內容簡介

這是一個關於六年級後段班、天蠍座、長女、具備高敏感特質的單親媽媽，
　　年屆四十，歷經無預警的婚變，如何透過直覺，從谷底爬起重建美好人生的故事。

　　「寫給被生活擠壓到毫無時間照看自己的人，為你帶來撫慰的力量與啟程的勇氣。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～殷采霏

遇到事情總是綁手綁腳？覺得旁人都在過度關注你、干涉你？
如何跳脫弱者心態，讓人生重獲自由的七堂練習課
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作者用心撰寫的篇章，每一篇都像是針對某個人生課題而設的心理診療，
幫助你跳脫僵固的弱者心態，放下讓自己被控制的負面情境，
培養你對應操控突發狀況的新態度。

其實很多限制都是自己給的，為他人著想，不代表你必須犠牲自己，
當你把自己放在思考的中心點，安全感便會隨之而來，
你便可以不再受到他人操控鉗制，能夠勇敢跨出步伐，邁向心中認為最好的那一條路……。

推薦人

【專文推薦】
陳鋒玲｜青年永續金融智慧發展中心主席
愛米拉｜妮芙露國際超級領袖
大樹老師（趙崇甫）｜育兒顧問／書寫陪伴教練
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謝謝采霏用生命提醒我們：「人生的低谷不是終點，而是轉化的起點。」這本書，是她獻給世界最真實、動人也最具力量的一份禮物。
愛米拉｜妮芙露國際超級領袖

容我溫馨提醒一下：「你不需要變成另一個采霏，但是，你可以從她的生命故事裏，看見更多的可能。」
大樹老師（趙崇甫）｜育兒顧問／書寫陪伴教練

這本書，是⼀⾯光的鏡⼦。讀著采霏的⽂字，你會開始聽⾒⼼裡那道久違的聲⾳：「原來，我也可以活成我想要的樣⼦。」
陳鋒玲｜青年永續金融智慧發展中心主席

作者介紹

殷采霏

六年級後段班，天蠍座，家中長女，具備高敏感特質，生長在升學至上的年代。
求學時期盡可能符合父母、老師期望，高三時出現憂鬱傾向。

從小被灌輸升上大學為目標，卻從來不知道探索自我才是一輩子的課題。
上了大學展開茫然的人生旅程，並在緣份牽引下輔修心理系，可以說是自我探索的開始。
大學畢業進入知名企業，一年半因內在茫然、價值觀低落，憂鬱症發作。

四十歲前夕離婚，四十一歲從零開始經營健康產業，半年後帶著六歲孩子旅居清邁……七年內，兩度達成年營業額超過一億元的傲人業績。

社恐又高敏感的她說：「三十歲以前，我常常在問『應該』如何！四十歲以後的人生，完全靠直覺行事，讓生命之流帶領著我經驗並成為再放下。用直覺回出自己的一片天，聽著心的聲音，走出自己的路，活出獨一無二的樣貌，不只自在也可以豐盛！」

推薦序 低谷，是人生轉化的起點
推薦序 跟隨自己，找到幸福
推薦序 跟隨光的⽅向，讓直覺帶你回家
作者序 聽心的聲音，活出自在與豐盈
Part1 意外？其實是新生！
從一個念頭開始
無意間踏上西班牙之旅
隨著靈感走，想去哪就去哪
未來的我與現在的我，互放光芒
我有出書的條件嗎？
並非一開始就如此隨心所欲
失去方向的大學生活
帶我走進內在的機緣.
憂鬱症爆發
透過「Henna 圖騰」療癒自我
Part2 有時必須將自已交給未知
我竟然懷孕了！
一股嶄新能量席捲而來
超乎以往的行動力爆發
福至心靈，Gabriel 誕生
這是人定勝天，還是靈性的選擇？
當妳必須把自己交給未知
兒子的誕生，也是我的重生
創業—瘋花布的誕生
Part3 真相使人解脫
人生中的大轉變：失婚
真相是解脫的鑰匙
放飛自我，也還給彼此自由！
扛下伴侶責任，開闢新事業版圖
Part4 事業，成就了獨立與自由
新事業的契機
開始感受身體的重要性
身、心、靈一體，如今具體化了
在焦慮之下展開新事業
克服心魔，勇於迎向挑戰
改變命運的「直覺」
意外的埃及之旅，意外的收穫.
跟著直覺走，不知道生命會帶給你甚麼？
塞翁失馬，焉知非福？
不被看好的時機VS.心裡認定的聲音
心裡的渴望VS.腦中的恐懼
意志其實跟身體狀態，大有關係！
關於內外兼修的顯化
社恐不怕！花若盛開，蝴蝶自來
學會與自己的情緒共舞.
Part5 原來這就是旅居生活
聽心裡的聲音—踏上清邁
莫名重覆升起的念頭，是個訊號
宇宙法則
一幅畫，牽引我找到美好的住處
賣掉台北的住所—直覺又來了！
與貓咪的緣份
Part6 生命是一種還原
走入身心靈世界
認識自我的工具
原來人與生具有靈性能力
逐步領會「身心靈一體」
如己所是，為自己的人生負責
Part7 真正的實修是走入人間
你是否執著於「恐懼」？
外求與內求的不同
召喚喜悅，驗證生命果實
成為一個有熱情的人
卡住時，斷捨離！
不如預期的發展，可能是個大禮包
要找一個經營者，何其困難！
高我的聲音VS.小我的聲音
真正愛自己是追求一份理解與接納
獻給同樣覺得自己不夠好的媽媽們……
尾聲可以柔弱，可以勇敢

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詳細資料

ISBN：9786264198660
叢書系列：觀成長
規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：心理勵志> 快樂學

內容連載

從一個念頭開始……
　　二０二０年三月五日，當時我已定居清邁半年有餘，為了參加公司周年慶回台……。
記得爆發C０VID-19疫情期間，清邁災情並不大，我只覺得整個世界都在大驚小怪，故而並未多想就如期返台，想說只消數日便可回到清邁，與兒子相聚。
　　未知，返台當日，我開心地與近二十五年未聚的高中夥伴們聚餐，加上難得放下媽媽的角色，一時太過興奮喝多了，不小心跌倒、摔裂了左手肘，只好延後了回去清邁的行程。而疫情當時變化極快、急轉直下，班機開始停飛，也因此，二０二０年的我被迫展開了一段奇幻的英雄之旅。
　　雖說不是甚麼太嚴重的傷，但身體本就屬於氣血虛弱的我，對於身體要額外應付骨傷修復所需耗費更大的能量，感受特別深刻。於是，此時我真正回到身體，吃睡照顧這個肉體變成首要且不經思考的行為，工作也剛好處於一個現在回頭看起來很正常的淡季，評估能做得並不多的情況下，恰恰都剛好促使我將注意力重新放回到自己身上、好好休息。
　　養傷期間，小孩不在身邊，本就喜愛獨處的我，無須擔任母親的角色，每天的生活就是吃吃睡睡。而吃睡之外當然免不了追劇，當時在Netflix上看了一齣韓劇，劇名叫做《阿爾罕布拉宮的回憶》。
　　當下一個念頭萌起：「也許哪天去西班牙看看也不錯！」

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