跑步瘦身法

《跑步瘦身法》是一本專門寫給現代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野·詹姆斯·修一，多年來擔任乒乓球運動員福原愛的私人訓練師，成功幫助隱退12年的網球運動員伊達公子復出並在國際女子職業網聯（WTA）巡回賽上奪冠。作者是知名塑身專家、體能專家，還是經美國運動醫學會認證的健康管理專家，擁有一套獨特、親切又高效的運動指導方法。這本如專屬貼心私教一樣體貼又專業的《跑步瘦身法》，在日本上市2個月就售出20萬冊，讓許多日本讀者開心地表示不僅找到了變瘦的方法，還扭轉了對跑步的消極看法。

對於許多想要變瘦的人來說，跑步是簡便可行的方法。然而開始跑步后又會出現各種各樣的狀況：「試着跑了一次，實在是吃不消。」「工作繁忙，沒辦法堅持。」「膝蓋和腰好痛。」「跑步會讓腿越來越粗吧。」

《跑步瘦身法》告訴你，如果這些理由讓你無法跑下去，那絕不是因為你缺乏毅力和耐力。要想通過跑步實現瘦身，需要掌握正確的方法。在這本書里，知名塑身專家、體能專家中野·詹姆斯·修一，真誠剖析17種無法堅持跑步的心聲，提供17個讓體脂率轉瞬下降的方法，從健身、飲食、精神3個方面提出26種加速建議，更附有全彩印刷內容，圖文並茂地專門講解36種高效加速脂肪燃燒的輔助拉伸動作。《跑步瘦身法》的目的，既不是讓人「跑得更快」，也不是為了「跑完全程馬拉松」，而是要通過跑步獲得健康，通過跑步瘦下來。如果剛好你也是這麼想，那麼，就是現在，一起開跑吧！

中野·詹姆斯·修一1971年生於日本，知名塑身專家、體能管理專家，經美國運動醫學會認證的健康管理專家。憑借獨特、親切又高效的運動指導方法，多年來擔任乒乓球運動員福原愛的私人訓練師，成功幫助隱退12年的網球運動員伊達公子復出並在國際女子職業網聯（WTA）巡回賽上奪冠。現在多地擔任馬拉松訓練營教練，並在日本各地舉辦關於健康和瘦身的巡回講座。