好孕40周優生方案

第一章 備孕，預約健康寶寶
一、孕育，讓女人更健康
二、孕前常規檢查
三、孕前常見疾病及應對策略
四、孕前營養補充越早越好
五、愛上「孕」動，愛上健康的感覺
第二章 孕早期(7～3個目)
一、孕1月，天使初降臨
二、孕2月，胎寶寶初現「人形」
三、孕3月，「害喜」孕媽咪
第三章 孕中期(4～7個目)
一、孕4月，胎寶寶初長成
二、孕5月，胎教關鍵期
三、孕6月，孕媽咪艱苦期
四、孕7月，預防早產最重要
第四章 孕晚期，(8～10個月)
一、孕8月，胎寶寶開始耳聰目明
二、孕9月，胎寶寶發育成熟
三、孕10月，你做好准備了嗎
第五章 產後恢復期
一、產後24小時自我護理
二、產後49天調理日程表
三、產後身體復原監測
四、健康升級，產後檢查細則
五、要健康，要美麗，做s體形辣媽

孕育新生命是女性人生中的一次重大歷程，從少女青春期至月經初潮的到來，女性們冥冥中似乎能體會到造物主賦予自身的這項艱巨使命。縱然時下出現了一些標榜個性、瀟灑自由的「丁克族」，但對於大多數的女性來說，懷孕生育是女性心靈成長、讓女孩真正成為女人的必經之路，誕下與愛侶的愛情結晶更是構築完美人生的過程。

古語有雲，「十月胎恩重，三生報答輕。一尺三寸嬰，十又八載功」，經歷孕育之艱辛旅程的女性是偉大的，十月懷胎所誕生的不僅是新生命，還有意義深遠的生命美感。孕育使女性的「母性」和「知性」得到提升，綻放出人世間最溫暖的愛——母愛。女人因孕育而美麗，這是無可置疑的真理。因為孩童時期得到了母親的精心呵護，很多成年女性自然也希望踏上母親走過的路，將所感受到的母愛化為一泓清泉，滋潤新生命。

即將初為人母的你，或許正處於激動、忐忑、困惑、時而焦慮中，而此書能為你排憂解難，幫助准媽咪們建立起積極的態度和信心。全書脈絡清晰、結構縝密，深入淺出，圖文並茂，書中內容完整全面，涵蓋備孕、十月懷胎到產後康復各階段的相關知識和重要提示。以備孕作為開篇，為你順利懷上健康聰明的寶寶作充分的准備。再以妊娠的三個時期為重點，逐月展開，將胎寶寶的成長過程和孕媽咪身體的反應一一記錄，讓孕媽咪對胎寶寶每個階段的成長細節了然於胸，進而科學地認識到「母子連心」的奧秘。書中涉及各式各樣的胎教知識，能培養胎寶寶靈敏的感官能力及各項天賦，讓胎寶寶贏在起跑線上。還將大量貼心的營養飲食方案、孕期保健操及瑜伽等「孕」動、產檢要點、生活方式調整等也娓娓道來，並以產後保健、媽咪體形修復方法等為末篇，幫助產後媽咪們打造出魅力新形象。

孕媽咪最關心的問題，或一知半解、認知有誤的事物，皆能從此書中得到答案與啟迪，是現代時尚孕媽咪們值得信賴的必備寶典。書中詳細的講述、貼心的專業指導將安撫你忐忑不安的心情，幫助你從手足無措的新手變身舉重若輕的從容媽咪。

把孕育當成生命中的一次「奇跡」，懷著喜悅與期待去迎接美好的新生命，並感受自身生命化蛹成蝶的美麗，體驗完整人生的意義。當聆聽到寶寶的第一聲啼哭，歷經的艱苦辛酸的點點滴滴終轉化成綠葉上的串串露珠，幸福的生活也將在此刻為孕媽咪們翻開新的一頁┅┅