超越我執的生活：清晰簡單的覺醒之道

 
什麼是我執（Ego）？
我執什麼時候以及為什麼會進入你的人生？
我執在你人生的角色是什麼？
我執如何影響你的人生和人際關係？
我執為什麼要抗拒你的臨在，以及如何克服它的抵抗？
這些問題的答案，可以加入你的覺醒。
 
●頭腦是幻象的世界，經由信念的力量變得真實
你是否注意過自己的頭腦的思緒紛飛，老是靜不下來？
如果你想淨空思緒不去思考，但是腦子的念頭還是會不斷出現。念頭會帶你到過去和未來，如何你相信自己的想法是真實的，會發現自己被禁錮在過去和未來的頭腦世界裡了。
頭腦給了我們一種活在當下以外的感覺，但那只是記憶和想像。其本質是虛幻的，但幾乎每個人都迷失在這個虛幻的世界。
 
●如果一直活在頭腦裡世界
當你在頭腦中時，就活在源自童年的所有限制性信念和壓抑的情緒感受裡。
你會：
Ⅴ變得很評判，評判自己和別人
Ⅴ你不知道自己想要什麼
Ⅴ你已經學會接受自己不想要的東西

●讓自己覺醒，回到你真正的家
覺醒，把自己從過去的痛苦和限制中解放出來，從未來的焦慮中解放出來。你將不再評判自己或他人，你將活得覺知，實現靈魂最深的渴望。
 
對於渴望覺醒的人來說，本書引導你具體清晰的執行方法。
 

作者簡介
李爾納‧杰克伯森Leonard Jacobson
當代療癒大師和覺醒的靈性導師，致力於引導並支持他人走向圓滿的旅程。
覺知生活基金會創辦人，2005年時，「國際宗教科學」授與和平獎。
 
出生於澳洲墨爾本，1969年於墨爾本大學法律系畢業，從事法律工作十年後踏上靈性探索之旅。
探索足跡從美國、歐洲、中東、印度、日本。1981年起歷經數次神祕覺醒，這些覺醒深刻地改變了他對生命、真理（真相）和現實的感知。近四十年來，他一直在舉辦工作坊、研討會和閉關靜修，為那些走上覺醒之旅的人給予啟發和指導。
 
目前居住在美國北卡羅來納州阿什維爾附近，在美國、歐洲、日  本、中國和澳大利亞定期開辦課程、週末工作坊和更長時間的閉關靜修。
 
他的教學既涵蓋又超越了所有宗教和靈性傳統。適合所有真正尋求覺醒的人，也適合所有那些還沒有認識到自己正在由衷地尋求覺醒的人。
 
有關研討會和工作坊的資訊，或訂購書籍、閱讀文章、觀看視頻以及收聽音訊，請上網：www.leonardjacobson.com。

譯者簡介
宗玲
1960年代出生，擁有博士學位，曾任職於中科院，現居美國。2011年起，擔任李爾納‧杰克伯森課程的專屬中文翻譯兼助理。

兩步覺醒之道
 
我教授的是一個非常簡單且直接的兩步覺醒之道。第一步，學習臨在的藝術。臨在，是簡單且即刻的。你只是把自己帶到跟當下實際和你在一起的某個事或物同在的狀態。但是，保持臨在並不那麼容易，因為我們在被不斷地拉離當下時刻，回到頭腦的世界。這就是為什麼必須要有第二步的原因。
 
第二步，將覺知省察帶到所有你被不自覺地拉出臨在的方式。這也包括將覺知省察帶到你內在所有仍然無覺知和未被療愈的一切，並帶到妨礙你完全覺醒的所有障礙上。第二步會使你得到療愈和釋放過去，而這反過來會促使你更深入地安住於本體。第二步最終所導向的是對頭腦和我執的駕馭。
 
這個教導的全部目的，在於指導你變得更加臨在，並教會你如何安住於本體，從而使你不再被不由自主地拉回頭腦。我的教導也揭示了如何將覺醒的覺知整合到你的日常生活和人際關係裡。
 
第一步是即刻的。你只能現在是臨在的。第二步是一個需要時間的過程，是隨著你輕柔地將覺知省察帶到你被拉出本體的所有方式時而發生的。這兩步相互依存，對於真正的覺醒，二者缺一不可。你愈臨在，就愈容易覺察到頭腦和我執的細微舉動。本體，是超越頭腦的，所以它給了你一個超越的視角，你可以從中觀照頭腦和我執在做什麼。