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高血壓飲食宜忌慎隨身查

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內容簡介

高血壓嚴重危害着人們的健康,被醫學界稱為「健康第一殺手」。對高血壓患者而言,病情的控制不僅需要醫護人員的指導,藥物的治療,更需要注意日常調養,其中,飲食控制是基礎。

飲食治療的成敗關鍵是對食物的正確取舍,哪些食物「宜」吃,哪些食物「忌」吃,這是每個高血壓患者應充分了解的問題。選對食物、用對茶飲藥膳,不僅能預防高血壓、控制高血壓,更能治療疾病,讓你重獲健康。

《高血壓飲食宜忌慎》從高血壓患者飲食法着手,分八章詳細為讀者介紹高血壓患者在飲食中宜吃和忌吃的食物,並為每種宜吃食物搭配兩三種食譜,讀者可根據自身情況來選擇食用。

同時精選出30余種常用的降壓中藥材和近50種中藥花草降壓茶,並為每種藥材匹配兩個藥方,中藥花草降壓茶則從材料、做法和藥茶功效入手,簡單易懂。《高血壓飲食宜忌慎》內容豐富、方法實用、文字通俗,適合廣大高血壓患者及家屬閱讀。
 

目錄

第一章 24條高血壓常識
第1條 什麼是血壓?
第2條 與血壓相關的名詞解釋
第3條 高血壓的定義
第4條 高血壓的診斷標准
第5條 高血壓的主要症狀
第6條 高血壓的「三高」「三低」特點
第7條 高血壓的危害
第8條 高血壓易發人群
第9條 引起高血壓的因素
第10條 小心9種血壓容易升高的時刻
第11條 能降血壓的13種營養素
第12條 高血壓患者的9種人工降壓法
第13條 血壓計的種類
第14條 如何選擇血壓計
第15條 高血壓合並肥胖症的飲食調理
第16條 高血壓合並糖尿病的飲食調理
第17條 高血壓合並高血脂症的飲食調理
第18條 高血壓合並高尿酸血症的飲食調理
第19條 高血壓合並腎功能減退的飲食調理
第20條 高血壓合並心力衰竭的飲食調理
第21條 高血壓合並便秘的飲食調理
第22條 高血壓合並心臟病的飲食調理
第23條 原發性高血壓的飲食調理
第24條 更年期高血壓患者的飲食調理

第二章 18條高血壓患者飲食之宜
第1條 高血壓患者宜清晨喝一杯水
第2條 高血壓患者早餐宜吃對、好吃
第3條 高血壓患者午餐宜吃飽
第4條 高血壓患者宜進食下午茶
第5條 高血壓患者晚餐宜合理科學
第6條 高血壓患者飲食宜多蔬菜、多粗糧
第7條 高血壓患者飲食宜少鹽、少油
第8條 高血壓患者每天鹽攝入量宜有標准
第9條 高血壓患者宜進食低鹽食品
第10條 高血壓患者宜選擇合適的植物油
第11條 高血壓患者宜補鈣
第12條 高血壓患者宜常食大豆
第13條 高血壓患者宜多食魚類
第14條 高血壓患者宜飯后小憩
第15條 高血壓患者進補宜適量
……
第三章 18條高血壓患者飲食之忌
第四章 110種宜吃食物及黃金組合
第五章 74種忌吃食物
第六章 31種常用降壓中藥材
第七章 46種中藥花草降壓茶
第八章 中醫分型——7類高血壓對症藥膳速查
 

詳細資料

  • ISBN:9787538876734
  • 規格:317頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸

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