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2019簡體週年慶
對症體質養生全圖解

對症體質養生全圖解

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內容簡介

把握中醫精髓,辨證施治,區分體質進行養生,使養生更具針對性。每章一個科學小測試,體質自查,助你快速掌握自身身體狀況。將各類總結性的內容和重點知識精細圖解,輕松理解,輕松掌握。詳解導致各類體質偏頗的原因,告訴你那些必須改掉的壞習慣。針對各種體質推出食療、藥膳偏方,幫你在日常飲食中找回健康。告訴你適合自身體質的補養中成藥,還有最適合你的經絡穴位療法。

《健康大講堂》編委會,聚集了養生保健領域最有影響力的專家、教授,其中包括保健營養大師、著名兒科專家、知名婦產科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等,強強聯手,致力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍,傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式,為全民健康生活貢獻力量。已出版發行《百姓 養生家常菜1688》《養生相宜與相克速查全書》《妊娠分娩育兒大全書》《糖尿病食療王》《高血壓食療王》《漢方蔬果養生聖經》《<本草綱 目>聖經》等書,累計發行量已突破百萬冊。
 

目錄

望聞問切斷體質/010
八種不良飲食習慣/016
八種不良生活習慣/018
第一章陰虛內熱型
都市女性的煩惱/022
陰虛究竟是什麼?/023
事件/024
學會觀察陰虛症狀/026
熬夜也會引起陰虛/029
這種體質容易得什麼病?/030
陰虛與脾氣急躁/033
陰虛者的夏天不好過/036
滋陰養血是女人畢生的功課/040
哪些不良習慣容易引起陰虛?/42
怎樣調理陰虛體質?/044
陰虛正在逐漸年輕化/049
小測試:你陰虛嗎?/054
第二章陽虛外寒型
她夏天也怕冷/058
什麼是陽虛?/059
這些壞習慣會害你陽虛/062
吃減肥藥也會陽虛?/066
陽虛體質的五大特征/068
女人也要謹防腎虛/070
陽虛容易得這些病/072
陽虛多肥胖,助陽能減肥/074
怎樣改善冬季手腳冰冷?/076
補充陽氣全攻略/078
善於調節自己的情緒/088
白領女人怎樣防腎虛?/092
現代人不重視自己的陽氣/094
小測試,你陽虛嗎?/096
第三章氣虛無力型
他動不動就出汗/100
氣虛有這些特征表現/101
究竟什麼是「元氣」?/106
人為什麼會氣虛?/108
氣虛容易得這些疾病/116
女性與氣虛關系密切/124
補氣的N種辦法/125
氣虛與陽虛的區別/140
小測試:你氣虛嗎?/144
第四章血虛風燥型
血虛讓她渾身發癢/148
血虛體質者是這樣的/149
好好的,為什麼會血虛?/152
減肥過度也會造成血虛/158
性事總會惹禍/159
血虛女人與她的后代/162
為什麼會月經不調?/168
血家百病通用方——四物湯/170
血虛這樣凋/172
血虛與貧血/182
養血不僅僅是女人的「專利」184
血虛與陰虛的區別/186
小測試:你是血虛體質嗎?/188
第五章痰濕困脾型
他喝涼水都會胖/192
痰濕體質者的三大特征/193
由嶺南人說到痰、濕、熱/198
痰濕體質會帶來這些病/203
治痰從治氣開始/204
藥物調理是關鍵/208
常按摩豐隆、陰陵泉/216
少吃甜食多運動/218
小測試:你是痰濕體質嗎?/222
第六章濕熱內蘊型
你是戰「痘」一族嗎?/226
不儀僅是有礙觀瞻/227
濕熱更傷人/230
濕熱體質是怎樣形成的?/234
濕熱體質應服龍膽瀉肝丸/236
芳香可調理濕熱/239
常喝上茯苓草龜湯/240
生活方面應注意的事項/242
濕熱型肥胖與痰濕型肥胖/248
小測試:你是濕熱體質嗎?/254
第七章血瘀氣滯型
有一種疼痛叫刺痛/258
血瘀體質的三大症狀/259
血瘀體質引起的嚴重疾病/266
痛經是個大問題/268
情志不暢會引起血瘀/272
怎樣調理血瘀體質?/280
小測試:你是血瘀體質嗎?/2ss
第八章氣郁抑郁型
某人的博客/292
最大的特點是抑郁/293
是什麼促生了氣郁體質?/298
氣郁致病較麻煩/299
怎樣調節自己的情緒?/301
應該注意的生活小細節/302
常按陽陵泉,氣郁不再煩/307
氣郁調理要吃逍遙丸/310
現代也不乏「林妹妹」/312
小測試:你氣郁了嗎?/316
附錄
常用中藥材簡介/318

 

詳細資料

  • ISBN:9787538880120
  • 規格:320頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸

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