內容簡介

此書來自王志成2年來的瑜伽文章，其中內容豐富，涉及瑜伽的諸多細節秘密，推動了人們對瑜伽的深度認識，同時又採取大眾化的語言表述。在作者從不同角度揭示了瑜伽喜樂的秘密，並讓深奧的理論變成大眾化的實踐。

書名《瑜伽之海》暗示瑜伽並不是狹義的體位，而是包含了深度的內容，關注人的身心靈整體健康，具有悠久的歷史傳統，並與時俱進，在當代依然有不斷的發展。“瑜伽之海”也暗示本書把人引向一個巨大的瑜伽文化海洋，而不是一個偏狹的瑜伽理解。

作者介紹

王志成，浙江大學教授，博士生導師，宗教學研究所所長。主編"第二軸心時代文叢"和"瑜伽文庫"。出版《哈達瑜伽之光》《智慧瑜伽》等多種圖書。

自序001
上篇
瑜伽簡述004
瑜伽簡要沿革005
瑜伽類型學012
哈達瑜伽簡述014
唱誦瑜伽簡述022
克裡亞瑜伽簡述024
七輪瑜伽簡述027
能量的流動031
瑜伽魅力033
牧牛尊者傳達的哈達瑜伽魅力034
瑜伽主食和雞湯036
瑜伽實踐四要求039
瑜伽對情感、欲望問題的態度042
瑜伽對待身體或感官的態度044
脈輪瑜伽與人的成長046
哈達瑜伽與美顏、養生和心意049
哈達瑜伽“避免女人”的真相051
瑜伽實踐054
作為瑜伽象徵的拜日式055
調息之王：經脈淨化調息法064
頸椎式：實用的辦公室瑜伽067
制感瑜伽：養生之道069
凝視法和希瓦身印071
五把瑜伽鎖073
像祈禱式076
雅伽瓦卡亞瑜伽中的冥想078
哈達瑜伽中的曼陀羅080
基於能量的瑜伽習練084
具有魅力的瑜伽自我療愈呼吸法086
哈達瑜伽習練三境界089
瑜伽哲學實踐與心理療愈對治092
瑜伽傷害095
瑜伽經驗103
完整的瑜伽104
哈達瑜伽的非二元經驗107
傳統瑜伽的兩種生活道路110
雅伽瓦卡亞的教導111
也許，語言安靜了，瑜伽就練成了113
傾聽感官的聲音116
具象化的梵我合一117
《格蘭達本集》中的三摩地119
跨過你的坎122
瑜伽成長125
瑜伽人對意義的追問126
保守還是公開哈達瑜伽的秘密129
把時間“浪費”在美好的事情上132
水燒開了嗎？134
我們的瑜伽會成長137
做一棵大樹139下篇
愛著142
尋到了自我就尋到了愛143
私我的愛只是借來的146
梵是喜樂者，是喜樂149
存在還是佔有151
愛的秘密153
吠檀多愛經155
生戀和熟戀158
不可發誓160
痛苦只是摩耶162
煩、範和梵165
烏鴉飛過，椰子掉了下來166
自我169
時間，只是透進我們生命中的光170
業和自由之境172
感官和梵的臨在175
私我的詭計177
瑜伽修行的面紗179
途中的存在180
是聯結，還是分離182
透過玫瑰的眼睛看世界？184
喜樂187
風吹樹，樹撩風188
不二的智慧190
魔術娛樂193
確定和不確定194
不確定性的驅除197
瑜伽的喜樂200
喜樂只在無限者那裡202
放下即喜樂205
奧義書中的喜樂206
飛鳥209
沉默是最大聲的語言210
是誰大聲說出了那個沉默？213
自我之光215
通過粗身鞘而非粗身鞘218
生命的帳號221
流變223
不執和行動226
鳥道和蟻道230
醒來231
常和無常232
覺醒是意識的自我選擇234
意識轉變的意向236
新一輪生命從五十開始237
懂我的是誰？239
覺知時間241
自我知識照亮你我243
觀法得道246
終極之藥248
你，正在醒來，還是依然沉睡？251
你的信念締造了你的一切253
後記256

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