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我的情緒為何總被他人左右

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內容簡介

本書的原著是一本心理類的暢銷書,作者旨在幫助讀者找尋生活中的主導權。生活中,我們經常遇到使我們倍感焦慮、抑郁、內疚的事情,當這些事情發生在我們身上,或者當那些糟心的場景一再回訪,我們該如何避免自己的不良的反應呢?我們又該如何在碎片化的生活中保持那個積極、健康、陽光、有為的自我呢?理情療法創始人埃利斯教你如何避免別人觸動你情緒爆發的底線,教你成為自己情緒的主人,以成功贏得生活的主導權。



阿爾伯特·埃利斯(1913—2007),超越弗洛伊德的著名心理學家,理性情緒行為療法之父,認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大,他被公認為十大最具影響力的應用心理學家第二名(卡爾·羅傑斯第一,弗洛伊德第三)。埃利斯創立了對咨詢和治療領域影響極大的理性情緒行為療法,為現代認知行為療法的發展奠定了基礎。該療法適用范圍廣、實用性強、見效快,為中國心理咨詢師最常用的方法,是中國心理咨詢師國家資格考試必考的療法之一。
 

詳細資料

  • ISBN:9787111515500
  • 規格:187頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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