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心的散步
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心的散步

  • 定價:380
  • 優惠價:79300
  • 優惠期限:2026年01月31日止
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內容簡介

★每一次告別都是重啟人生的開始
★長大後,眼淚常常是吞下去的;每當心裡像被石頭壓得喘不過氣來時,就去公園散散步,讓自己好好深呼吸吧!


失去摯愛的親人後,身體好像出現了一個黑洞。可傷痛不會自行癒合,只能帶著這個洞,一起活下去……
人氣漫畫家石榴Zakuro以靜謐細膩的畫風,描繪一段從失去到重新出發的療癒旅程。
 

作者介紹

石榴Zakuro

獨立漫畫創作者,畢業於京都精華大學漫畫研究所。
擅於在散步中進行獨特視角的路上觀察,用漫畫記錄著一切普通又特別的日常。
想用自己的繪畫語言傳遞出一種像規律心跳般的舒適和安心。
 

目錄

新的散步
你會變成貓嗎?
信號
離別後的第一個春天
想去有煙花樹的地方
練習告別
有洞的人
呼,吸
安心公園
去南方
夕陽中的一場夢
午後的片刻
上海,再見
休息一會兒
夜風裏的散步
是夢也是想你
深深懷念
一切都是過程
心理諮商
成為樹吧
今天也去散步吧
再做一次小孩
零歲的花
後記
 

自序

2023年,我經歷了一次人生暴風雪。家人離世讓我第一次直面死亡,也讓我知道什麼是心碎。
我故作鎮定,拋下所有的感受和情緒,將自己的心封閉起來了。但生活裡我卻扮演著能幹堅強的大人,連朋友都覺得我已經從這場暴風雪中走了出來。
從上海到老家,再到廣州,我在一次次的散步中,進行了自我的心理諮商。動筆畫這本漫畫下了很大的決心,因為我知道,那個偽裝一切沒事的我將被一筆筆揪出來。但又好在我堅持畫完了這場「心的散步」,走著發現心也在一步步向前,它長出了根莖,也長出了一些藤蔓,將我輕輕接住。
謝謝陪伴和安慰我的朋友們、家人們,謝謝我的心理諮商師收納整理我的眼淚,更謝謝陪著我完成這場「心的散步」的自己。
那麼,一起開始散步吧。


後記

老實說,現實生活中我並不是一個會表達自己的人。
在人生面對家人離世這樣情感超負荷的事時,我很慶幸我可以透過漫畫來宣洩自己的感受。我也透過畫這本漫畫,完成了和爸爸的告別,在流淚和崩潰中,記錄了過往這段自癒的歷程。現在也並非是癒合的狀態,但像漫畫中畫的那樣,我這個有洞的人會繼續向前。
謝謝從上本漫畫開始支持和鼓勵我的人,這本漫畫並不是場輕鬆的散步,但我希望我誠實記錄下來的這場「心的散步」可以給到讀者一些力量。
告別是漫長的,生活也是。感謝明室的信任,讓這本漫畫可以存留在有溫度的紙上,也謝謝看到這裡的你。這本漫畫對我來說很重要,希望藉由這些畫、這些文字,我們能隔空擁抱一下下。
祝大家身體健健康康,心自由明亮。                                
石榴 2025年春
 

詳細資料

  • ISBN:9786264440394
  • 叢書系列:大人國
  • 規格:平裝 / 256頁 / 32k / 13 x 19 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評價

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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Lv.6
5.0
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2025/12/22
「長大後,眼淚常常是吞下去的;每當心裡像被石頭壓得喘不過氣來時,去公園散散步,讓自己好好深呼吸吧!」

我們大多知道,散步對身體有益。卻常常忽略了,在一步一步往前的過程裡,被安放、被照顧的,其實還有那顆疲憊不堪的心。在散步的同時,我們的心,也慢慢的被療癒著。

《心的散步》的作者石榴 Zakuro,是一位獨立漫畫創作者,畢業於京都精華大學漫畫研究所。《心的散步》是一本黑白漫畫,全書沒有華麗的色彩,情緒卻層層堆疊,帶著一種安靜卻深刻的哀傷。

作者在經歷家人離世的人生暴風雪後,選擇封閉自己的心。假裝一切都很好,外表看起來依然堅強、能幹,身邊的人也都以為,她已經走出來了。但其實,她只是學會了把悲傷藏得更深而已。

在父親過世之後,她對外界的感知變得遲鈍,彷彿與世界隔了一層膜。那是什麼樣的感覺呢?作者說:「好長一段時間,身體感受不到外界的一切,心也關閉了」、「就連陽光都覺得是黑色的」。

直到開始到公園散步後,她才再次與自己的內心重新連結。她透過散步進行自我療癒,也透過這本漫畫,把那個「假裝沒事」的自己,毫無保留地畫了出來。透過一次又一次的散步,一點一點,找回感受悲傷、感受活著的能力。

她在心情低落時,總會到公園散步,試著吹散心中的濃霧。可能只是看著植物發呆、感受風與泥土的氣味,或靜靜坐在長椅上,享受灑落的陽光。

有時,她會想像自己是植物、大樹、小鳥,或是一隻慢慢爬行的蝸牛。又或是摸摸植物、抱抱樹,讓大自然收納,自己無處可去的情緒。讓自己放慢腳步,不急著前進,不急著好起來,只是單純的,允許自己存在。

即使後來換到新的城市住,她也一定會造訪新的公園、市場和周圍的小店。讓自己,以最快的速度,與新的城市產生連結。而在過程中她發現,其實,放鬆比用力要難許多!

讀完《心的散步》這本漫畫書,我忍不住想到自己。

雖然我沒有像作者那樣,經歷失去親人的巨大痛苦,但也曾有過世界瞬間失去色彩、對周遭一切都無感的時刻。

那是在生下身心障礙孩子芸芸 ,得知她的病情後,我的人生,瞬間變成黑白的。

有很長一段時間,覺得自己,再也笑不出來了。當時,無論八點檔再怎麼狗血的劇情,都完全無法撥動我的情緒。我與世界的關係,彷彿隔著一層厚厚的膜,我只是旁觀者,是邊緣人。

後來的日子,被工作、育兒、就醫與復健填滿。現在回頭看,那時其實也沒有好好面對自己的情緒,只是選擇壓抑、假裝沒事。直到生了老三小嫻,重新找回育兒的快樂,笑容才慢慢回到臉上。

生活裡,好事與壞事總是交錯、夾雜的發生,有時候,真的會讓人喘不過氣來。恰好就在前陣子,我也養成了在公園觀察植物的習慣,那是在讀過一本與「植物解謎」少年小說之後開始的。

每次等孩子下課前,我如果不是去圖書館,就是在公園散步。看看葉子的顏色、聞聞花香、注意飛鳥停在哪一棵樹上,讓腦袋慢慢放空。

尤其特別喜歡,腳踩在枯黃落葉上,發出的沙沙聲。當風吹過臉頰時,也會忍不住閉上眼,想像,煩惱正一點一點被吹走。

後來,我也開始在家裡種一些綠色植物。覺得累的時候,就摸摸某一盆植物,替它澆澆水,讓心情有個轉換的出口。

無論現在的你,是因為什麼原因感到低落,最重要的,是先讓自己能夠好好呼吸。讓自己擁有一顆安定、平靜的心。正如作者所說的:

「過去的就讓它過去,重要的是自己。從現在開始,我們要學會照顧自己。包括我們的身和心。」

心情不好的時候,就出去走走吧,因為散步的不只是身體,還有那顆快要窒息的心!


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