圖解舌診（修訂升級版）

第一章 的體檢專家是自己
1 掌握了中醫診斷學裡的望診，就能看病如神／ 20
2 舌診是望診中觀的／ 22
3 日觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態／ 25
（1）看舌苔、舌質，隨時保證身體不出問題／ 25
（2）什麼是“聞、問、切”／ 26
4 希望這本書能幫助大家成為半個舌診專家／ 29

第二章 如何在時間內學會舌診
1 在什麼條件下觀察舌象才準確／ 34
2 哪幾種情況下看舌象沒用／ 37
（1）吃了有顏色的食物時不要看舌象／ 37
（2）晨起不要看舌象／ 37
（3）儘量不要在飯後半小時內看舌象／ 38
（4）儘量不要在有色燈光下看舌象／ 39
（5）吃了某些抗生素、某些化學添加劑後不要看舌象／ 39
（6）月經期看舌象要說明情況／ 40
3 看舌象能看出身體有什麼問題／ 41
（1）身體虛的時候，舌象、舌頭會有變化／ 41
（2）通過看舌象，我們可以判斷病情是否嚴重／ 42
（3）看舌象還能看出人得的是哪一種病／ 42
（4）可以通過舌象判斷所用的調理方法對不對／ 43

第三章 看舌象主要看舌質和舌苔
1 如何看舌質／ 46
（1）正常人的舌質和不正常人的舌質是什麼樣子／ 46
（2）舌質顏色朝淡白的方向發展，代表人血虛或體內有寒、陽氣不足／ 48
（3）舌質顏色變紅，說明感染了外來熱邪或是體內的熱在增加／ 49
2 如何看舌苔／ 52
（1）正常人的舌苔是薄白苔，很薄、很白，邊上會露出舌質／ 52
（2）刮舌苔對健康不利／ 53
（3）舌苔厚了，說明身體濕氣重；舌苔過薄，說明胃有問題／ 54
3 身體有啥問題，舌苔顏色就有相應的變化／ 55
（1）得了外感，舌苔的顏色會加深／ 55
（2）身體濕氣重，舌苔會由薄苔變得黏膩，然後變黃……／ 56
（3）身體血液迴圈好不好，看舌頭顏色就知道／ 56

第四章 人活一口氣：氣虛體質的人如何保養
1 養氣就是養命／ 60
（1）氣足的人和氣虛的人看上去截然不同／ 60
（2）傷氣就是傷腎、傷脾／ 61
（3）很多孩子愛感冒，根本原因是脾胃功能差／ 62
（4）把脾氣補足，才能真正補腎／ 63
2 氣虛體質的人身體有哪些表現／ 64
（1）氣虛的人一般臉色沒光澤，體力差／ 64
（2）氣虛的人少言懶語，容易神疲乏力 ／ 64
（3）氣虛的人怕冷，怕被風吹，很容易感冒／ 64
（4）氣虛的人吃東西容易腹脹／ 65
（5）氣虛的人大便不成形／ 65
3 氣虛體質的人舌像是什麼樣子／ 66
（1）舌頭上有齒痕的人多半氣虛／ 66
（2）舌苔鋪滿舌頭，說明體內濕氣重／ 68
（3）舌苔越厚，說明體內濕氣越重／ 70
（4） 如果舌頭上的蕈狀乳頭偏大，紅點集中在舌尖到舌中部，說明體內有濕熱／ 72
（5）舌頭胖大、有齒痕，舌上有兩條唾液線，說明體內濕氣很重／ 74
（6）如果舌苔都浮起，像是能刮掉，說明體內的濕氣不嚴重／ 76
（7）舌頭中間有裂紋，說明脾胃氣虛／ 76
（8）氣虛的人舌體胖大／ 77
（9）沒有舌苔，或者舌苔極薄／ 77
4 氣虛體質之人的保養方／ 79
（1）脾胃氣虛之人的經典養胃茶／ 79
（2）氣虛體質之人的經典除濕方／ 79
（3）氣虛體質之人的經典補脾方／ 81
（4）氣虛體質之人的經典運脾方（平胃散）／ 81
5 氣虛的人不要做以下傷身的事／ 83
（1）早起喝涼白開會嚴重影響陽氣的／ 83
（2）喝茶過多，容易加重體內濕氣／ 83
（3）冰鎮飲料脾胃／ 83
（4）補脾金方：補中益氣丸、八珍糕／ 84

第五章 貧血的人老得快：血虛體質