媽媽，一定要早點睡嗎？（時間觀念+生活習慣+親子關係）

好評推薦
王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師
徐瑜亭｜職能治療師／習惜親子教育中心創辦人
涂妙如｜輔仁大學兒童與家庭學系副教授
陳安儀｜親職教育作家
張榆平｜I Story愛繪本版主
葉嘉青｜臺師大講師暨天鈺基金會顧問總監


【推薦語】
早點睡，透過良性的循環，讓親子之間彼此達到共好。保持充分以及足夠的睡眠，讓孩子維持好的體力與精神狀態。擁有穩定的情緒以及清晰的學習。續好滿格電力，提升專注力，對周遭事物產生好奇與興趣，保持關係好連結。──王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師

規律且充足的睡眠，是孩子成長中最關鍵、也最容易被忽視的發展要素。這本繪本以輕鬆對話的方式，讓孩子理解「為什麼要早點睡」，也提醒家長在日常中找回育兒節奏的溫柔與堅定。願每一個夜晚，都成為親子共享的療癒時光。──涂妙如｜輔仁大學兒童與家庭學系副教授

早睡早起，才能長得高、情緒好、學習強、身體健康喔！──陳安儀｜親職教育作家

「快點去睡覺！」幾乎每個爸爸媽媽都會對孩子說，擔心他們睡眠不足、沒精神迎接隔天的生活。繪本中分享了許多晚睡的影響，很貼近我們的日常生活。因此不管是大人還是孩子，我們都需要早睡早起，擁有良好的生活作息。──張榆平｜I Story愛繪本版主


【編輯室的話】
對於還在學習時間概念的孩子來說，玩耍比睡覺重要多了，遊戲時間永遠都不夠！玩玩具、看故事書、畫畫、看電視……，每天晚上有太多好玩的事情想要做了。但是，為什麼爸爸媽媽總是要一直催促「早點睡」呢？一定要早點睡嗎？
這場每天都在上演的睡前大戰，如果缺乏良好溝通，不僅容易讓已經疲憊的大人耐性盡失、甚至氣急敗壞；也會讓孩子覺得大人只是一味的要求、自己的自由時間更被剝奪了！
透過繪本共讀，描繪生活日常，開啟親子對話，讓孩子具體了解：如果沒有早點睡，隔天精神不繼，在幼兒園裡就無法好好享受說故事時間、遊戲時間、午餐時間……，也讓無法早點睡的媽媽爸爸上班沒精神、下班後也沒有力氣再陪伴孩子一起玩了。可以說，沒有「早點睡」所引發的效應，可能是一場讓全家人精疲力盡的惡性循環呢。反之，如果孩子們可以早點睡，不僅能有滿滿的活力迎接新的一天，盡情享受每個活動的樂趣，更可以避免上述狀況，讓親子關係正向循環。