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你可以跑得更快:跑者都應該懂的跑步關鍵數據

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內容簡介

《你可以跑得更快》是姿勢跑法中國區總教練徐國峰,根據多年經驗寫就的專業跑步指導書。作為跑步圈的先鋒,徐國峰結合自己多年的研究和教學實踐,通過「體能」、「技術」和「壓力與效果」三大指標,教你如何正確解讀跑步數據。利用數據,我們才能為自己量身打造高效的訓練計劃,評估自己目前跑步的體能與技術。唯有先認識自己,才能突破自我,跑出超越自身極限的速度!《你可以跑得更快》讓你了解自己跑得有多快,明白自己為何跑得這麼快,知道如何讓自己跑得更快!





 

詳細資料

  • ISBN:9787513323406
  • 規格:216頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸

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