人生是設計出來的（暢銷精讀本）

Chapter 01
年輕需要變化，但也要懂得規划
人生是可以設計的
開發潛能，活出最 佳狀態
可以有缺點，但必須獨 一 無 二
形象規划，打造個人品牌
Chapter
年輕人可以先嘗試后定位
有眼光的人有未來
放大人生格局
養成自我激勵的習慣
Chapter 02
年輕可以犯錯，但絕對不能混
掌控你的時間和生活
認真工作是真正的聰明
坦白面對錯誤
Chapter 03
高調不張狂，低調不怯懦
做人做事贏在有分寸
人情練達即文章
你不可不知的處世之道
Chapter 04
不圖虛名，不度虛生
年輕人就是要有上進心
打造軟實力，提升硬水平
找尋本就屬於你的寶藏
Chapter 05
你可以不成功，但不能不成長
抓住機會，成功就在一瞬間
學阿甘，成功是熬出來的
擇業要趁早
Chapter 06
與其抱怨世界，不如改變自己
打造不抱怨的智慧
人生的訣竅在於經營長處
比天空更廣闊的是胸懷
Chapter 07
放下不等於放棄，執着不等於堅持
打好人生的壞牌
進退之間有藝術
學會選擇，懂得放棄
Chapter 08
前半生不要怕，后半生不要悔
活在當下，就是幸福
你可以被打倒，但不能趴下
人生要耐得住寂寞
Chapter 09
忘掉你失去的，珍惜你擁有的
善待父母，你就是最幸福的人
當初學會珍惜，現在學會放開
愛是一切的答案

有效掌控自我，作出積極的改變
自控力是人類最實用的技能之一，人類依靠它來抵抗誘惑，而且擁有較高自控力的人，有着更強的人際交往能力和更少的缺點。自控力是一個人成熟度的體現，而在生活和工作中，人們最關心的便是如何掌控自己的情緒。因為，優秀的人往往是那些善於掌控自己情緒的人。

可見，能否掌控情緒，意味着你是否能擁有幸福與快樂。對每一個人來講，每天都會產生各種各樣的情緒，正面情緒給予我們積極的力量，成為人們前行的助推力；相反，負面情緒如同一頭張牙舞爪的「怪獸」，無情地吞噬人們的正能量。面對后者，我們該怎麼辦？手足無措、聽之任之只能加深負面情緒對生活的干擾和影響，而明智之人卻懂得主動地駕馭情緒。

一個擁有良好情緒的人在生活中沉穩、干練，對待他人熱情、寬容，他們可以談笑風生、游刃有余地打開人生新的局面，即使是面對困難與挫折也會微笑面對，用積極的態度和樂觀的精神去一一化解；他們不會被自己的情緒所左右，更不會因外界環境的變化而改變自己的初衷；他們懂得用良好的情緒作為成功的奠基石，並且不斷地激發自身潛能，時刻展現出人性中最美好的一面。

樂觀的人都善於控制自己的情緒，能夠讓自己活在快樂之中。人生在世，總會遇到很多悲傷與痛苦，人生不如意之事十有八九，如果不能調整心態，不能掌控自己的情緒，就會成為情緒的奴隸。斯摩爾曾經說過：「做情緒的主人，駕馭和把握自己的方向，使你的生命按照自己的意圖提供報酬。記住，你的心態是你——而且只是你——唯一能夠完全掌握的東西。學着控制你的情緒，並且利用積極心態來調節情緒，就能超越自己，走向成功。」

悲觀的人總是受累於情緒，似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲向他們，於是他們頻頻抱怨生活對他們的不公平，企盼某一天歡樂從天而降。但喜怒哀樂是人之常情，要想生活中不出現一點兒煩心之事幾乎是不可能的，關鍵是如何有效地調整、控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。

人生最大的痛苦莫過於知道該怎麼做卻沒有那樣去做，這樣的話，你會開始自責，你會對自己不滿意，你會覺得自己是渺小的、不講信譽的、不可信的、難以有所作為的。當你兌現了一些微不足道的承諾后，漸漸地，你的榮譽感、自控感和勝任感不斷加強，你就能作出更大的承諾並遵守這些承諾了。

其實，每一個人都是生活的主人、情緒的主人，關鍵在於你如何與它們相處，是放縱，還是科學掌控，這一切都由你來決定。想必大家會不約而同地選擇后者，掌握了與情緒共舞的訣竅，人生的舞台將會變得愈加絢麗多彩。