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情緒急救

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內容簡介

人人都會有情緒,但是,若想成為人生戰場上的常勝將軍,你就得學會好好控制它。心態可以決定命運,情緒可以左右生活。如何管理好自己的情緒,如何疏導和激發情緒,如何利用情緒的自我調節來改善與他人的關系,是我們人生的必修課。

《情緒急救》,一書針對大家工作和生活中經常出現的情緒問題,進行了歸納,總結出了人們面對批評、打壓、煩惱、羞辱、羞辱、欺騙、傷害、緊張、嫉妒等問題時該如何調節,如何避免,以輕松、愉悅的心情面對,從而能更輕松地工作與生活。本書實用性較強,既有案例故事分享,又有具體解決方法,願每一位讀過此書的人都能從中獲益!



牧之,師大心理學碩士,心理咨詢師,現為某心理學研究機構負責人,長期在《北京晚報》《中國青年報》《讀者》《知音》等報刊雜志發表專欄文章。著有《心理學與你的生活》《微表情心理學》《做自己的心理醫生》《這些事不必找心理醫生》《怪誕心理學》等暢銷圖書。

 

詳細資料

  • ISBN:9787548041245
  • 規格:211頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸

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