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學會觀察和傾聽自己的情緒

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內容簡介

在我們的一生中,幾乎沒有人能夠做到心智狀態始終如一,而是處於不斷波動的狀態,有時會從一個極端滑向另一個極端,時常出現混亂與失控的狀況。由菲莉帕·佩里著的《學會觀察和傾聽自己的情緒/生活輕哲學書系》旨在探討如何在兩個極端之間尋求平衡,如何使自己保持心態穩定的同時又能讓它有一定的彈性。只有理解了心智、情緒的成因,才能掌控自己的生活,保持心智與情緒的健康。
 

作者介紹

菲莉帕.佩里(Philippa Perry)
 
作家,心理醫生。曾為《衛報》《觀察家報》《閒暇》和《健康生活》等雜誌撰稿,並在《心理》雜誌開設專欄。2010年出版圖像小說《沙發》,旨在揭開心理治療的神秘面紗。《學會觀察和傾聽自己的情緒》榮獲《經濟學人》年度圖書。
 

目錄

引言 / 1
第一章 自我觀察 / 15
第二章 人際關係 / 35
第三章 壓力 / 67
第四章 什麼故事? / 85
結語 / 116
練習 / 119
注釋 / 150
延伸閱讀 / 155
Notes / 158
 
 

詳細資料

  • ISBN:9787020120437
  • 規格:平裝 / 157頁 / 32k / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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