《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》

瑞典NO.1暢銷非文學書！

感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作！
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書！
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權！

多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
你如何運用「他們六個」，
不只影響你的身體健康，更將決定你人生的成敗！

手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛？
你所有的身心問題，都可以透過改善體內物質來解決！

我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮！
但這些物質並非只有帶給我們正向的效果，他們同時也可能是造成問題的雙面刃，速效多巴胺的刺激，可能造成我們追求當下滿足，之後陷入無盡空虛；催產素帶來的歸屬感，可能讓我們成為群體之惡的幫兇；一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮，甚至會讓我們選擇傷害自己……
本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法，不只擺脫憂鬱症，更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」，將成為你不可多得的人生助力，完全發揮你的潛能，幫助你有效解決困難，邁向你渴望的幸福未來。

多巴胺：成為你做事的動機、持續的動力，並讓你獲得長期記憶。
催產素：增強你的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感。
血清素：幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同。
皮質醇：創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
腦內啡：不只能緩解疼痛，還能讓你感受到「人生的至福」。
睪固酮：為你增幅，讓你表現得更積極，在關鍵時獻上最精采的表現。

《你的活力，他們六個全都罩！：讓你精神百倍的六種物質》

理想的人生不是別人給予的，
而是「你的身體」決定的！

年度暢銷書《你的人生，他們六個說了算！》勵志大師全新代表作！
感動100,000,000人！Google、微軟等世界500強企業爭相學習！
收錄「六週活力再生計畫」，用最短的時間，養成高能量生活習慣！

ATP、麩胺酸、多巴胺、
正腎上腺素、腺苷、GABA……
你是萎靡不振，還是活力充沛，全看他們是否夠挺你！

你常常會覺得累，是因為能量的浪費，
只要用對方法，你的活力就能有效提升10%、25%，甚至50%！

你是否曾有過「活力全滿」的感覺？活力是我們人生中最珍貴的「貨幣」，如果沒有它，不論是賺錢、旅行，還是追求成就……我們都將寸步難行，而這本書，將介紹讓你充滿活力的六種身體物質，並教你如何將他們「最大化」。

每個人的出生條件不同，但體內的「物質」是平等的。身體中的各種激素，會影響我們的活力和幸福感。懂得善用它們，就是學會如何優化身體裡的化工廠，將為你的生活取得驚人的成果，幫助你一步步實現自己所追求的目標。

這本書，是作者經歷人生低潮之後，歷經數十年來探索而成的「活力全書」。用輕鬆的筆觸，讓你徹底了解身體裡關於「活力」的六種關鍵物質，並透過完善的計畫，妥善調動物質，改善身體狀態，提振心理健康，調製出一杯屬於自己的「天使特調」！

ATP：為你的細胞提供所需的能量，讓你可以呼吸、跑步、大笑、聽音樂。
麩胺酸：你的腦內「油門」，幫助你蓄積幹勁、爆發活力，思考更清晰。
多巴胺：給予我們動力、目標、方向，促使我們不斷邁向顛峰。
正腎上腺素：增強我們的認知功能，影響我們的注意力、工作記憶和決策力。
腺苷：天然的安眠藥，它會減緩腦中神經元的活動，讓你更舒服地入睡。
GABA：就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。