一切，而是透過隱喻和象徵、比喻和濃縮，讓讀者自我解讀。解讀不止一種，而且還會隨著時間而改變，但總是會把我們引向好的地方。

經典沒有固定的模樣，但「我」有。我讀經典，經典就會變成我的樣子。經典比任何與世界對抗的武器都還要堅固。

沒有固定模樣的經典，變成了我的模樣，再成為盔甲，層層穿戴，那麼我就不會輕易被這個世界傷害。在這個急劇變化的時代，人的弱點很容易隨時、瞬間就暴露出來。若沒有融合了數千年智慧的經典，我的弱點將無從藏匿。所以不要問別人，問問經典吧！從匯聚了所有苦難和逆境經驗的經典中尋求答案。

這本書是一本讓人想再翻閱經典的書。讀完這本書，會特別想把某一本經典再找出。這種時候，只要把那本書拿出來看就對了。

想過幸福的生活嗎？經典裡會有答案

這篇文章寫於慶尚南道統營的欲知島。欲知島是個釣魚的好地方。若想釣黑鯛，可以問問當地擅長釣魚的人，該在哪裡釣？用哪一種餌？要準備什麼？什麼時間最好？沒釣過魚的人認為大海裡當然有魚，但事實並非如此，沒有魚的地方，就算在那裡守著釣桿一整晚也不會有任何魚上鈎。

錢也一樣。有人知道怎麼賺錢，也賺了很多錢。如果希望年收入上億韓元以，就要向他們請教方法，才能快速、準確地達到目標。做餐飲業也是，想在餐飲業取得成功，就應該向例如料理名家白種元這樣的人物諮詢，成功率才會比較高。

不管是擅長釣魚的在地人、賺過上億韓元的人、料理名家白種元，想達成目標，就要問他們才會有答案，但在現實生活中我們無法輕易見到那些人，那該怎麼辦呢？我們應該閱讀。或許沒有機會見到白種元，但可以看他寫的書；一般人很難認識資產上億的企業家，但是可以找找他們寫的書。