心想事成展_特談
你可以不完美,但一定要完整:一位律師父親寫給女兒,也寫給渴望擺脫迷惘的你
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你可以不完美,但一定要完整:一位律師父親寫給女兒,也寫給渴望擺脫迷惘的你

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內容簡介

完整,是對自己的選擇負責;
是知道自己是誰、想做什麼。
────完整,往往比完美更珍貴。────
 

一位馬來西亞超人氣律師父親,寫給女兒的五十封信;
也寫給仍在努力成為自己的人。
 
 
人生最難的功課,是好好的活。
別在有限的生命裡,
把自己活成別人喜歡的樣子。
 
✧ ✧ ✧
 
你不必急著成為大人,
但要成為一個「能替自己撐傘的大人」。
 
有些關卡,不是努力就有答案;有些問題,也不會因為長大就自動消失。
它們只是換一種方式,在人生裡一再出現:
 
➤當你的努力始終沒有被看見時,該如何安放失落?
➤當你在關係中一再退讓,如何分辨那是不是愛?
➤當家人的期待讓你喘不過氣,是否有勇氣為自己做出選擇?
➤當你意識到生命有限,該怎麼把每一天好好活完?
 
書中的五十封信,是杜韓念律師將自己多年人生與工作中的跌撞與領悟,誠實攤開。
他以父親對女兒的愛為起點,談認識自己、理解情緒、關係與界線,也談金錢、工作選擇,以及終將到來的告別。
這些信件,如同一盞盞燈,為不同階段的人,照亮各自需要的方向。
 
──────────────────
 
▍本書特色:
從封面到內頁,每一處手寫字都源自杜韓念律師最真摯的書寫。
五十封信,陪你走過每一個沒有標準答案的時刻。
這些信談的,是我們在人生不同階段反覆遇到、卻很少有人教我們如何面對的問題。杜韓念律師陪我們練習,在不能全選的人生裡,為自己的選擇負責。
 
這本書,寫給我的女兒,也寫給每一個曾經或正在迷惘的大人。
每一封信,都是我站在一個父親的位置,用盡溫柔(和一點點嘮叨)寫給未來的她,也寫給曾經年少的我。
有些話,是我希望她在十八歲聽見的;有些話,是她三十八歲、五十八歲以後,才會真正理解的。不論女兒處在什麼年齡,我相信,每次她翻閱這本書,都會從中找到那一刻她需要從爸爸那裡聽到的話。
──杜韓念

王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)──
書中不僅傳達著為人父親想對女兒說的話,也是個人生命歷程的梳理。在字裡行間,親子之愛相隨,陪伴孩子走過人世間的陰晴風雨。
 
林暘斌&梁芳瑜(「我們不只是老師」粉專版主)──
在這本書中看見了父親的愛、接納、剛柔,如何滋養一個生命的韌性與成長。
 
雷丘律師(知名法普粉專「雷丘律師就決定是你了」版主)──
我們都是當了父母,才學習如何當父母的。身為一對兒女的父親,我很清楚地知道,父母能夠給小孩最大的資源,其實是陪伴。
陪伴的質和量,一樣重要。我們在處理家事事件時,常常會鼓勵探視方在未成年子女過夜時,用睡前聊天的方式和他們交心,因為互動,就是增加陪伴密度最好的方式。
非常欣見杜律師示範給父母們,用書信和兒女互動,也是陪伴的一種樣貌。誠心推薦這本書。
 
▍暖心推薦:
王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)
林暘斌&梁芳瑜(「我們不只是老師」粉專版主)
陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
雷丘律師(知名法普粉專「雷丘律師就決定是你了」版主)
盧建彰(導演)
 __依姓氏筆劃順序排列
 
──────────────────
 
在人生的每條岔路,給你的重要提醒:
認識自己,是一輩子的提問練習
比成為別人期待的樣子,更重要的,是理解自己是誰。
 
情緒不是敵人,而是信號
它不是讓你跌倒的敵人,而是幫你指路的朋友。
 
愛,不是讓你犧牲自己去成全別人
你可以為愛妥協,但不可以失去底線。你可以體貼包容,但不應該壓抑情緒。
 
原生家庭是起點,但不必是終點
成長,不是原諒一切;而是知道自己想靠近什麼,又想遠離什麼。
 
身體,是你一生的盟友
你可以為了事業而拚命,為了夢想而奔波,但千萬別把身體當成代價。
 
人生,是一連串決定的總和
真正成熟的自由,不是「我想怎樣就怎樣」,而是「我知道代價,也依然選擇走這條路」。
 

作者介紹

杜韓念
 
馬來西亞超人氣律師。
 
上班時間,認真工作時,是執業律師。不務正業時,是作家、歌手、教練、演講家、電台DJ、還有夢想家。
週末待在家,是一名丈夫和爸爸。幾乎全部時候,都是自己。
對於生活,沒有太多的想法和目標,只想把今天過好,其他的就交給時間。
對於未來,不相信也不願意有一套周詳的計劃,是一名虔誠的「活在當下」崇拜者。堅信努力但不用力生活後,所抵達的地方就是最理想的終點。
對於人生,不求大富大貴、飛黃騰達,只求無驚無險、平平靜靜。從早上睜開眼,到晚上閉上眼睛,都沒有破事發生,就是最完美的一天。連續七、八十年後,就是最完美的人生。
一直追求平凡,卻過得一點也不平凡。
著有《你問我愛你有多深》、《你活出了自己喜歡的樣子嗎?》、《愛自己多一點》、《我,獅子座以及結婚那些事》、《女兒呀》和《男女之間那些事》。
 
● 臉書粉絲專頁【杜韩念】
 

目錄

誠摯推薦  008
【自序】用五十封信,讓迷失的心靈找到回家的路  011
 
第一章 認識自己,成為自己
主題:自我認知與成長
 
.了解自己的性格、天賦與侷限  024
.你可以不完美,但一定要完整  028
.不被理解,是成長必經之路  032
.靜下來,聽見真正的自己  036
.你不需要知道答案,但要一直問問題  040
 
第二章 情緒的智慧
主題:心理素養與情緒管理
 
.情緒是信號,不是敵人  046
.當你處在低谷時  051
.建立屬於自己的支持系統  055
.我的祕密武器:運動、冥想與聊天  059
.衝動是魔鬼  064
 
第三章 愛與關係
主題:親密關係與友情
 
.如何識別「健康」與「不健康」的關係?  070
.為什麼要談戀愛?  075
.婚姻與溝通  079
.結束一段關係,是一種成長  083
.別愛得卑微,也別忘了守護婚姻的溫度  087
 
第四章 家庭的意義
主題:親情與代際理解
 
.家不是完美的地方,但值得珍惜  092
.原生家庭是你的起點,但不需要是你的終點  097
.你是我的家人,不是我的人質  101
.和家人好好相處,是終身功課  105
.你不是爸媽的影印機  109
 
第五章 金錢觀與理財
主題:財商與人生規劃
 
.錢是工具,不是目的  116
.儲蓄、消費與投資  121
.錢,是放大鏡  125
.別拿「錢不重要」當藉口  129
.有些東西,錢買不到  133
 
第六章 身體是自己的家
主題:身體與健康意識
 
.身體是一生的盟友  140
.你的樣子是萬中無一  144
.爸爸願意為你而健康  148
.關於喝酒,爸爸有話說  152
.保健養生,越早越好  156
 
第七章 職業與熱愛
主題:事業發展與夢想追求
 
.什麼是你真正想做的事?  162
.在辦公室遇上馬屁精  166
.工作,不只是為了糊口  170
.你是不是AI時代的恐龍?  174
.你的同事,不是你的閨密  178
 
第八章 時間與選擇
主題:人生決策與時間管理
 
.時間是最珍貴的資源  184
.拖延症──時間的腫瘤  188
.人生上半場,該做哪些功課?  193
.時間只是道路,經歷才是風景  198
.結果,是所有選擇的總和  202
 
第九章 世界與他人
主題:社會觀、道德感與公民意識
 
.這世界沒有太多的理所當然  208
.一種米養百種人  212
.別急著長大  216
.有一種暴力,叫網路霸凌  221
.請愛這片土地  226
 
第十章 生命的高度
主題:死亡、信仰與意義
 
.生命有限,才有深度  232
.死亡,教會我們活得更真  236
.人生,有意義嗎?  240
.如果你有一天迷失了,記得你是誰的女兒  245
.有一天,爸爸不在了……  249
 
 
【太太的話】謝謝你陪我一起成長  255
【女兒的話】杜韓念, my dad  261
 

【自序】用五十封信,讓迷失的心靈找到回家的路
 
 
今年,我原本只打算寫一本書。
四月,我一口氣寫完了長篇小說《愛你這件事》。寫完後,我以為可以好好喘口氣,稍微chill一下,從文字的世界暫時退到生活的日常裡。怎知道,才休息不久,心裡又閃起一道光。
於是,有了《你可以不完美,但一定要完整》這本書。
這本書的誕生有點偶然,也有點衝動。原本只是想寫幾封信,作為爸爸寫給女兒的人生備忘錄,後來越寫越順,越寫越捨不得停筆,才突然決定:不如就寫五十封吧。
我給自己設了一個挑戰:五十天,寫五十封信。
平均每天一千五百字,不多也不少。沒有鋪天蓋地的期盼,沒有大張旗鼓的宣傳。我只是每天早上打開電腦,打開同一個文檔,寫下我想對女兒說的那些話。
簡單的事,重複做,就是專業。心無旁騖,寫著寫著,五十封就完成了。
有人問我,這樣的速度,是不是很有毅力?我不太敢說自己有多自律,畢竟,寫書從來不是靠咬牙堅持的事情。與其說是「堅持」,不如說是「follow the flow」。我每天只是坐下來,靜靜跟著感覺走,手指在鍵盤上敲出來的,不只是文字,而是一個做父親的人,在這個時代想給女兒的指南。
說不上容易,也談不上困難。就像呼吸一樣自然,卻也帶著重量。
這本書,雖說是寫給我的女兒,但其實是寫給每一個曾經或正在迷惘的大人。
《你可以不完美,但一定要完整》這本書,分成十個章節,每章五封信。寫的是人生每一個階段的思考:
有關於關係的拿捏、家庭的相處、職場的界限、金錢的使用;也談關於健康、關於信仰、關於性別、關於選擇;最重要的,是關於人生的定位──你是誰,你要成為什麼樣的人。
我寫得非常私密,卻又很誠實。每一封信,都是我站在一個父親的位置,用盡溫柔(和一點點嘮叨)寫給未來的她,也寫給曾經年少的我。
有些話,是我希望她在十八歲聽見的;有些話,是她三十八歲、五十八歲以後,才會真正理解的。不論女兒處在什麼年齡,我相信,每次她翻閱這本書,都會從中找到那一刻她需要從爸爸那裡聽到的話。
我沒有寫教條,也沒有寫「你應該怎樣」,我只是用盡所有我學會的語言,寫下一個父親對女兒深藏不露的愛。這本書,把父愛化成棉被,給每個人(不論性別、年齡、有何成就、有沒有被愛)保暖。
 
一本,要比一本好。
寫完這本書後,我重新審視了自己。
我不是在跟誰競爭,我是在跟「昨天的我」競爭。
目前,我已經出版了六本書。每一本書,我都希望它更好──更沉穩、更扎實,也更接近我想成為的那種寫作者。
我相信讀者是能感覺得到的。一種誠意,是從細節裡透出來的。不在於有沒有寫得多「厲害」,而在於你有沒有進步?有沒有誠實地面對內心?有沒有把稿子交出來時,可以對自己說:「這本書,我交得出手。」
我希望每一本書,都是一次升級;而不是複製前一本成功的方式。
至於我有沒有在進步,我虛心地交給讀者們判斷。一年前的我,不是現在的我。
我常說,文字會留下當下的信仰。
也許十年後,我會成為另一個人;我的寫法、看法、想法都會不一樣。
但那都沒有關係。
這本書,記錄的是我此刻的理念、信仰和生活哲學。它未必是「對」的,但它是真誠的。
就像這本書裡的信,不是為了說「你一定要聽我的」,而是說「你可以從這裡面找到你自己的答案」。
我希望《你可以不完美,但一定要完整》被喜歡,也希望它能陪伴一些人──哪怕不是我的女兒,只要你曾經也做過孩子、當過父母、走在人生十字路口、懷疑過自己……那你也許會在書裡找到一些答案。
如果在簽書會上遇見你,我會在你的書上為你親筆寫下「你值得」。
 
寫作的初心,還在。
每寫完一本書,我都會問自己同一個問題:我,還熱愛寫作嗎?
到現在,我的答案依然是:是的。
我依然希望,有人會因為杜韓念的文字,而愛上了閱讀。我的初心,就那麼簡單,依然記得。
我是一個很幸福的寫作者,真的。謝謝你願意讓這五十封信陪伴你。
如果你願意,我希望你也能把這份幸福一起傳下去。
謝謝你。
 
杜韓念
2025年8月2日
 

詳細資料

  • ISBN:9789864065134
  • 叢書系列:Vision
  • 規格:平裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 20.8 x 1.31 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

影片介紹

影片來源:寶瓶文化出版社提供
 

內容連載

〈你可以不完美,但一定要完整〉
 
「Imperfection is part of perfection.」
 
女兒呀!
你在成長的過程中,也許已經察覺到一件事:這個世界一直在鼓吹完美──考試要拿滿分,表演要零失誤,不只要功課好,體育項目也要很出眾,講話要得體,做人要面面俱到……
可是,爸爸想跟你說:完美主義,聽起來很正面,其實是一種執念。
為什麼說它是執念?
因為完美主義常常讓人看不見手裡已經握住的幸福,只盯著那些少掉的小部分。就像你考了90分,明明是值得驕傲的成績,但是眼睛盯著失去的那10分,心裡只剩遺憾,忘了90分是你用心努力換回來的。
爸爸想起那一次你的跳舞比賽。那次是媽媽沒經過你的同意,就替你報了名。她的出發點是好,她希望你借這個機會鍛鍊自己。但是你當時還沒準備好。
比賽那天,你萬般不願意,最後還是硬著頭皮上了。上台前,你在休息區哭了一陣,小小的身影縮在角落,爸爸看了好心疼。
爸爸還是堅持鼓勵你走上舞台,因為我知道,有些功課,是必須自己完成的。
結果呢?
因為沒準備,加上情緒不穩,你的舞蹈自然沒有達到最佳標準。動作有瑕疵,節奏有點亂,手勢也不如平時那麼漂亮,最後也沒得獎。
但是你知道嗎?
在爸爸心裡,那次你交出的是最好的成績。因為爸爸要你追求的,從來就不是完美的舞姿。
你有勇氣克服自己的恐懼,站上台去,負責任地把舞蹈跳完,那一刻,你已經完整了。
如果凡事都追求完美,那不如請個機器人來跳舞好了。機器人不會出錯,動作精確到小數點後幾位。可那樣還有什麼好看?
人的舞姿、歌聲、畫筆之所以動人,是因為裡面有自然留下的瑕疵。那些不夠好、那些小小的漏洞,才讓一支舞蹈、一首歌,有了人味,有了溫度。
 
Imperfection is part of perfection.
不完美,其實就是完美的一部分。
你別怕自己有缺點,別怕不夠好。地球有一面永遠照不到陽光,處在黑暗。光亮的背後,一定有影子。
每個人心裡都有自己的陰影、有自己的弱點。重點不是害怕它,也不是假裝它不存在。
重點是,你能不能勇敢承認它、擁抱它。
能改的地方,就盡量去改;改不了的地方,就學會接受它,然後去強化自己的優點。
完整的人,不是沒有弱點,而是能坦然面對自己的優缺點,既不驕傲,也不自卑。

會員評價

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15人評分
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13則書評
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立即評分
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4.0
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2026/02/10
本書是杜韓念律師寫給女兒的信件,信中談到的事情,橫跨人生各個階段,涵蓋了生老病死以及金錢觀、人際關係到家庭關係等各種話題。有一部分例如為人父母或是老後,對女兒來說應該是尚未來臨的未來,杜律師仍舊懇切地一字一句寫下,希望在不同階段能告訴女兒的話。

人生每個階段都會面臨到不同的問題,有些問題更是一再出現,例如人際關係,換了不同環境,遇到不同的人,就要重新適應,再重新磨合。工作或學業上的挫折也是,經歷一次挫敗,並不代表往後就能一帆風順。遭遇挫敗固然令人難受,更重要的是如何面對。除了分享自己的人生經驗談,還不忘強調身體健康的重要。畢竟沒有健康的身體,再好的成就也無用。追求理想人生的同時,也要保重身體。這點實在非常實際。

遇到不如意或是不知道該如何做選擇時,難免會想若是有什麼標準答案可以照著做就好。但人會遇到的問題百百種,又有各種變數,怎麼可能真有什麼標準作法呢?若真的有標準可依循,好像又是壓力來源。儘管知道人生沒辦法盡善盡美,卻還是會為了那些不夠好而焦慮不安。而書中的字句正是實用的提醒,讓人可以慢慢沉澱心情,緩緩往前探索適合自己的道路。

父母總是希望子女能夠平安順遂,不要遭遇挫折,也希望他們有幸福快樂的人生,但有時太過要求,忘了子女也有自己的想法,反而導致親子關係不睦。我們總會希望不要重複父母在管教方面帶來的不快,但有時求好心切反而重蹈覆轍。雖說是父親寫給女兒的信,不過措辭溫和,比較像是分享自己的人生經驗與感觸,讀來真實懇切,沒有長輩對晚輩的說教感。除了當成自己遇到困境或迷惘時的參考,在閱讀時也在心中回想自己與小朋友相處的狀況,杜律師所提的一切,也可以當成自己與下一代相處時的參考,尤其是談到網路霸凌那段,非常實用。

畢竟本書是別人的生活經驗談,不適合當成標準答案,但作者在書中也提到了人生本來就沒有標準答案。儘管書中許多實用的提點,最終還是要靠自己實踐,找出適合自己的選擇。希望閱讀本書的人,都能有所收穫。
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Lv.4
5.0
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2026/02/09
這是一封永遠不會過期的情書,是一位父親寫給女兒最深刻也最動人的告白。我在字裡行間看見父母的無私與陪伴,那種不求回報、只是默默守護的愛。不管外面如何風吹雨打、世界多麼動盪,總有一盞燈為你亮著,總有一個人始終在家裡等你回來。

在羨慕這份感情的同時,我也忽然意識到,其實自己一路走來同樣被愛著、被照顧著。只是忙著生活、忙著成長,好像已經很久沒有停下來,好好擁抱自己、對自己說一聲辛苦了。

這本書就像一個溫柔的提醒,牽著你回到初心與原點,讓你重新看見那些曾被忽略的心意,也讓你明白,原來自己早已比想像中更堅強,默默地走了很遠很遠。

書中有一句話讓我特別喜歡:「經歷,是時間送給認真的人的禮物。」決定我們成為什麼樣的人,從來不是能力高低,而是每一次選擇的方向。作者談論的主題由小到大,從認識自己、情緒整理、健康與金錢觀,到家庭、離別與人生課題,最後仍然回歸到自身:學會與自己好好相處。

人生其實是一段不斷放下的旅程。放下比較、放下執著、放下對完美的苛求。過好當下,專注此時此刻,不浪費時間,就是對生活最誠實的珍惜。

盡情嘗試,盡情享受,也盡情試錯吧。靈魂的每一次曲折,都是為了讓光更容易照進來。那些傷痕與不完美,終究會成為只屬於你的印記。失敗並不可怕,每一次跌倒,都讓我們更靠近真正的自己。讀著讀著,彷彿連靈魂都慢慢安靜下來,找到一個可以安心休息的地方。

你可以不完美,但一定要完整。我們無法決定生命的長度,卻能決定生命的深度。這本書就像人生的一座燈塔,即使世界紅塵紛擾,也能提醒我們握緊自己的方向,在城市的喧鬧中找回內心的寧靜。

感謝一路走來所擁有的一切,也學著溫柔地對待自己。

願我們的靈魂柔順,且永不妥協。

感謝《寶瓶文化》提供試讀機會。
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Lv.6
4.5
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2026/02/04
讀著這本書時,我總是在想,如果在我人生旅途中,也有這般待遇,是否人生會有那麼一點不一樣?杜律師的女兒很是幸福啊!

杜韓念用五十封長信,娓娓對寶貝女兒展開一場漫長的對話。書信中那一聲聲的「女兒呀」,承載了一位父親最深切的愛與關懷,沒有都是為妳好倚老賣老的強勢說教,只有如師的建議、如父的溫暖叮嚀,和如友的交心。杜律師透過自己的人生經歷,哪怕是失敗出糗的經驗,把各個階段可能面臨到的問題及建議的解決方式,傳道解惑於寶貝女兒的同時,讀著這本書的讀者們,也受惠良多。

非常喜歡書裡也是作為書名的這句話──你可以不完美,但一定要完整。許多父母往往都會把自己的遺憾(書中杜律師也提及自己曾經犯了這個錯)或過度期許,加諸在兒女身上,總是望子成龍望女成鳳,不是在與別家孩子比較的路上,就是在都是為你好的路上,只顧要求孩子完美待合自己的期待,卻選擇忽略孩子的心聲,於是「你可以不完美,但一定要完整」就成了一句多麼難能可貴的箴言。

也或許因為是寫給女兒的書信,那些諄諄教誨沒有絲毫工匠氣與商業感,字裡行間中,令人感受到的是平易近人的親切。閱讀這本書時,可以當作一本父親寫給女兒的真情告白書來看,單純浸淫在深厚的親情之中;也可以當作心靈之書來讀,從中汲取自己正需要的、中肯且實用的人生建言。
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5.0
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2026/02/03
我從這本書看到一個父親對女兒深深的愛,裡面的一字一句都是對女兒滿滿的關懷。除了愛以外,我也看到了很多關於人生的哲理,在閱讀的過程中給我深深的感悟。

這本書有50封信,而每封信都有不同主題,例如:認識自己、情緒、愛與關係、金錢等...。而裡面我最有觸動的是愛與關係裡如何識別健康與不健康的關係。

隨著新的一年開始,除了環境打掃外我也認真審視了至今我與周遭人的關係。隨著年紀增長,我發現年少的關係越來越走味,很多時候覺得力不從心,甚至我覺得現在是一點一點在消耗從前的美好,等到消盡的那天我與她也會正式走向be。

「兩個人在一起,圖什麼?如果無法讓兩個人過得更好,那當初為什麼選擇在一起?」對阿,如果每次約出去都困難重重,搞得彼此都不順心,為什麼還要繼續下去呢?

最近,不,其實早就在前幾年我和一位朋友就因為約出來這件事搞的很不順,認真說起來是只有我不順。她總喜歡主動約我,然後在最後幾天臨時說有事不去,反反覆覆次數多到手指都數不過來。如果說她其實不喜歡跟我出去那為何還要主動邀約?如果說她想和我出去,又為何每次總在邀約的前幾天反悔?

我為這段關係痛苦不已,為此煩惱不行的我,看到了作者提供的幾個辨別關係健不健康的方法,如獲甘霖,我重新審視對方和自己,其中有一個方法我特別觸動,那就是「你能不能說不?」。

「在真正健康的關係裡,你是可以拒絕的。」

看見這句話我忽然醒悟了,這一路走來我因為害怕拒絕後導致友情結束的結局,從未好好說出自己內心真正的想法。比如每次邀約她都約她家附近,稍微遠一點的地方都拒絕(我們彼此的家距離很遠);比如她都會突然在前幾天"臨時有事",取消事先一個禮拜就約好的邀約;比如她總會先假裝開明的討論,然後最後做決定時還是按照自己的想法來。

面對這些,我從未說出我的不滿,雖然我曾有試圖說出我的想法,但她總會巧妙的忽略、轉移話題,使我先放棄。我並沒有強烈的表達過自己的情緒,而她也就自然地認為「反正到最後我是接受的,並無所謂。」現在想來,或許這才是導致我們關係出現裂痕的關鍵,因為我們從未真正的溝通過。

我其實不喜歡每次總約她家附近,偶而可以去一些別的地方;我很討厭她總是臨時有事,畢竟突然取消會打亂準備好的心情,更重要的是她經常放我鴿子,如果是偶爾幾次我會體諒、相信她臨時是真的有事,但十次有八次這樣,那我不得不相信那從我心底油然而生的憤怒直覺。

「是在耍我嗎?」我不得不有這樣疑問。但下次她邀我時我還是會答應。

放手吧,反正也沒什麼必要聯絡了,小時候交的朋友想要從這段關係脫身最容易了!我也這樣想過。可我不想走到這一步,我不希望和她結束演變成陌生人的關係,那些與她的相處過的曾經否定不了捨棄不了,但內心最真實的情緒也壓抑不了,如此糾結痛苦的我,看到了作者給的新希望。

既然健康的關係裡可以說不,那我就試著對她強烈的說不試試看吧?真正坦誠地彼此溝通,才是讓這段關係維持下去的辦法,一味地逃避壓抑解決不了問題,也無法以公平的視角看待對方。

如果她也有想說的話我也可以傾聽,大家攤開了說白,才能看到彼此看不到的地方,或許,她也有自己的難處,或許她也因為我困擾不已。

無論結果如何,至少努力過了也毫無遺憾。我可以毫無可惜地捨棄,也可能是讓關係迎向新生。我無法做出最完美的選擇,但我做出的一定是最完整的選擇。

「好的溝通,不只是你說了什麼,而是你讓對方敢說什麼。」我希望我們都可以是彼此身邊最敢說的人。

本書還有關於其他面向的討論,基本涵蓋了一個人必須經歷的一切。看的時候感觸真的很多,有共鳴,也有醍醐灌頂的時候,也有被治癒的感覺。

更重要的是,我想我有找到我想要的答案。
展開
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5.0
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2026/02/03
在閱讀這本書的過程中,好多的話語,讓我深深觸動著,

一開始從他看見女兒出生那一刻起,
他的文筆細膩,描述了他第一次與女兒相見的日子,
字裡行間有著滿滿的幽默與愛,
也環繞著許多家庭氛圍的感覺。

隨著他的文字,就像搭了一台便車一樣,
彷彿他寫給女兒的信,對她說的話,就像對我說的話一樣。
有一段話是這樣寫著:
「不完美,其實就是完美的一部分。
你別怕自己有缺點,別怕不夠好。地球有一面永遠照不到陽光,處在黑暗。光亮
的背後,一定有影子。」p12
這段話讓我如此深刻是因為,我也想起我父親在我小時候,
他常常對著我說: “你不用真的完全準備好就去做,你可以先試試看,不要害怕要完美。”
記得第一次學琴的時候,被老師打了手指頭上的關節,
回到家之後,心裡悶悶的,眼眶紅紅的,
個性好強的我,什麼都不說。
老爸看見後,突然說了一句話: "我聽說電子琴很好玩,可以腳踩,也可以雙手在鍵盤上自由的彈奏喔,妳要不要試一試呢?我有個朋友是電子琴的老師。”
於是,我只學一堂鋼琴課,就跳到電子琴,我的手變得自由自在了!
閱讀這本書,就會想到好多父親對我的點點滴滴,
實在很容易眼眶紅了好幾回呢!
這是一本你不用照著順序閱讀的書籍,
你可以依照今天需要什麼樣的主題,
就翻到那部分的章節閱讀,
會帶來滿滿的感動。
我列出我很喜歡的幾段金句:
◎如果你總是急著得到別人的認同,那你就得放棄很多你原本想堅持的事情。(p14)
◎年輕最大的本錢,不是體力,也不是青春,是「承受得起失敗的代價。(p16)
◎生氣的時候,是因為我們的界線被踩到了。
難過的時候,是因為我們失去了重要的東西或是得不到想要的東西。
害怕的時候,是因為我們正面對一個不確定或未知的挑戰。
開心的時候,是因為我們正在做一些符合自己期盼的事。(p21)
◎在世界失控的時候,找到讓我安靜的三件事
一、運動:用汗水,把壞情緒沖走
二、冥想:讓大腦安靜一下
三、聊天:用朋友的陪伴,換心情的晴天(p28)
這不是一本快快閱讀完的書,
這是一本父親給女兒滿滿的生命體驗跟愛的訊息。
每一天早晨,閱讀一小篇之後,
成為了我最近的儀式感,

也感覺就像帶著父親的祝福過好今天的自己。
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