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德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀

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內容簡介

想要重新塑造緊實的線條,不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多!讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德里克·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜,以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·克雷孟梭的寶貴建議,幾周之內你就可以在如孩童游戲般的練習中塑造出美麗曲線。

《德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》提供了解決讓女性苦惱的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位體形問題的150項練習,每個動作都有清晰而准確的建議,每個動作都有步驟清晰的逐步講解,全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描,幫助你根據自己的時間和身體狀態制訂私人健身計划。





 

詳細資料

  • ISBN:9787115430786
  • 規格:144頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸

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