時尚虹顏

序
Chapter 1 產後瘦身四部曲——肥媽咪變身苗條妹
瘦身一部曲︰減肥觀念對對踫
瘦身二部曲︰科學營養來補充
瘦身三部曲︰按摩帶來好活力
瘦身四部曲︰窈窕媽咪大變身
Chapter 2 最美的“虹”顏時光——四季保養，你堅持了嗎？
春暖花開——對癥不安定型肌膚
烈日炎炎——美白防曬一步到位
秋風乍起——過渡季排毒計劃書
冬日戀歌——干燥氣候有計可“濕”
Chapter 3 美食廚房新煮義——虹式私房菜大起底
婆媳關系緩和計，最討公婆歡心的餐點
溫馨世界二人游，獻給老公的美味料理
養眼baby營養餐，讓寶寶眼楮像水晶般明亮
現代新鮮好“煮”婦，美麗容顏吃出來
Chapter 4 小女子，大智慧——做個聰明“笨”女人
女人不易做
舞台人生
何不珍惜眼前人
即使生活再平淡，也有精致玲瓏心
呵護自己，從心做起
女明星真正的保養術
你不理財，財不理你
幸福是一碗餛飩的溫暖
Chapter 5 愛情方程式——戀愛靠機會，婚姻靠智慧
老公是我的經紀人
“中美大戰”的和解公約
“親愛的，咱們婚姻存折里還剩多少錢？”
速食男女
陪對方做喜歡的事情
好老公是夸出來的
Chapter 6 非常辣媽育女經——水晶寶寶HOW ARE YOU
暴力兒童的愛心表達式
智力餐桌大考驗
小水晶，大忽悠
“Crystal，no！”
寶貝兒吃醋了
半路殺出個程咬金阿姨
親子街拍達人課
Chapter 7 心靈養護秘籍——慈善成就美麗人生
最有意義的結婚周年慶
10元錢毀掉的人生
孝心好男兒，真情耀中華
震撼心靈的四川之旅
大眼娃娃，放飛兒童希望

女人的心事，都寫在臉上。

幸福樂觀滿足的女人，臉上總是容光煥發；操勞悲傷抱怨的女人，臉上一直寫著疲憊和煩惱。

生命有長有短，活得精彩還是平庸，取決于她自己選擇用什麼樣的心態去面對生活。

女人的一生，都在不斷地修煉自己。20歲，女人如初放花朵，明媚執著；30歲，女人如流淌的小河，奔放成熟；40歲，女人如山中紅葉，睿智優雅。每個人都有一個屬于自己的舞台，我們既是自己的導演，又是演員。台上有淚水有笑聲，有平靜也有起伏。我就像那個舞者，在看別人“表演”的同時，也演繹著自己的人生。如今，我從20走過30，來到40之不惑了。在人生的舞台上，我不斷地成長，也曾經歷過青澀的叛逆。到現在，經過時間的沉澱，我豁然開朗，只是這過程猶如坐過山車般，迂回曲折，卻又充滿刺激。

在粵語當中，“女”和“累”字的發音很相似。因此，廣東有句俗話說︰“好就系女人，唔好就系累人。”意思是一個身心健康、聰明的女人，會讓自己活得開心，同時也能將幸福感染身邊的人。而成天嘮嘮叨叨、庸人自擾的女人，不僅會因為各種瑣事自尋煩惱，也會讓身邊的人困擾不已、身心疲憊。常常听到人們說︰“我容易嗎？”的確，做人不容易，做女人更不容易，做好女人更是難上加難。但是，難，並不代表不可能，把心態調整好、擺放在正確的位置，其實幸福唾手可得。

出道以來，我一直都斷斷續續地寫些東西。現在有了博客，這更是我抒發和釋放內心世界的好平台。我習慣于記錄一些生活中的點點滴滴，尤其是那些值得高興的事，幾年下來回頭再來看它們，這些記憶都會被幸福填滿，我也會不自覺地流露出發自內心的笑意。後來，經常來我博客做客的朋友越來越多，其中以女性朋友居多。她們經常會跟我提出關于女人在生活中遇到的各式各樣的問題，也會跟我分享她們的經歷、心得、幸福，甚至困惑與憂傷。我經常會坐在電腦前回復她們的留言到深夜，就像朋友般地相互傾訴。可由于時間和篇幅的原因，一直未能盡興。直到有一天，老公對我說︰“你何不寫一本書呢？把她們想了解的，你自己想說的，統統都寫下來。”在他的支持和鼓勵下，我終于決定好好寫一本真正屬于每個女人、幫助每個女人、體貼每個女人的一本書。

事業的拼搏，時光的流逝，養育子女的責任，上天給現代女人的壓力太多，但同時也給了女人超強的抗壓能力。

女人在社會中演繹著不同的角色︰女兒、妻子、母親、職場女性……男人永遠希望自己的另一半上得廳堂，下得廚房，能賺錢能燒飯，最好還能永遠保持年輕美麗與新鮮感。但正因為你是女人，一種比男人更脆弱卻更有生命力的生物，所以你應該更懂得愛自己，尊重自己。女人永遠是完整的一個個體，不能因為有了另一半，而丟掉自己的那一半。走過二十的青春歲月，經歷三十的盛放年華，來到四十的醇厚時光，女人不應該像凋謝的玫瑰花、隔夜的龍井茶，而應該如一杯醇香的紅酒，有著年輕時無法擁有的韻味。那不僅僅是外表的吸引力，而是從內在透露出的那種由歲月歷練沉澱而來的優雅和智慧的魅力。

從執筆開始，中間經歷了拍戲、生病等各種狀況，最後經過大半年的時間，這過程也像懷孕一樣，終于看到自己另一個“孩子”出生，見到“她” 呱呱墜地，讓我百感交集。這里包含著我人生經歷中所遇到的，所思考的，所獲得的。我想，這也是對我這些年來最好的總結。

這一路走來，我希望用自身的故事經歷、心得和經驗，和大家一起分享和交流。在這七個章節里，我認真寫下了自己這些年來的生活、感情、工作上遇到的困惑，也有一些我用來解決各種難題的小妙招，希望能給大家一些啟發。

這本書也飽含了公司同仁的辛苦付出和朋友們的幫助。我要特別感謝我的經紀公司——億面傳媒的同仁們，以及億面視覺，你們為這本書奔波勞碌地工作，讓我非常感動！感謝我眾多演藝同行們及前輩們的寶貴意見，並為我作推薦！同時，我也要特別感謝我的先生劉倫浩。作為這本書的策劃人和項目統籌，他給予了我精神和工作上的全面支持，感謝他的監督與鞭策！希望這本凝聚眾多人心血的《時尚虹顏》，能為正在閱讀的你所喜歡。

相信我，愛自己、愛家人，把你潛在的天賦和才能發揮出來，在生活中只要你善用智慧，每個女人都可以成為一位名副其實的“時尚虹顏”。